חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 45,031 עד 45,045 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי ויוי..
        התשובה שלי היא..לא לאכול בבית..אלא לצאת ולאכול בחוץ..
        וברגע שמסיימים שם, לתכנת את המוח לחזור כרגיל לתוכנית..
        הכל בראש, תכנתי אותו כפי שאת רוצה..
        המנה המותרת זה פרס ולא עונש..:)
        בהצלחה

      • היי נאנוש..
        לילה – חסר פרי
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • כל הכבוד לך על התעוררות המהירה מהנפילה שהייתה לך השבוע.
        צעד נבון ונכון לעשותו.
        כולנו נופלים אך מצליחים אלה שקמים ישר וממשיכים הלאה.
        יש לנו עוד הרבה שבועות שבעזרת השם תראה בהם ירידות.
        עלה והצלח.
        רינת…

        לפעמים צריכים את הסטירה הזו כדי לחזור לעניינים. העיקר שאתה חושב חיובי וכבר מתכנן כיצד למזער נזקים.
        תמשיך לחשוב חיובי.
        בהצלחה
        ליאת פ.ר

      • נסי לשאול את המנחה. הכי פשוט.
        מה יש להפסיד. אם היא תחשוב שעדיין לא הגיע הזמן לדבר על זה (כדי לא לשבור אותך) היא תענה לך בהתאם. זכרי, המטרה החשובה כפי שאנחנו מרגישים היא להגיע לשמירה, אולפ במבט מפוקח קצת יותר – המטרה היא להפנים את הדרך וההרגלים כדי שנוכל לשמור על המשקל לאורך זמן. מי שיורד מהר ומגיע מהר למשקל היעד – אולי לא הספיק להפנים את אורח החיים….

        היי עדי..
        רק המנחה יכולה לשוחח איתך בנושא משקל היעד..
        בהצלחה

      • היי עדי..
        לא כל כך הבנתי באיזה תפריט את 1500 או 1200..?
        בוקר – חסר חלבון גבינה
        לילה -איזה קרטיב? חסר חלבון גבינה
        ביניים של 1500 או מה? כי ב – 1200 אין חלבון
        בהצלחה

      • מנה מותרת היא בנוסף.
        אסור להחליף ארוחה במנה מותרת.

        היי חלי..
        מנה מותרת היא מנה בנוסף לאוכל בתפריט, פעם בשבוע.. ואין זה משנה מתי את אוכלת אותה.
        בהצלחה

      • כל חטיף עד 100 קל'
        בהנאה:)

      • זה תשובות לרוידה

      • היי רוידה..
        מצטערת אבל בפורום אני בודקת רק רישומים יומיים, אם את רוצה להעביר רישום שבועי העבירי למנחה בקבוצה. אי אפשר לבדוק רישומים עם אופציות, זה כמו להעתיק את התפריט..
        כמו כן, לא פירטת מהי ירידה איטית..העצות שלי הן לעשות רישום יומי, ספורט, להקפיד על כמויות ולגוון באוכל.
        בהצלחה
        בהצלחה

      • בהצלחה גם לך ואם זקוקה לעזרה ותמיכה בכייף אני כאן.

      • היי מיה..
        “המון תודות, אין לך מושג כמה” – ספרי לי על זה..אז אדע:)
        שיתוף עושה לי טוב וגם לכולם…גם לך…
        שניצל טבעול דק ניתן כמנה בשרית, אבל לא יותר מ1-2 בשבוע..יש בו אחוזי שומן גבוהים..בדקי..
        אין בעיה עם תפוח אדמה כל יום…הירגעי, נשמי:)
        בהצלחה

      • רואים שאתה משקיע, ומי שמשקיע מצליח.
        אז כל הכבוד לך המשך כך.
        אתה בדרך הנכונה להצלחה הגדולה.
        רינת…

        מעולה 🙂

        אני אוהב את כולכם,בהצלחה לכולם בשקילה ובשבוע הבא..ארז תודה מיוחדת גם לך…

        קיבלתי את ההודעה הרגע 🙂

        תמשיך ככה!!!

      • רק לידע כללי- יש דרכים לשרוף קלוריות גם בישיבה למשל- לתפוס את מושב הכסא בשתי ידיים וכאילו להרים את בהכסא עם כל הכח, או לכווץ את הישבן ולהרפות (שזה אגב חשוב מאוד לחיזוק שרירי רצפת האגן) ועוד…

        היי שני..
        את בסדר גמור:)) שמרי על התפריט, ועסקי 3 פעמים בשבוע בספורט..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 45,031 עד 45,045 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות