חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 44,071 עד 44,085 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי נטלי..
        ארבע – חסר פרי
        בהצלחה

      • אין ספק שהירידה שלך מהממת.
        כשמתמידים ושולטים מגיעים לתוצאות ולתוצאות יפות ביותר..
        ההרגשה היא בשמיים, וכן לפעמים חלומות מתגשמים.
        גם אני היגשמתי את החלום וירדתי מעל חמישים קילו ובשמירה.
        דאגי לשמור על כל קילוגרם, ותהני מהמראה .
        בהצלחה
        רינת…

      • את צודקת נשמה, אל תהפכי זאת להרגל.
        דאגי להכין לך יותר מאכלים דיאטטים, לשתות הרבה כי לפעמים בחום הזה אנחנו מפרשים את הצמא כרעב.
        נשנשי ירקות כי הרי זה חופשי.
        וזיכרי שהתמדה ושליטה מובילה להצלחה.
        רינת…

      • היי המורה..
        1. המתכון הזה עשיר מדי..קחי את המתכון שלנו באתר לפנקייק, לא מקזזים אצלנו, זה לא עובד כך..
        2. אם אוכלים כמו שצריך אין סיבה לרעוב..אכלי בצורה מסודרת את כל האוכל, העשירי אותו בתבשילי ירקות…ויהיה בסדר…הכל בראש..
        בהצלחה

      • פירות קיץ הם בעיה גדולה עבורינו.
        ממש בעייתי גם אני נילחמת בדבר הזה.
        נסי לאכול שזיפים ומשמשים שכל שתי יחידות הן פרי. 12 ענבים, או חצי כוס דובדבנים.
        קחי קופסא שימי לך את הפירות בתוכה, הפירות של כל היום
        וזיכרי שאת צריכה לקחת רק מהקופסא עצמה ולא מעבר לזה.
        בהצלחה
        רינת…

      • פשטידה חמישה בצלים שהכנתי
        2 בצל יבש
        2 בצל סגול
        2 כרישה החלק הלבן
        8 בצל ירוק
        1צרור עירית קצוצה
        11/2 חב גבינה 5% (300 גרם סה”כ) תחליפי לגבינה שאת אוהבת או קוטג;
        2 כפות יוגורט טבעי 0%
        4 ביצים
        4-3 כפות קמח
        כפית אבקת אפייה
        תבלינים:
        3 כפות מרק בצל
        מלח פלפל שחור
        1 כף חרדל
        אופן הכנה:
        חימום תנור ל180 מעלות חום בינוני.
        לטגן /לאדות במחבת גדולה בכף שמן ומעט מים את הבצלים(יבש סגול וכרישה) לטיגון של 10 דקות, בוחשים מידי פעם .
        לאחר מכן מוסיפים את הבצל ירוק ועירית לטיגון-אידוי כ 5 דקות.
        מוסיפים מרק בצל ו3-4 כפות קמח חרדל ומטגנים כ3 דקות
        מסירים מהאש, לאחר שהבלילה מתקררת מוסיפים ביצים, אבקת אפייה וגבינות ומתבלים במלח פלפל טועמים ומשפרים תיבול ויוצקים את התכולה לתבנית ואופים כ-45 דקות עד הזהבה.

        שיהיה לך בתאבון

      • מה שלומך?
        מחר אייל ואני הולכים בשעה 7:30 בבוקר על החוף..
        נשמח לפגוש אותך.
        לילה טוב

      • היי מיה..
        ערב- חסר פרי
        בהצלחה

      • את יודעת שכל מה שנגיד לך
        וזה לא יבוא ממך – אני רוצה, אני אצליח,
        לא תמיד יעזור
        לכן בואי הצעה מתוך נסיון תרשמי לך פתק
        קטן בכל פינה בבית – אני רוצה אני אצליח
        היעד שלי הוא…. תרשמי כל מה שאת מכניסה
        לפיך ותשלחי בלילה למייל של חלי על מנת לקבל תשובה
        למחרת (אולי זה יעזר)
        בהצלחה מציפי

        לכל אחד יש תקופות שבהן יותר קל לו או קשה לו.
        אבל נשמה את חייבת להתאפק…
        נסי להיות יותר מאורגנת מבחינת אוכל, זאת אומרת להכין
        לך מאכלים דיאטטים בכמויות לשים במקרר וכל פעם שבא לך לאכול משהו תוציאי משם ותאכלי..
        דאגי לשתיה מרובה, ובשעות משבר פשוט צאי להליכה.
        אני יודעת שזה לא קל אבל זה מאוד עוזר.
        שיהיה לך בהצלחה
        רינת…

      • היי מיה..
        בוקר -כוס חלב כחלבון
        אחלה
        בהצלחה

      • היי נטלי..
        מותרת זה בנוסף לארוחות ולא במקום..
        חסרה א.לילה וערב..
        בהצלחה

      • היי ליאת..
        צהרים – יותר מדי חלבון..
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • היי רעות..
        ערב – 4 פסטרמה..
        יופי
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 44,071 עד 44,085 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות