היי אתי,
גם אני מכירה את הדבר הנורא הזה של חוסר שליטה באוכל, אך מנסה למזער את הנזקים.
אני מציעה לך לאכול קרטיבים בטעמים(עד 12 קלוריות)מותר עד 4 כאלו ביום+ יש מעדן שהוא גם חופשי של חברת עדן, מדובר בג'לי עם פירות סה”כ 15 קלריות לגביע, אפשר גם להכין ג'לי של מרמולייט ולהכניס לתוכו פירות חתוכים לפי המנה המותרת ואז לאכול את כולו וזה ממש ממלא, כמובן שיש גם סוכריות והכי חשוב, חשיבה חיובית.
שיהיה לך בהצלחה…..