היי..
תודה רבה על הפרגון על סיפורי האישי..האם אני יכולה לבקש ממך בבקשה לכנות את עצמך בפורום בכינוי אחר..כי זה כן משנה !!:))
עד 2 בשבוע ניתן לאכול 12 כפות פחמימות וירקות לארוחת צהרים.
לא מערבבים בשר ופחמימות..או בלי בשר או רק 2 פולקע..
בהצלחה

שלום לא באמת משנה(: חח
את יכולה לאכול במקום מנה בשרית בצהרים 4 מנות פחמימה עד פעמיםם בשבוע..
או שאת אוכלת מנה חלבון בשרי בארוחה שלמה או 4 מנות פחמימה אי אפשר לאכול חצי מנה חלבון בשרי מאמי.
בהצלחה ושבוע טוב,
(:

היי חנה..
כל הכבוד על הרצינות:)
בוקר – יופי
ביניים – חסר פרי ושומן
צהרים – איפה הבשר?
ביניים – חסר פרי
ערב – כמה טונה ? איפה שומן?
לילה – חסר מעדן
בהצלחה

שבוע טוב ומוצלחחח

מספיק שאת מודעת לכך שמעדת הסיכויים שלך להצלחה גדולים מאד.
אז אכלת? נו … היה טעים? חח יש לנו שבוע חדש לתקן ותמיד להסתכל קדימה ולהגיד אני מסוגלת למרות שמעדתי טיפטיפונת.
בהצלחה השבוע.

זה קורה לכולנו, לכולנו יש מעידות. לא נורא תתחלי כאילו לא קרה כלום, יכול להיות מצב שיש קשר לווסת

היי..
אם אין לי ערכים..הייתי לוקחת יחידה אחת וזהו..
אבל אין מצב שהם לא פרסמו את הערכים..חפשי..חבל שתפספסי עוד יחידה אם זה באמת רק 300..:)
בהצלחה

טארט גבינה ותפוח-עץ

*תיתכן סטייה של כ-15% בנתונים הנבדקים

ערכים תזונתיים: מנה (120 גר') / 100 גר'

אנרגיה 318 / 265 קלוריות
חלבון 6 / 5 גר'
פחמימות 37.92 / 31.6 גר'
שומן 16.2 / 13.5 גר'
נתרן 100.8 / 84 מג'
שומן רווי 9.24 / 7.7 גר'
כולסטרול 108 / 90 גר'

תודההההההההההההההההההההה

אבל העור של העוף אינו בתוכנית של חלי,
בהצלחה ושבוע טוב(: