חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 4,606 עד 4,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל מוצרי טבעול לסוגיהם מוגבלים לפעמיים בשבוע

      • ושעועית חינמית לגמרי 🙂
        על האש תתארגני לך עם הרבה סלטים חינמיים חצילים על הא-ש שיפודי ירקות את יכולה לקחת פרגית 150 גרם ולעשות לך או חזה עוף בצילי וכו… ופחמימה או 2 לחם קל או פיתה קלה או תפוח אדמה בינוני עם העל האש בערב אז תהפכי את הארוחות … :מאושר:

      • ואנחנו מחכים לך… ל 10 ובכלל לכל העדכונים שבדרך.
        בהצלחוש :אוהב:

        מהממת! כל הכבוד, כיף לשמוע. שזה לא יכניס אותך לשאננות!

      • קודם כל כל הכבוד ושאפו ענק על ההתנהלות בנופש מה שממש לא ברור מאיליו!! :מאושר:
        אל תיבהלי מ”הנפילות” והחריגות הקטנות בדרך זה קורה וזה נורמליוכמו שאמרת…זו דרך חיים לכן זה טיבעי ש”מועדים”מדי פעם 😉
        כמו שיצאת כ”כ מאורגנת לנופש כך אני מאמינה שאת חוזרת מהר לתכנית…אם לא כבר חזרת 😉
        הרי אם את בשמירה כבר יש לך משכורת יפה בכיס ובטח לא תוותרי עליה בקלות!!! 🙂
        אני רק מציעה שאת… “הצריכה להחליט” 😉 תהפכי להחלטתי!!! 😉 :מאושר:
        שולחת שוב…חיבוק :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        בהצלחה!!!!!ותעדכני!!!!!!!
        רחלי ו. :אוהב:

        תמר כל הכבוד על ההתארגנות בנופש ועל שהיית חזקה
        בשום אופן אל תשברי , תמלאי את החזה שלך בהרבה אוויר של גאווה
        ותחשבי איזה כייף זה כל המחמאות :אוהב: ואיזה כייף זה לחיות בריא 😉
        תאספי את עצמך והמשיכי בדרך החיים הנפלאה שבחרת בה :מאושר:

      • כמובן! תיהניייי

      • לא חושבת שזה יפריע לקצב הירידה, אבל תמיד בחיים אם נותנים לך תקחי
        הרי יש לנו עודף משקל בגלל שאנחנו אוהבים את הדברים הטעימים האלה אז כדאי להתפנק על זה פעם בשבוע , זה טוב לנפש וגם כדי להכניס את השינוי כאורח חיים
        כי כמה זמן אפשר בלי :סחרחורת:

      • נשמע כמו פחמימה מרובעת :מאושר:

        כפחמימה.. ואם את רוצה בארוחת צהריים לשנות חלבון בשר אז יש לך פחמימה מרובעת..יותר בכמות קציצות..

      • בלי קשר לתפריט הנקה אלא באופן כללי – לא כדאי לוותר על ארוחות. מומלץ לעשות את התכנית כמו שהיא. כמובן שמצד שני לא כדאי לאכול וישר להיכנס למיטה, וגם אין טעם סתם להחזיק ער בכוח במידה ורוצים ללכת לישון, רק בשביל לאכול. אז.. המלצתי לך – אם זה קורה פעם ב.. שאת מוותרת על הלילה – אז זה לא כזה נורא. אבל אם באופן קבוע, אז נסי לסדר לך את היום ולצמצם במעט את הטווחים בין הארוחות. הטווח בין ארוחה לארוחה צריך להיות מינימום שעה וחצי, מקסימום שלוש שעות. אז תראי איפה את יכולה לצמצם ואולי להגיע לארוחת ערב טיפה יותר מוקדם, כדי להספיק לאכול גם את הלילה.

        לגבי קצב הירידה – אין כזו חיה קצב קבוע, זה לא מדע מדויק. כל גוף מגיב אחרת, ולעתים אותו גוף מגיב באופן שונה משבוע לשבוע, וזה לאו דווקא תלוי בנקודת הזמן בתוך התהליך. אז תמשיכי בתכנית כמו שהיא, היצמדי לתפריט ושיהיה בהצלחה.

        :לאבטוח:

      • שוות למנת פחמימה…
        וזה לא מחליף ארוחות, אלא בא במקום מנת פחמימה..

        :שמח2:

        נגיד אם כל פריכית 7 קלוריות מותר לך 14

      • כל הכבוד!!!!!!! :מאושר:
        ויש לך סיבה נהדרת לשמוח ולשמוח ושוב לשמוח!!! :מאושר:
        מה שאומר שגם כשקשה לא לוותר ולהרים ידיים כי התוצאות לא מאחרות להגיע…והגוף משלם את המשכורת שמגיעה על אף הקושי 😉
        המשך מוצלח ומעולה!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        כל הכבוד שלא ויתרת לעצמך והתמדת
        זה משתלם וכמה שזה מענג
        בהצלחה :אוהב:

        הגוף אכן לא שוכח כלום והנה, קיבלת ממנו פידבק חזרה שאת כנראה עושה משהו נכון :שמח2:
        המשיכי כך ושהדרך תהיה צרופה בהצלחות מסוג זה :מאושר:

      • לא רק שזו דרך נפלאה לקבל את השבת אלא בכלל את השבוע, חודש, שנה
        ואת החיים החדשים בכלל.
        ציפי כל הכבוד לך ההישג , וזו מתנה שקיבלת , שימרי עליה ואין ספק שקבוצת התמיכה תהיה לך לעזר ושאסור לך לוותר עליה.
        שאפו.

      • כל הכבוד. בקרוב אצלי. אחרי ירידה של שש וחצי קילו ועוד 28 שנותרו עלי הדרך עעוד נראית ארוכה אבל הענקת לי כוחות מחודשים.

        תמיד כיף לקרוא את התגובות שלך.
        ניתן ללמוד ממך המון. אכן מעוררת השראה.

        🙂

        וווואווו רחלי איזו תמונה!!!!! את נראית מדהים!!!!!!!!!!!!!!!!!
        את ממש נותנת לי השראה!!! לראות את התמונה שלך ולקרוא את הסיפור ממש מעלה לי את המוטיבציה!!!!
        פשוט מדהימה כל הכבוד!!!
        :מאושר:
        :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        באמת שהיה מוזר לא לשמוע ממך כ”כ הרבה זמן…
        העיקר שאת פה – בריאה, שלמה וחטובה להפליא..!

        מ ד ה י מ ה
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        איזו מדהימה את, איזו גישה ואיזה סיפור הצלחה… את פשוט השראה לכולנו!!!

        איזה יופי, ממש ההוכחה שמי שרוצה יכול הכללללללללל :מאושר: :אוהב: :אוהב: :מאושר:

      • מ 3 קלוריות לא תעלי במשקל :שמח1:

        :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 4,606 עד 4,620 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות