חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 43,231 עד 43,245 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כמובן שמדובר רק בגזר בלי תוספות
        תהני:)

      • מאד מאד נהנתי היה כייף אמיתי
        תוכנית ???????? אגיד לך את האמת
        הייתי בחופשה ומבחינתי חופשה חלק ממנה
        זה גם לאכול דברים מיוחדים
        אכלתי בשפיות ומחר בשקילה נראה ?????
        אבל כפי שאת מכירה אותי גם כשאני בשמירה
        מלאה לא תמיד הולך. אז… תמיד יש עוד שבוע
        לתיקון.
        ניפגש מחר ונחליף חוויות לילה טוב מציפי

      • תודה מאמי

      • זה תלוי בעשיה תוכנית בגוף שלך
        אם יש לך הרבה או מעט עודף
        אפשר להוריד 10 קילו
        אפשר 5 קילו
        כל גוף הוא שונה אז בהצלחה אפשר גם יותר

      • היי סיגלך..
        אני צריכה את כל הערכים..לא רק אחוזי שומן וקלוריות..
        לפני שאוכל לאשר..
        בהצלחה

      • כעיקרון את יכולה לאכול חופשי אבל בשפיות
        לא את כל החבילה

      • שיהיה לך בהצלחהההההה
        רוסי

      • היי דנידין..
        1. 2 עוגיות כמנת פחמימה.
        2. החציל חינם, הטחינה לא..
        בהצלחה

      • אין כמוך בהצלחה

        כל הכבוד על הירידה היפה הזו. המשיכי כך מאחלת לך הרבה בהצלחה

        רוסי כל הכבוד, את מלכה!

        גאה בך על הנחישות ההתמדה וכח הרצון
        התמונות מדברות בעד עצמן .
        כל הכבוד לך – סמל ודוגמא לכולנו פה.
        לילה טוב מציפי

        כל הכבוד לך, ראיתי את התמונות שלך ואת נראית סוף הדרך
        חזקי והמשיכי

        אין לי ספק שתגיעי ליעד שלךךך!!
        אני ממש ממש גאה בךךךך….ואת יודעת את זה
        ממש אלופהההה
        אוהבתתת

        כל הכבוד לך!!! את באמת חננה אמיתית!!

        יאללה עוד קצת ואת בשמירה.. קטן עליך:)

        בהצלחה ושבוע מצוין!

        כל הכבוד רוסנה תמשיכי ככה..

        רוסנה,אין עליך!!!
        כל הכבוד,תמשיכי כך!!!!

        גאה בך יקירתי, על ההצלחה ועל הירידה המדהימה שמצטרפת לירידה היפה הנוספת שלך משבוע שעבר.
        מחוננת אמיתית, אשר מוכיחה ומדגימה לכולנו, שעקשנות, נחישות והחלטה, בעיקר החלטה אמיתית – קוטפים את הניצחון.
        מעריצה אותך
        הילו'ש

      • היי נטלי..
        אמצע – חסר פרי
        ערב – יותר מדי חלבון..לא מגיע גבינה..
        לילה – חסר פרי
        בהצלחה

      • אז קודם כל לרדת 300 גר' בשבוע זה מצוין!! ישנם אנשים שמורידים את מה שאת הורדת בשבוע הם מורידים בשבועיים או שלושה..אז תלמדי להעריך כל 100 גר' שיורד מגופך:)
        דבר שני, לגבי התוכנית בצעי רישומים לעצמך, זה מאוד עוזר לתהליך ואולי ככה תראי האם יש דברים בדרך שעיכבו לך את הירידה, השתדלי לשתות מים, הוא מין שיקוי פלאים שעושה נפלאות לגוף ולירידה במשקל..ובצעי פעילות גופנית, כל פעילות תהיה מצוינת, העיקר להיות בתנועה!!

        בהצלחה ושבוע מצוין:)

        היי איריס..
        ראשית, ירידה של 300 גרם בשבוע היא ירידה !! וחשוב להעריך כל ירידה..:), ייאוש לא יעזור לך בתוכנית ולכן אני מציעה לך לזנוח אותו..איך מעודדים ירידה?
        1. פעילות גופנית, שתיית מים ותוכנית מדוייקת.
        2. ערכי רישום, יומן מעקב אוכל שנבדוק שהכל בסדר..
        3. סבלנות..וחשיבה חיובית..
        בהצלחה

      • היי לירון..
        1. הקופסאות הרגילות..הסטנדרטיות..
        2. כן..
        בהצלחה

      • היי חיוך..
        הרישום בסדר..
        את יכולה עד 60 קלוריות של רוטב לייט..
        תשובות:
        1. המלצה בריאותית, עשי כרצונך..
        2. לאכול כרגיל עד הצום..אחריו לפתוח אותו עם כוס תה ועוגייה ושעה לאחר מכן לאכול ארוחת ערב/צהרים ולישון
        בהצלחה

        לגבי השניצל טבעול אני יודעת שממולץ 2 בשבוע, חוץ מזה יש דברים אחרים כמו דגים, מוצרי חלב, יש תחליפי בשר,יש הרבה מתכונים שאפשר להחליף את הבשר כגון הפשטידות,
        לגבי הצום : הצום עצמו השנה הוא ביום חמישי, אז ביום רביעי לאכול רגיל אפשר היפוך ארוחות, אפשר לצמצם את הפרשי הזמנים, כלומר הצום נכנס בסביבות השעה 19 אז במקום לאכול כל 3 שעות אז חאכול כל שעה וחצי – שעתיים, אז ככה לא מפסדים את הארוחות וכמובן לשתות המון.לגבי יום חמישי שהצום יוצא לפתוח עם שתיה חמה וחתיכת עוגה ואחר כך לאכול את אחת נ=הארוחות למשל את ארוחת הערב או הצהרים וואחרי שעה וחצי עוד אחת הארוחות כמובן להשלים את השתיה מה שאפשר, ואת שאר הארוחות מה לעשות הפסדנו לא קרה כלום. בהצלחה מקווה שעזרתי.
        צום מועיל וקל, אגב אמור להיות חם אז להשתדל להחןת במקומות קרירים ומוצלים

מוצגים 15 דיונים – 43,231 עד 43,245 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות