-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
הי אסתי אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
איה הקדימה והציגה אותי… אכן אוטוטו שנה בנעלי איה (קשההה).
יופי שחזרת, ברוכה השווה.
והאתר חי ונושם לצד הפייסבוק אז הישארי איתנו :שמח1:-
ברוכה השבה:) אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
היי אסתי…
ברוכה השבה…לא החליפו את מנהלת האתר…
רק הוספתי לכם מנהלת פורום חדשה ומדהימה בשם אורנה..
נצלי אותה….
תבואי לבקר…
שבוע קסום וחמים-
זקוקה נואשות לעזרה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
זקוקה לפירגון, זקוקה לתמיכה, זקוקה לעידוד!!!
הייתי שם בפיסגה ונפלתי עמוק לאדמה
צרכה את עזרתכם בחזרה לטפס
ולסדר את הראש ובעקר את הרצון!
הכל אני יודעת ולא מצליח לי למה???
תודה :מבולבל: -
-
-
מענה ל־עדכון נפלא אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
תודה לכולם על המחמאות והחיזוקים
את האמת שיש כאלו שיגידו מה רק 300? אני מאושרת גם מזה אפילו אם היה 100 גרם הייתי מאושרת,אני למדתי שזה ממש לא משנה הכל מתאסף בסופו של דבר והחוכמה להנות מהתהליך ולא להיות חסרי סבלנות
בהצלחה!!!-
וואוווווו לימור!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
את כותבת עדכון שבועי 300 גרם ירידה סה”כ 21.800 ק”ג , ואני נפעמת מהעוצמות ומתרגמת את זה להמון צעדים של הקפדות, שמירות, התעקשויות ורוח איתנה. כל הכבוד!!!! :אוהב:-
וגם אני לא פיספסתי אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
את העדכון השווה שלך.
אושר עילאי, וסה”כ מהמם של 21.800.
לימור המחוננת!!!
סופשבוע מהנה ומפנק במיוחד :שמח1:-
איזה אושר!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
אין עליך לימור!!! 21.800 פחות!!!! כל הכבוד!!!!!!
:מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :מאושר: :מאושר: :מאושר:-
באמת עדכון נפלא אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
כל הכבוד, איזה אושר, איזו הרגשה!!!
תמשיכי כך!! – ללמוד ממך :אוהב:-
איזה יופי של עדכון!!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
את פשוט מלכה!!!
:אוהב: :אוהב: -
-
-
זה הכי כיף!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
כל הכבוד לך ובהצלחה בהמשך 🙂-
כל הכבודדד אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
מממש גאה בךך 😉
ההרגשה הכי כיפית שיש זה הקטע עם הבגדים :מאושר: -
-
-
יכולה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
. -
-
-
ברוכה הבאה ובהצלחה ;) אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
1.נמס בכוס בכלל לא בתכנית רק ״מרק צח 10״
2.הגרנולה מנת פחמימה ניתן לשלב אותה בכל ארוחה שיש בה מנת פחמימה (מומלץ עם מעדן 0% בארוחת בוקר)
3.נראה לי שכן.. זה הרי רשום בחלבון גבינה -
-
-
מכירה את הסיפוק בדחיית המותרת אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
אני בד”כ שומרת את המותרת לשבת ובשבועות האחרונים נשברתי והגעתי אליה לפעמים גם ביום רביעי (השקילה שלי היא בשלישי), ככה שאני ממש מבינה אותך כשאת גאה בעצמך שאת מצליחה לדחות את הרצון העז למנה מותרת.כל הכבוד גם על עצירת הנפילה. זה חשוב לדעת גם לעצור את עצמך ולא להגיד, אם אכלתי קוביית שוקולד כבר הרסתי, אז אני כבר יאכל את כל ה-100 גרם.
שיהיה המשך יום נהדר
-
איזה כיף לשמוע!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
ממש משמח ונותן השראה לקרוא את העידכון שלך!!! כל הכבוד שהצלחת לעצור את הנפילה בזמן זה ממש קשה להפסיק ברגע שמתחילים ליפול ואת הצלחת!!! החלטת להוכיח לעצמך שאת הקובעת ולא המנה המותרת ואני מאמינה שתצליחי!!! את יותר חזקה ממנה מותרת!!!
כל הכבוד לך!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: -
-
-
קחי את עצמך בידיים! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
אין יותר מתסכל מהתחושות שאת מתארת..גם אני..לפעמים מוצאת את עצמי בסיטואציה הזו..אבל!! היי!! לא ניתן לזה להכשיל אותנו!
קחי את עצמך בידיים!
תשבי דקה, קחי נשימה עמוקה ותחשבי מה יש לך בבית לאכול, משהו שמתאים לתוכנית, שלא דורש מאמץ רב ושיהיה מתוק וטעים..!!
יש המון אופציות ותחליפים!
אם בא לך מתוק לנשמה, את יכולה לשלב ריבה בארוחה, או חטיף אנרגי, וופל ללא סוכר, חלווה כמנת שומן..
אם בא לך משהו חם, את יכולה להכין טוסט ! גבינה צהובה וירקות!
מרק ירקות !
תשתי תה!אל תוותרי! תחשבי על הרגעים והתחושות שתחושי אחרי הנפילה! ..אני בטוחה שאת לא רוצה להגיע לזה ..וחבל!
מקסימום!!! מקסימום!!! תאכלי היום ארוחה מותרת! :אוהב:
בהצלחה
-
-
-
חתיכת דרך!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
21.200 בחצי שנה ממש לא בא בקלות!!! כל הכבוד לך!!!
והגיע הזמן שתצטרפי אלינו ברוכה הבאה!!!!
בהצלחה בהמשך!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:-
ווואאאאאאאאאאאאאאאאאאאווווווווו אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
קטן עליך דרך ארוכה תראי איזה יופי הורדת בחצי שנה :אוהב:-
באמת איזה דרך!!! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
ברוכים הבאים!!
כיף אמיתי כאן!!!
בנות מקסימות, תומכות, עוזרות , מייעצות, בקיצור כיף!!
אז טוב שבאת :אוהב: -
-
-
כל הכבוד :) אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
ו600 גרם,ו400 גרם זה אחלה ירידות…זה קצב של חצי קילו בשבוע שהוא ממש מעולה. השבוע הראשון זה לא מדד כי רוב מה שיורד נוזלים,אז תשמחי מהירידות הללו שמצטברות וגדלות להן 🙂
בהצלחה בהמשך-
דליה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
אכן כך יקירתי..
לי הייתה ירידה משמעותית אחת של 1.200 וזה בשבוע הראשון וכל השאר היו בגרמים קטנים שהגיעו ל4 קילו אךך מאוד משפיעים על המראה החיצוני..
נישאר לי עוד בערך 5 קילו..
ואשקול 58 :מאושר:
רוצה להישאר עסיסית חחחח כך בעלי אומר
:צוחק:-
כל הכבודד;) אלמוני14/04/2019 בשעה 0:41
בהצלחה בהמשך וכן כל ירידה אפילו הכי קטנה היא מעולה -
-
-
תש אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
דבש לא בתוכנית
סילאן כף מנת שומן -
-
-
הי גליה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
טיולי הלילה שלך ילכו ויפחתו ככל שהקטן יגדל ואז תוכלי לזכות בתקציב שעות שינה נורמלי.
עד אז פשוט תעשי את המיטב והמקסימום שאת יכולה ואת בסדר גמור.
סופשבוע מחוייך :שמח1: :שמח1: :שמח1:-
לא כולם ישנים בלילות.. אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
יש כאלו שעובדים (לא כל לילה אבל פעם בשבוע לפחות)… :צוחק: :צוחק: :צוחק:כוח האינרציה, כבר אמרתי?? לאט לאט.. תפעילי על עצמך קצת כוח ובסופו של דבר הגוף יתרגל. כבר לא תחפשי את האוכל אלא את השתייה.
תמשיכי להתמיד ולעדכן. בהצלחה גם הלילה 😉
-
גליה היקרה.. אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
כל הכבוד לך..
באמת באמת כל הכבוד.
היכולת לדעת ולהכיר במגרעות שקורות לך התהליך,
ובעיקר היכולת להתמודד איתן.. זה לא דבר של מה בכך.
אני אומנם צעירה ועדיין לא נשואה עם ילדים אך בכל זאת
אני מתארת לעצמי עד כמה זה קשה לקום בלילה, ולהתמודד
דווקא בשעות שהכי קשה לך.
כל הכבוד לך על ההצלחה,
זה רק יראה לך כמה את חזקה ואיתנה…
המשיכי ככה ותצליחי בגדול !!!
יום טוב :אוהב: :אוהב: :אוהב: :שמח2: :שמח2: :שמח2: -
-
-
מקפיצה לאורנה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
מותר כפית דבש או סילאן חינמי ביום?
נראה לי שלא…-
מענה ל־כפית דבש/סילאן אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
כן חינמי אחד ליום -
-
-
אין כמי הליכה בבוקר! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
את מרגישה כל היום נפלא שעשית משהו לעצמך. בנוסף על הנעימות והשקט של שעות הבוקר שמשרות שלווה ורוגע.
המשכי לצעוד בגאון!
:שמח1: :אוהב:-
כל הכבוד אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
החלטה מבורכת…
ישנם זמנים בהם צריך להישאר במקום, ולהמתין שהדבר שאתה רוצה יבוא אליך] וישנם זמנים בהם צריך לצאת אל העולם ולמצוא אותך בעצמך (למוני סניקט).
אז יצאת…. מדהימה!-
נהדר שהתעקשת אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
הרווח הוא כולו שלך :מאושר: -
-
-
שלום! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
מסכימה איתך- בהתחלה יש מחסום וקשה לעבור אותו. את לא יכולה לדמיין את עצמך משתתפת בקבוצת תמיכה להורדה במשקל. אך הטיפ שלי הוא פשוט לא לחשוב יותר מדי ופשוט להגיע פיזית לקבוצה, להכנס ולהרשם. אני עצמי כשהגעתי בפעם הראשונה לקבוצה עמדתי בדלת מספר דקות ולא יכולתי להכנס אבל בסוף אזרתי אומץ, נטרלתי את המחשבה שניסתה להשתלט עליי ולמנוע ממני להכנס. והנה אני כבר 3 שבועות בקבוצה וירדתי 2 ק”ג…
אז בהצלחה!-
הי דריה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
את הבושה כדאי ורצוי להשאיר בבית.
את מוזמנת להצטרף לקבוצה ואני מבטיחה לך שמהר מאוד תגלי כמה כח יש בה (בקבוצה).
תתקשרי למוקד 1-700-507-508 והם ישמחו למסור לך את כל הפרטים ולכוון אותך לקבוצה במקום מגורייך.
בהצלחה-
דריה היקרה! אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
אל דאגה!
הגעת למקום הנכון!
זהו מקום שמאפשר לכל אחת מאיתנו להרגיש שייכת, אהובה ובבית!
אין סיבה להתבייש! כולנו באות לאותה מטרה, מאותו מקום ואני בטוחה ש- כשתגיעי לקבוצה תגלי שיש הרבה דברים משותפים בינך לבין האחרות!
אז קדימה!! צאי לדרך .. :מאושר: -
-
-
תודה לכולכם…. אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
תודה איזהההההה כיף שאתם ככה מפרגנים… ואורנה תודה על המראה שהראת לי תודה תודה אני מתחילה ברגל ימיןןןןןןן… ורק לדרך הצצלחהההה וכולם איתי … בהצלחה לכולם …. :אוהב:-
שירי, קבלי חיבוק אמיץ גם ממני אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
:אוהב: 😉 😉 😉 :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
שירי זו לא את??? אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
זו לא את שבתאריך 26/6 כתבת אני מדהימה תפרגנו לי??
איפה שירי שבתמונה המנצחת? אם הלכת לאיבוד אז הנה מצאנו אותך!!
דפדפי אחורה תקראי את הפוסט המדהים שלך על השינוי שעברת, תקראי (שוב ושוב) את תגובת הבנות בפורום ותחזרי אלינו ומהר :אוהב:-
שירי יקירה אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
אומנם אני לא אמא לילדים, עדיין לא.
אבל בהחלט יכולה להבין את הקושי שלך, התקופות העמוסות האילה שאין כוח לכלום. אין כוח לבשל, אין כוח להתארגן וכמובן שאין כוח לעשות ספורט.
צריך לדעת שהדרך לצאת מזה תלויה נטו בנו!
היחידה שיכולה לתת לי את הכוח לקום ולהמשיך – זו אני! אני משתדלת לזכור את זה תמיד, כל הזמן, כל דקה, לשנן שוב ושוב שהכל תלוי בי ואם אני רוצה לעבור את התקופה- זו או אחרת אז אני צריכה לתת לעצמי כוח.
זו עצתי אלייך. תאמיני בעצמך, תוכיחי לעצמך שאת כן יכולה-תאמיני לי ההרגשה שבאה בעקבותת זה-זו הרגשה של גיבורי על, מרגיש ממש כמו סופר וואמן.ה מ ו ן ה צ ל ח ו ת
עדכני אותנו בכל פרט – :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:-
מבינה אותך אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
שירי היי גם אי אמא לשני בנים וזה באמת לא קל, והשבוע האחרון היה לי מאוד קשה ואני יודעת שהיום בשקילה יש מצב שאתבאס מאוד, אבל אני מנסה כל הזמן לשנן לעצמי שאני לא מוותרת כי שאני מתייאשת ומוותרת אני מחפשת את המתוק, צריך לנסות לקחת את זה כתהליך של שינוי ווואלה גם אני אמרתי לעצמי אני רוצה בחודש הראשון להוריד 5 קילו איזה חמש ואיזה נעליים. אבל מה שחשוב שאנחנו בתהליך :מאושר:
תנסי לאסוף את עצמך, ותקני לך כל מיני גיוונים שיעזרו לך בהתמודדות
מקווה בשבילך שתצליחי להרים את עצמך, בהצלחה :שמח1:-
שירוש… אלמוני14/04/2019 בשעה 0:40
בטח שיש לך עוד כוח! תראי איזו דרך מדהימה מאחורייך!!!!
ואצלנו לא הולכים לאיבוד (כלומר, הולכים לפעמים לאיבוד אבל לא נאפשר לך!) … אני מוכנה להיות בעבורך מצפן 🙂
ספרי מה קשה יקירה… -
-
-