כולנו למודות נסיון…
כולנו ניסינו דיאטות…
מה שיעזור לך הפעם זה שתאמיני בהצלחה שלך!
הפעם זה יקרה!
אפילו אם הירידות קטנות, וזה יקח לך יותר זמן.
תחליטי שהפעם את לא מפסיקה עד שאת מגיעה לשמירה.
אני מבינה שאת יודעת איך לעשות, מה עובד בשבילך ומה עוזר לך לא ליפול,
תגייסי את הדברים האלה לטובתך.
לי למשל במהלך היום עוזר מאד בקבוק מים 1.5 ליטר שעומד לידי ואני כל הזמן שותה ממנו.
כך אני גם אוכלת בשליטה וגם שותה את מה שצריך..
תמלאי את המקרר במאכלים חינמיים שאת אוהבת.
תמלאי יומן אכילה שבועי
תקראי ספורי הצלחה של בנות שגם לא האמינו שתגענה לשמירה והגיעו! 🙂
תשפכי כאן את הלב…
בהצלחה!! :מאושר: :מאושר:
.
.
