את רואה? כשחשוך בחוץ סימן שעוד מעט תהיה זריחה :שמח2:
ממש אבל ממש אין מה לאבד תקווה. לא בכל שבוע אנחנו מחוייבים לרדת, אנחנו רק מחוייבים לעשות את הטוב ביותר שאנו יכולים :שמח1:
איזה אושר!!! אלמוני
14/04/2019 בשעה 0:13
וואווו 1.8 קילו בשבוע!! מדהימה!!
בגלל שקילות כאלה אסור לאבד תקווה…!! בסוף זה מגיע!!
כל הכבוד לך את אלופה תמשיכי ככה!!!!
כל הכבוד אלמוני
14/04/2019 בשעה 0:13
יפה מאוד!! הכי חשוב לא לאבד תקווה… זה לא מעט :שמח1: 1.8 קילו!!! יפה :ph34r:
הירידה גם יכולה להצביע על כך שהיית מדוייקת יותר.
ספורט תורם משמעותית לתהליך ולא נראה לי שהירידה השבוע היתה דוקא ממסת שריר.
קחי מדד של שבוע נוסף והפעם עם חדר כושר.
ירידה של 5.3 קילו בשבוע??? זה מטורף זו ירידה של כ3 שבועות אצל אחרות אם לא יותר… את צריכה להיות ממש ממש מרוצה!!!! ועוד 900 גרם השבוע זה מעולה זו ירידה שהיא ממוצעת ומעולה.. תמשיכי בכל הכוח ואל תתאכזבי..6 קילו ומאתיים גרם זו ירידה מ-ט-ו-ר-פ-ת בשבועיים :מאושר:
הי סיגלית יקרה אלמוני
14/04/2019 בשעה 0:13
תעבירי את ההודעה לפורום הכללי ויענו לך בחפץ לב. הפורום הזה נועד לשאלות בנוגע לאוכל. :מאושר:
הביקור במסעדה לא הסתיים כל כך טוב, מתכוונת עד השקילה להיצמד לתכנית בכל הכוח, לעשות הליכות ולקוות לראות תוצאות..
מה שחשוב הוא שמראש החלטתי שזו תהיה המנה המותרת שלי כי אני לא מאלו המשתגעים מרצון למתוקים אז שמישהי בבקשה בבקשה תנחם אותי ותגיד לי שארוחה אחת לא תהרוס עבודה של שבוע שלם :כועס:
מור אלמוני
14/04/2019 בשעה 0:13
מזל טוב ליום הנישואין, ואחלה ירידה (תפסיקי לקטר…) :שמח1:
אחרי הליכה טובה של כשעה.. אלמוני
14/04/2019 בשעה 0:13
ההרגשה מדהימה!!! :מאושר:
מזל טוב כפול אלמוני
14/04/2019 בשעה 0:12
או בעצם משולש. על ההצטרפות לחלי ממן, על ירידה יפה מאוד של 800 גרם ועל יום הנישואין.
בקשר למסעדה: תלוי מה את אוהבת סלט, דג על הגריל ותפוח אדמה אפוי עושה לך את זה?? על מה חשבת? שתפי… בכל אופן – אפשר קינוח כמנה מותרת . ושוב: מזל טוב
תבשלי איזה ירקות חינמיים שאת רוצה, תוסיפי לזה תבלינים שאת אוהבת,
את הגבינה והחלב שנשארו לך, ביצה אחת ו-4 כפות קמח (עדיף תופח).
רבע מהתבנית לארוחת ערב + סלט ומרק – טעים ומשביע!
אם את מוותרת על הקמח אז זה נחשב למנת חלבון ואת יכולה להוסיף לזה פחמימה.
בתאבון!
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות