חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 4,081 עד 4,095 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • עקרונית הוא חינמי אך נאמר לי לא להגזים באכילה לו כי הוא צובר נוזלים בגוף בגלל המלח.

        :מאושר:

      • שאפו על הירידה, שירלי הבטיחה וקיימה :שמח1: :שמח1: :שמח1:
        כנראה עשית תוכנית מתוקתקת יקירה, זו לא שירלי זו את!

        האמת היא שנכנסתי לפורום כי לשתף אתכן בפחד שלי מהשקילה של היום :צוחק:
        אני יודעת שזה טיפשי ושצריך להתייחס לכל התהליך ולהנות ואני באמת נהנית….
        אבל, שבוע שעבר הייתי בחופש אז לא נשקלתי בקבוצה ואני יודעת שאסור אבל, בכל זאת נשקלתי בבית וראיתי שלא זז כלום. מה יגידו עלי בקבוצה? יחשבו שזללתי בחופש? אבל, באמת שלא :עצוב:
        אולי זה בגלל הימים האלה של החודש? אולי סתם נתקעתי? המוזר הוא שאנשים טוענים שבשבועיים האחרונים הירידה במשקל מאוד בולטת.
        בקיצור סתם מחשבות מטרידות שאני מנסה להעיף מעלי.
        יאללה בכל הכוח אנחנו חזקות ונכבוש את הפיסגה בקרוב מאוד…… והכי חשוב שהפעם גם נישאר בפיסגה כי הפעם זה לתמיד. :צוחק: :צוחק: :צוחק: :צוחק:

        השקילה אצלי היא מחר…ולא משנה שזה כבר החודש השלישי עדיין יש פרפרים בבטן רק מהמחשבה.
        כל פעם,אפילו אם יש עוד זמן, כשהמחשבה על השקילה עוברת בראש יש את ההרגשה הזו.
        השבוע את תיראי ירידה, מילה של שירלי 😉
        עדכני – :אוהב: :אוהב:

      • החוברת היא המעודכנת ביותר וגם אנחנו מקבלים עדכונים מהדיאטניות באופן שוטף.
        חומוס כחלבון גבינה מוגבל.
        את יכולה גם כף במקום מנת שומן

        לפי מה שהבנתי 2פרוסות צהובה 5% שוות ערך למנת חלבון גבינה אך רציתי לשאול האם זה מוגבל מבחינת מספר פעמיים בשבוע או שמותר על בסיס יומי כמובן מתי שמותר חלבון גבינה

        תודה ענקית מראש ושבוע טוב :צוחק:

      • שיש מטרה
        אז מקפידים
        ורואים תוצאות.
        כל הכבוד
        והמשיכי :אוהב: כך. :שמח1:

        שבוע נפלא… ואחלה גרביים :אוהב:

        פצצצצצה :צוחק:

        כל הכבוד לך!!! את צריכה להיות גאה בעצמך!!!! בטח נתן לך המון מטיבציה לעוד שבוע, לקצור הצלחה נוספת. יישר כוח!
        שבוע קל ומוצלח! :מאושר:

        קודם כל כל הכבוד על הירידה!!!
        מה זה המשקל המגניב הזה? כל פעם שיש ירידה הוא מראה חיוך? איפה קונים???

        כל הכבוד לך! את קוצרת את הפירות שלמענם עמלת כה קשה. :צוחק:

        למרות הלחץ של השבוע והאילוצים את רואה כזו ירידה יפה,
        זה אומר שיש פה משהו אמיתי, משהו שלא מוותר.
        את!!
        אלופה!!

        איזה כיף לראות עדכונים כאלה..
        מתאים לגולם חיוך 😉 😉

        מחכה כברר לעדכון הבא!! :שמח2:

      • מצאתי את המתכון הנ”ל, הוא נמצא גם בחוברת של חלי ממן כדייסת קוואקר.

        דייסת שיבולת שועל

        מרכיבים :
        1 כוס מים חמים
        3 כפות שיבולת שועל לפני בישול
        1 כוס חלב
        1 כפית קינמון

        אופן הכנה :
        מערבבים הכל ביחד ובתאבון.

        מנה אחת= תחליף לארוחת בוקר (פחמימה + חלבון גבינה)

        בתיאבון :מאושר:

      • הכתום? כי אני אוכלת את הכתום ורשום עד 40 קלוריות לפרוסה.. :סחרחורת:

        הוא באמת מאוד משביע..
        אבל לדעתי גם תלוי כמה לחם את אוכלת ביום? אם זה רק 2 פרוסות ביום זה זניח.. אבל אם כל מנת פחמימה את אוכלת לחם אז החריגה נהיית קצת יותר משמעותית.

      • ומבקשים מהאחות שתתמוך בך ובפעם הבאה לא תציע לך פרוסת עוגה.

        זה נורא פשוט, אף אחד לא דוחף לנו את האוכל לתוך הפה. כולנו עומדים יום ביומו בפני סיטואציות שיש אוכל מפתה שאינו נמצא בתכנית ומאוד רוצים לשבור את השגרה ולטעום משהו שהוא אחר, שונה, מהאוכל שהיינו רגילים, “בלי לדפוק חשבון”, השאלה היא איפה הרווח שלנו. האם הרווח שלנו הוא בסופו של השבוע כשאנחנו עולים על המשקל ורואים שירדנו קילו ומאושרים עד הגג ומלאי מוטיבציה, או שהרווח שלנו הוא בטעימה של פרוסת עוגה שהטעם שלה מתגלגל על הלשון למשך חצי דקה, כל הפרוסה נאכלת תוך 5 דקות במקרה הטוב, ייסורי המצפון חוגגים עלינו במשך יומיים שלמים, ושלא נדבר על המשקל שאחרי זה כועס עלינו, בעקבות זה אנחנו כועסים על עצמנו ואיכשהו שוב פעם מגיעים לאותו מעגל שחוזר על עצמו כמו לופ אינסופי.

        אז תעשי לך את החשבון שלך עם עצמך ותחליטי מה את מעדיפה.

      • לא להיבהל מהשקילה… כולה “גולם”.
        להמשיך כרגיל ולעדכן אותנו :שמח1:

        ישנם ימים כאלה ולצערי עוד יהיו, זה חלק מהתהליך……העיקר לחזור למסלול!!! וצום הוא לא חלק מהמסלול!!
        גם אם לא תאהבי את מה שהגולם מראה זה לא נורא! תפגשי אותו בשבוע שאחרי ותחייכי :לשון:
        וחוץ מזה למי יום הולדת? מזל טוב 🙂
        בהצלחה רעות ותעדכני :אוהב:

      • כל הכבוד!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! יופי!!!! תיהיי גאה בעצמך שהצלחת להתמודד, זה בכלל לא מובן מאליו. גם לי השעות הכי קשות אלו הן שעות הערב והלילה שאני עייפה ותשושה ולעיתים דרך האוכל אני חושבת שאהפוך להיות יותר עירנית וחיונית. אבל לבסוף רגע אחרי שאני מסיימת ביס אחרון אני שוב נרדמת… בכל פעם שאני הולכת לישון ולא אוכלת (כדי להעיר את עצמי) אני גאה בעצמי…. מאוד מבינה אותך!!!! בהצלחה!

        לי עדיין יש מלחמות עולם עם עצמי בלילה,
        כל חובב אוכל יודע שזה הזמן הכי קשה..

        והנה הצלחה לעמוד בו בגבורה ואפילו פרי לא אכלתת!
        (מבחינתיפרי= משהו בריא, אז למה לא לאכול?-לפחות כך זה היה..)

        ועל זה יקירתי – א ל י פ ו ת ! ! !

        כל הכבוד!! :מאושר: :מאושר:

        שיהיה יום משובח!!

      • 2 גדולים עד פעם אחת בשבוע

      • ניתן לשתות 2-3 עם חלב 1%
        ועם סוכרזית
        סוכר לא בתוכנית

      • תהלי שלום
        הבטחון בעצמךך ובדרך זו הדיאטה הטובה ביותר .
        שימי את הפחד מאחורייך ,תצמדי לתפריט ובשבועות הראשונים אל תנסי למצוא תחליפים.
        תזכרי שפרט לאוכל את צריכה לשתות המון ,רצוי מים, ולבצע פעילות גופנית.
        לגבי הסלטים של רפי כהן,עדיף להשאיר אותם על המדף בסופר ולהכין סלט קשואים בביית עם מרכיבים שפויים.
        שאלות נוספות לגבי אוכל הפני לפורום המקצועי.
        בהצלחה
        משה

      • :שמח1: 🙂

        את רואה אותי שם עומדת לצדי השטיח האדום של אורנה ומוחאת כפיים סוערות??!! 😉
        כל הכבוד על צליחת העשריה הראשונה!!!!!!!!!!! :מאושר:
        גאים בך מאוד!!!!!!!!!!!! :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        איזה כיף על כזה פרגון, אני באמת ממש מאושרת!

      • המשך שבוע מדהים :שמח1:

        בהצלחה בהמשך :מאושר:

מוצגים 15 דיונים – 4,081 עד 4,095 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות