אז קודם כל לרדת 300 גר' בשבוע זה מצוין!! ישנם אנשים שמורידים את מה שאת הורדת בשבוע הם מורידים בשבועיים או שלושה..אז תלמדי להעריך כל 100 גר' שיורד מגופך:)
דבר שני, לגבי התוכנית בצעי רישומים לעצמך, זה מאוד עוזר לתהליך ואולי ככה תראי האם יש דברים בדרך שעיכבו לך את הירידה, השתדלי לשתות מים, הוא מין שיקוי פלאים שעושה נפלאות לגוף ולירידה במשקל..ובצעי פעילות גופנית, כל פעילות תהיה מצוינת, העיקר להיות בתנועה!!
בהצלחה ושבוע מצוין:)