חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 43,921 עד 43,935 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי הודיה..
        אמצע – כוס חלב..כחלבון גבינה
        בהצלחה

      • היי סיגל..
        לא מקזזים אצלנו בתוכנית אלא ממשיכים הלאה..
        לא נורא, לא קרה כלום, המשיכי בתוכנית כרגיל..
        וביום חמישי ב20:30 חבל שתחכי לתשובה מהירה…
        בהצלחה

        לא מקזזים, מה שאכלת וחרגת- חרגת. אין “עונשים” וממשיכים כרגיל

        הי בוקר טוב, עכשיו ראיתי את שאלתך אז אין קיזוזים בתוכנית היתה חריגה לא נורא זה לא חריגה ענקית או מעידה רצינית, אבל להשתדל לזכור את המינונים של כל דבר. וטוב שזו חריגה כזאת ולא חריגה של משהו שלא בתוכנית בהצלחה

      • כן, מותר 2
        אבל חשוב לדעת איזה…
        יש שלגונים של שטראוס של וניל ועוגיות שזה 35 קלוריות אבל מותר רק אחד בגלל העוגיות.
        שלגונים של פלדמן למשל של 33 (שוקו או וניל) מותר 2

      • זה מנת פחמימה
        תהני.
        כן זה ניתן לאכול בא. ארבע.

        היי ליאת..
        עד 80 קלוריות כפחמימה
        בהצלחה

      • היי גילת..
        אין חשיבות לסדר הארוחות ולכן החליפי ביניהן כרצונך..
        את יכולה לאכול בארוחה הזו במקום בשר 12 כפות פחמימה עם סלטים וכך הקיבה תהיה רגועה יותר לקראת שינת הלילה..
        בהצלחה

        הי, עצה שלי גם אני דתיה, למדתי לא לעשות שתי מנות כלומר מנה 1 דגים ואחר כך את הבשרעוף ותוספות אני עושה רק את המנה העיקרית ותוספות של אורז או פחממה אחרת + ירק מבושל והמון סלטים ואני אוכלת את הכמות שלי והמון סלטים ואני לא מרגישה כבדה אחר האוכל חכי קצת ואז תלכי לישון

      • היי גילת..
        150 גרם בשר לפני בישולך..
        תפוח אדמה בינוני בגודל אגרוף..כפחמימה
        בהצלחה

      • היי..
        הפחד לא עוזר לנו בחיים..לרוב הוא רק הורס..
        היי בטוחה בעצמך וסמכי על התוכנית..אכלי כמו שצריך..
        הגיעי פעם בשבוע לקבוצה..כדי לתפעל את המוח..:)
        ואמונה…הרבה אמונה..
        בהצלחה

        הי אסתר,קודם כל אין צורך להכנס לפחד כי לפעמים רק מהפחד את עלולה להשמין דבר נוסף את צריכה להאמין בעצמך שאת יכולה ואת מסוגלת אבל עם כל זה להיות עפ יד על הדופק תמיד להסתכל בתפריט כדי לא לשכוח לבדוק שכל מה שאנחנו צריכים שיהיה בבית מפה ועד פחד המרחק גדול אז שחררי לחץ תחשבי מחשבות חיוביות וקדימה

      • היי מיכה..
        תודה לך שאתה יודע להעביר במספר משפטים נוגעים, קולעים ואמיתיים את התורה כולה:)
        סופשבוע קסום

      • היי מור..
        זה אחלה
        בהצלחה

      • היי נוצה כסופה..
        כולנו באותה סירה, תרגיש בנוח:)
        הכסא סולח:)) העיקר שתחזור לשליטה ולתוכנית..
        סופשבוע קסום

      • היי..
        אין הגבלה כן..
        פרוסת 5% עד 70 קלוריות כמנת חלבון גבינה..
        בהצלחה

      • תהני מזה, זה לא מעלה במשקל
        בואי נגיד ככה ששמנות אנחנו לא נהיינו מאכילת ירקות..

מוצגים 15 דיונים – 43,921 עד 43,935 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות