-
תודה לשתיכן אני אנסה ליישם
-
היי ענבר..
לילה – חסר פרי
1. אם את ערה כל כך הרבה שעות , המשיכי כל 3 שעות לאכול את ארוחות הביניים עד לזמן השינה..
2. ירקות חינמיים מתי שאת רוצה..
3. אפונה רגילה חצי כוס ביום ירק מוגבל..הוסיפי למרק, טופ..
4. לא בתוכנית.
בהצלחה
-
ראיתי מה את אוכלת בתפריט ואיך שהוא זה נראה תפל מה שאת אוכלת, את צריכה להוסיף הרבה ירקות, מרק של חלי, ירקות מאודים/בתנור
תהני עם האוכל והתבשילים המדהימים שחלי נותנת לנו,תאמיני לי שאם תוסיפי את הדברים האלא את תשבעי באמת,
תשתי לפני הארוחה ואחרי ותאמיני זה עובד, כולנו שמנות בראש וכולנו תמיד רעבות, לא הפכנו להיות שמנות ממים…
שיהיה בהצלחה!