-
היי גילת..
אין חשיבות לסדר הארוחות ולכן החליפי ביניהן כרצונך..
את יכולה לאכול בארוחה הזו במקום בשר 12 כפות פחמימה עם סלטים וכך הקיבה תהיה רגועה יותר לקראת שינת הלילה..
בהצלחה
-
הי, עצה שלי גם אני דתיה, למדתי לא לעשות שתי מנות כלומר מנה 1 דגים ואחר כך את הבשרעוף ותוספות אני עושה רק את המנה העיקרית ותוספות של אורז או פחממה אחרת + ירק מבושל והמון סלטים ואני אוכלת את הכמות שלי והמון סלטים ואני לא מרגישה כבדה אחר האוכל חכי קצת ואז תלכי לישון