חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 4,936 עד 4,950 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ניתן לאכול 3 עלי גפן ולסנן את השמן. לא מומלץ לקחת את הפחמימה הזו בתור הרגל כי זה עתיר בשמן

        כמה נחשבים ארוחת צהריים

      • רק פיתה קלה 1

        שימי לב…

      • 1. פסטרמה למיטב ידיעתי בין 1% ל- 3% אין הבדל משמעותי. מנה = 4 פרוסות
        2. גלידה לייט- מנת חלבון=עד 80 קלוריות אז את יכולה סביב 210 גר' (התנאי שאחוזי השומן הם אכן סביב 0%)
        3. אננס קל בקופסא- לא ממש יודעת לענות

      • משה שלום
        נרוטב נראה מעולה אז לפני שקמה להכין מס שאלות
        מה זה הקוביות של דורות?
        מהמתכון שנתת כמה יוצא? ומה אורך החיים שלו?
        איך מחשיבים אותו התפריט היומי?
        תודה רבה מראש

      • למיטב הבנתי כל ופל כזה יוצא 74 קלוריות (אם הבנתי נכון את הנתונים שהצגת) זה אומר שאת יכולה לאכול ופל אחד כמנת פחמימה.

      • כולנו למודות נסיון…
        כולנו ניסינו דיאטות…
        מה שיעזור לך הפעם זה שתאמיני בהצלחה שלך!
        הפעם זה יקרה!
        אפילו אם הירידות קטנות, וזה יקח לך יותר זמן.
        תחליטי שהפעם את לא מפסיקה עד שאת מגיעה לשמירה.
        אני מבינה שאת יודעת איך לעשות, מה עובד בשבילך ומה עוזר לך לא ליפול,
        תגייסי את הדברים האלה לטובתך.
        לי למשל במהלך היום עוזר מאד בקבוק מים 1.5 ליטר שעומד לידי ואני כל הזמן שותה ממנו.
        כך אני גם אוכלת בשליטה וגם שותה את מה שצריך..
        תמלאי את המקרר במאכלים חינמיים שאת אוהבת.
        תמלאי יומן אכילה שבועי
        תקראי ספורי הצלחה של בנות שגם לא האמינו שתגענה לשמירה והגיעו! 🙂
        תשפכי כאן את הלב…

        בהצלחה!! :מאושר: :מאושר:

      • כך שגם זה לא יעזור 🙂

        אולי החסרת משהו? אולי חום גבוה מידי?

      • אני במצב מאוד דומה . קראי פוסט שלי מאתמול בלילה ומה שחשוב את התגובות.
        הבוקר קמתי נחושה להמשיך ואני שואבת את כוחותי מכל מי שנותן וגם ממך. אני מבינה שאני לא לבד בהיתמומדדות, כל עוד אנחנו בקבוצה ובפורום אנחנו נתגבר,
        כי יש לנו מחויבות לעצמינו ולקבוצה.
        יש עוד שבועות לפנינו אני מאמינה שזה יבוא.בהצלחה

        לוקח לגוף להגיב לשינוי שאנחנו עושים. לעיתים תראי עליה גם כשהיית 100% אבל מניסיון, אם תמשיכי להקפיד ולא להיכנע לאכזבת העליה הקטנטונת הזו, תפוצי עליה ובענק בשבוע הקרוב ואם לא אז בשבוע שאחריו. הגוף לא שוכח שום דבר ולכן אם תמשיכי על דרך המלך תראי ירידה גדולה יותר בהמשך.
        שיהיה שבוע מלא אנרגיות וכוחות להמשיך ועדכני אותנו בשקילה הבאה :מאושר:

      • וואו זה באמת קשה וכל הכבוד שעמדת בזה וה באמת גאווה גדולה :שמח1:

        איזו הרגשת ניצחון, אה? שווה!!!!
        הרגשה הרבה יותר מתוקה מכל מה שהיה שם!!
        כל הכבוד!!

        כשאת ישבת והתרחקת מהעוגיות אני לצערי עשיתי כמה שגיאות..
        הכל היה כל כך טעים במסעדה!!! השתדלתי לאכול בשפיות המירבית לאותו מצב נתון 🙂

        היום בערב הליכה :מאושר: דחוף :כועס:

        אף אחד לא הבטיח שהדרך תהיה קלה אבל אין ספק שתחושת ההצלחה והירידות שרואים על המשקל בתום השבוע הם הפרס הגדול והשווה ביותר, יותר מכל עוגה שתאכלי.
        המון המון הצלחה בהמשך ועם כוח רצון שכזה אין לי ספק בכלל שתגיעי במהרה לשמירה.
        שיהיה יום מעולה ואופטימי… :שמח2:

        ההתארגנות מראש והשליטה בזמן האירוע זה נותן הרגשה שאת מתייחסת לצרכים שלך ומכבדת את עצמך
        יישר כוח!

        איזו הרגשה היתה לך אחרי זה?מדהימה נכון?תזכרי בהרגשה הזו בפעמים שיהיה קצת
        לא קל.תקראי את הפוסט הזה מדיי פעם,אפילו תדפיסי אותו ושימי על המקרר.
        מניסיון גיליתי שהדברים השווים באמת לא מגיעם בקלות,אבל כך מעריכים ושומרים
        עליהם יותר.
        בהצלחה בהמשך
        אוסי 🙂

        אני מורידה בפנייך את הכובע. איזה ארגון ונחישות. ככה מצליחים :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • כל הכבוד 🙂

        בהצלחה בהמשך :שמח1:

      • מיץ סחוט מתפוז זו מנת פרי. רק אל תעשי את זה הרבה.. כל הטוב נמצא בפרי כשהוא שלם.(אגב. זה יוצא חצי כוס) 🙂

        נחשב מנת פרי..

מוצגים 15 דיונים – 4,936 עד 4,950 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות