חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 5,071 עד 5,085 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מזתומרת? חטיף בריאות הכוונה?

      • רק שניצל דק דק של עוף טוב או מאמא עוף, לא כל שניצל

      • שומרת על ירידות יפותתת, והכי כיף זה המחמאות מהסביבה. :אוהב:

        כל הכבוד!!!! איזו הצלחה!!!
        אין דבר יותר כיף מלקבל מחמאות!!!
        תמשיכי ככה!!1

        תמשיכי להתמיד

      • ניסים אמר אצלנו שאפשר לאכול אותו כל היום

        אסור לפצל בשום מצב פנים ואופן חחחחחח

      • כל השאר רק טונה במים

        🙂 וכן בדיוק כמנת חלבון (לא להחשיב כמנת שומן או משהו כזה..)

      • בתור אחת ששותה רק מיצים, אני באמת ממליצה לך לקנות את התרכיזים של יכין הדיאט
        הם פשוט נהדרים!! ויש טעמים נפלאים- פטל, אננס, ענבים, מנגו וכו'

      • אם את אוכלת אחד מהם, פעם ביום, בתור (נניח) פחמימה של ארוחת ארבע זה בסדר גמור.
        אם את משלבת את שניהם במהלך היום כתחליפים בארוחות נוספות זה כבר יכל להוות בעייה.

        מעבר לכך הייתי מציעה לך לבצע רישום במשך שבוע ולהגיש למנחה שלך. יכל להיות שתעלו ככה על כל מיניי חידודים ותיקונים.
        בהצלחה

        לא כתוב שהם מוגבלים, אבל זה לא ממש בחירה של מנת פחמימה בריאה.

        נסי במשך שבוע אחד להוריד את הבמבה והבייגלה או תאכלי רק פעם-פעמיים ותבדקי אם יש תוצאות טובות יותר. אם כן, מצאת את מה שתוקע את המשקל.

        לגבי הבמבה והבייגלה אני לא יודעת בדיוק אז אני לא רוצה להטעות אותך סתם.
        לגבי הגביע יוגורט, כל מעדן שהוא אפס אחוז(וגם חצי טוב) עד 80 קלוריות הוא בסדר כמנת חלבון גבינה, אין הגבלה לסוגי מעדנים מסוימים.

      • כן.. לא להפריז :שמח1:

      • עד פעמיים בשבוע

      • אני חושבת שמקום ההודעה שלך מתאים (מאוד) לפורום הכללי.
        שם גם תוכלי לקבל חיזוקים לשובך לקבוצה.
        קשה לבד…. בהצלחה

      • אכן חינמי.

        אין לי מושג אם שני ראשי כרובית ביום הם חינמיים אני מניחה שזה גם תלוי בגודל הכרובית.

      • סלמון – 50 כמנת חלבון
        בייגלה – כן
        פיצוחים – 7 שקדים, 4 קשיו
        אננס יבש – 1

      • שאלות כאלו שואלים בפורום המקצועי לא?? 😉
        סתם צוחקת.
        הבעיה שהתפוחים הירוקים האלה מגיעים רק במידה XXXXL. מישהו צריך לרשום אותם לחלי ממן שיעשו דיאטה.

        הייתה לי אותה בעיה עם משמשים עכשיו. קיבלתי משמשים ישירות מהעץ :אוהב: היישר מרמת הגולן, והם היו מפלצות (אני אנסה לצרף תמונה אם עוד יש כאלו בבית) קטנות. אז החלטתי לאכול רק 2 במקום 3 כמנת פרי. (ואני יודעת שצריך לגוון אבל מעל שבוע שאני אוכלת רק משמשים במנות פרי).

        אין על משמשים, חבל שהעונה שלהם כל כך קצרה :אוהב:

      • צהריים כארוחת ערב (ז”א משהו קל) סלט/ גבינה/ ביצה
        (אני מסיימת בשעה 14:00) ולא מכניסה כלום לפה עד אחרי השקילה
        שזה בערך ב- 17:30, אחרי השקילה אני אוכלת את הביניים של אחרה”צ
        ובערב כרגיל…
        מקווה שעזרתי

        אני מתחילה בפרי, אחר כך ארוחת ערב קלה (משתדלת אפילו ב-11 בבוקר שתספיק להתעכל) – למשל דייסת סולת שמתעכלת מהר ונותנת תחושת שובע. שמה כוס וחצי חלב במקום כוס.
        הארוחה השלישית אצלי היא ארוחת בוקר, פריכיות עם גבינה למשל.
        לשתות ברור עד שלוש שעות לפני בכיף. כמה שיותר יותר טוב.

        לא אוכלת ארוחת צהריים לפני שקילה, לבשר לוקח 6 שעות להתעכל. בקבוצה מביאה איתי פרי ליד החטיף אנרגיה וכשחוזרת הביתה נשאר לי לאכול ארוחת צהריים וארוחת לילה. כדאי לך להכין אוכל מראש שלא תטרפי את המקרר :קול:

מוצגים 15 דיונים – 5,071 עד 5,085 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות