חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 3,916 עד 3,930 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לא אישרתי את המתכון מול המוקד אבל בדקתי במחשבון קלוריות
        מבחינת רכיבים אין רכיבים בעייתיים.

        סיוון, בגלל שיש במתכון גם חלבון (גבינה וביצים) וגם פחמימה (סולת) נראה לי שזה לא מנת חלבון, ולכן 2 יח' לארוחת בוקר, אכן 160 קל' כמו פחמימה וחלבון לא.ב.

        לא אישרתי את המתכון מול המוקד אבל בדקתי במחשבון קלוריות
        מבחינת רכיבים אין רכיבים בעייתיים.

        סיוון, בגלל שיש במתכון גם חלבון (גבינה וביצים) וגם פחמימה (סולת) נראה לי שזה לא מנת חלבון, ולכן 2 יח' לארוחת בוקר, אכן 160 קל' כמו פחמימה וחלבון לא.ב.

        השאלה אם המתכון מאושר?

      • גנבת לי את השם ! חחחחח 🙂 כן מותר לאכול סושי 🙂 שני רולים כארוחת צהרים או רול אחד כארוחת ערב ניתן לאכול סושי עד פעמיים בשבוע כלומר זה מוגבל כמו לדוג' חומוס וטבעול בהצלחה !

      • אני מצדיעה לך שלמרות תלתול קזה רציני ויציאה מהשגרה, בכל זאת המשכת כפי יכולתך בתוכנית והירידה במשקל היא בהחלט פיצוי הולם על מה שעברת.
        העיקר שהיא מרגישה טוב עכשיו ואת יכולה לחזור לשגרה רגועה יותר. בהצלחה גם השבוע

        קודם כל רפואה שלמה לבת, ולגביי הירידה כל הכבוד!!!! :אוהב: :אוהב:
        זה לא מובן מאליו שבשעת לחץ שכזאת הקפדת ושמרת ועל זה הרבה כל הכבוד :קול:
        שיהיה סוף שבוע נפלא :לשון:

      • אבל אני מאוד ממליצה על פייבר.
        זה ממש טעים לי וזה לדעתי הכי דיאטטי ובריא מבין כל הדגני בוקר…
        שוב,לא לכולם זה יהיה טעים על ההתחלה,אבל שווה לתת צ'אנס..

        הכוונה היא לכוס חד פעמית…
        בנוגע לדגנים, הרי לא אוכל לעזור לך לצערי
        כיוון שאני אוכלת רק את הקראנצים (מומלץ ביותר)….

      • אהבתי את התובנות!

      • ליאור יקרה!!!!!! :אוהב:
        את נמצאת בתהליך טוב וחשוב לגוף…אך לגוף שלך!!!!!!!!!!!!!!!! 🙂
        אף פעם אל תשווי עם אחרים….. 😉
        אם אני הייתי עושה השוואות בחיים לא הייתי מגיעה למינוס ה50 ק”ג!!!!!! :אוהב:
        אני בשיטה של…לאט אבל בטוח!!!!!! 🙂
        ירידות קטנות אפילו של 100 גר' הם ירידות!!! 🙂
        דריכה במקום על אותו משקל זה טוב כי זו לא עליה!!!! :שמח1:
        ואפילו עליה בשבועות מסויימים היא נורמלית בהחלט בתהליך שלנו!!! 🙂
        ליאור זה ההבדל מסתם עוד דיאטה…לתכנית של חלי ממן שהופכת לאורח חיים…לכן ממש לא חשוב הקצב כי אם הדרך!!!!!!!!! :מאושר:
        את שלושה חודשים בתכנית וירדת מידה במכנסיים…זה נהדר!!!!!! :אוהב:
        במקום לשמוח ולקפוץ מאושר את מאוכזבת…!!!! 🙂
        יש הרבה שהיו מתחלפים איתך כאן ועכשיו!!!!!! 😉
        אני לא בעד השיטה של “זבנג וגמרנו” או של כאןועכשיו וכמה שיותר מהר…. 😉
        תמיד תזכרי שהאיטי והמחושב הוא הכי הכי בטוח!!!!!!! :מאושר:
        אל תסתכלי על הדשא של השכנים… 😉 תטפחי את הדשא שלך שיהיה הכי ירוק שאפשר 🙂
        תהני מהתהליך , תפרגני לעצמך, תסתכלי במראה ותחייכי !!!!!! 🙂 🙂 🙂
        אל תהפכי את הזמן לגורם מכריע בתהליך…הוא הכי פחות חשוב מה שחשוב זה התוצאות!!! 🙂
        ויש לך תוצאה לא רעה עד כה!!!!!!! :מאושר:
        אז…המשיכי בכל הכוח!!!!!!!!ותני לגוף את הזמן שלו…אל תילחמי בו אלא תזרמי איתו!!!
        בהצלחה ותמשיכי לשתף ולעדכן!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        שלום לי אור,
        ראשית את בחברה טובה. התסכול, האכזבה, הציפייה, הם נחלת רובנו. שיקום מי שלא חווה את כל קשת הרגשות הללו. מי לא הייתה נותנת הרבה כדי להאיץ את התהליך?? אין כזאת בנמצא.
        כדי להירגע ולהרגיש יותר נוח עם התהליך, אפשר לדבר עם אלו שיורדות בבת אחת. כדאי לשמוע מהן על כל אותם שבועות שהורידו רק 100 גרם פה ו-100 גרם שם. בקבוצה שלנו בדיוק דובר על כך בפעם שעברה.
        שתי נשים שנמצאות בשמירה, סיפרו שהיו מוכנות לתלוש את שערותיהן כיוון שמדי שבוע ירדו רק 100 גרם. אבל הן היום בשמירה!!
        אני מקווה שתוכלי לשאוב מכך עידוד. :שמח1:

        בטח הבנו…
        את רוצה לראות תוצאות עכשיו ומיד!
        כאן תוכלי לקבל תמיכה, מחיאות כפיים, או ממחטה (כשקשה ממש) אבל לא נוכל לקצר לך תהליכים כי זה פשוט לא עובד כך. הירידות הקלאסיות הן בין חצי קילו לקילו בשבוע.
        יש כאלו שיורדות יותר, ויש שעולות מדי פעם או דורכות במקום. זו לא דיאטה של זבנג וגמרנו. את ממש לא “מבזבזת” זמן. הדבר היחיד שאת מבזבזת זה הק”ג שינשרו ואת רק תברכי על כך.
        עצתי לך – אל תצפי, פשוט תהני מהתהליך ותלמדי לאהוב את עצמך כל יום מחדש וקבל בברכה את השינוי :שמח1:

      • עכשיו נרשמתי למכון כושר אז אני עושה את החוגים של המכון.. יש לי זומבה פעמיים בשבוע זה ממש כייף ! :מאושר:

      • אורנה ענתה לפני כמה ימים שאפשר להשתמש בו בשפיות.

      • למה לשבור את הגולם?
        איך תראי ירידה בשבוע הבא? :שמח1: :שמח1:
        אין מה להיכנס לבאסה.. הכל בסדר להמשיך בגאון :אוהב:

        רק צריכים לעודד אותך,
        את יודעת שהדרך נכונה ובנוסף התחלת לעשות ספורט בצורה אינטנסיבית-שזה דבר מעולה..!!
        תמיד יש שקילה הבאה..

        תמשיכי, חזק, בכל הכוח…
        :שמח2: :שמח2:

      • מקוה שהחברים במשרד ישמרו על הנוהל החדש ויעזרו לך להישמר מליפול על “אוייבים”.
        בהצלחה וכיף לשמוע שאת איתנו :שמח1:

מוצגים 15 דיונים – 3,916 עד 3,930 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות