חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 39,676 עד 39,690 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי שושי..
        אני צריכה את כל הרכיבים של הפשטידה..הרי אין בה רק ירקות..
        בהצלחה

      • 2 משולשים נורמטיבים רגילים מפיצה משפחתית רגילה לא של פיצה האט או ענקיות אחרות

        זה מה שכתוב בחוברת

      • מתי מותר לאכול את זה במקום מה וכמה ביום מהעוגה כן?דש מרינת

        היי שושי..
        איזה תפריט את? בדקתי לפי 1200.
        בוקר – 2 משולשים כאלו כחלבון גבינה
        ביניים – מגיע רק פרי ולא פשטידה..
        צהריים – רבע עוף, וחסר פחמימה..
        ערב – ביצה שלמה וחסר עוד כף גבינה ומנת שומן, 2 פרוסות לחם קל ולא אחת..
        חסרה א.לילה
        בהצלחה

      • 2 משולשים בינוניים לא ענקיים..

      • תודה רבה 🙂

        בהצלחה גם לך!!

      • בתפריט 1500: שומן+פחמימה+חלבון.
        בבוקר מרגישה צורך הרבה יותר חזק למתוק מבשאר היום, ולכן רוב ההצעות מתוקות… :שמח1:

        1. עוגת פייבר וואן+ מעדן+ 7 שקדים.
        2. חטיף אנרגיה אנרגי+ 6 פקאנים + ארטיק לייט.
        3. פיתה קלה+ כפית דבש+ כפית טחינה וכוס חלב.
        4 60 גרם בולגריתפטה+ פיתה קלה וכפית טחינה גולמית.

        אני בתפריט 1200 – פחמימה+ חלבון
        בדר”כ:

        1. לחמית + 2 כפות גבינה + פרוסות עגבניה עם מלח גס – מושלם
        2. 2 פרוסות לחם קל + פרוסת גבנ”צ 9% +כף קטשופ
        3. כוס חלב 1% (במסגרת קפה בחוץ..) + לחם קל + כפית ריבה לייט

      • היי תמי..
        אני שותפה לחלוטין להרגשה הנפלאה הזה..:))
        בהצלחה

      • מתחת ל 80 – 1200 קלוריות. ומעל צריך לברר מדויק.. יש 1500 או 1800

      • היי דלית..
        אין כמו לסגור מספרים עגולים ויפים..
        מזל טוב לרגל ה – 20 ק”ג..
        המשיכי כך
        בהצלחה

        כל הכבוד על הירידה
        ודעי שירידה הכי טובה
        זה מחצי לקילו בשבוע
        אז קבלי אותם יפה תראי סגרת 20
        אז כל הכבוד

        גם השבוע, למה להתאכזב מעל חצי קילו איזה כיף!!!!
        התוצאה מדהימה פרגני לעצמך בגדול…

מוצגים 15 דיונים – 39,676 עד 39,690 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות