חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 37,306 עד 37,320 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני אוהבת גם בחורף :אוהב:

        2 סופגניות של רולדין
        סופלה שוקולד
        משולש עוגה חמה
        6 פררו רושה
        :שמח1: :מאושר:

      • היי אילנית..
        בוקר – 2 כפות גבינה
        ערב – כף גבינה אחת ולא שתיים..חסר שומן
        חסרה לילה
        בהצלחה

      • בהחלט 🙂

      • היי יעך..
        ביניים חסר פרי
        שוקולד לא עוזר ללחץ דם נמוך..:)
        בהצלחה

      • בנוסף למה שציינה הילה היקרה, יש לשתות לפחות 15 כוסות מים אפשר גם שתייה חמה כמו תה :שמח1:
        מומלץ צמוד לכל ארוחה לשתות 2-3 כוסות- ככה לא שוכחים לשתות :מאושר:
        ושאת מורידה תפריט תורידי גם תחליפים על מנת שתיהני מתפריט מגוון וטעים :שמח1:
        בהצלחה :אוהב:

        קודם כל תפריט מתאימים לפי משקל
        80-100 – 1500 קלוריות
        מתחת ל80- 1200 קלוריות
        מעל 100- 1800 קלוריות

        תפריט כריכים מוגבל ל3 פעמים בשבוע
        אני אוהבת את הרגיל ולפעמים כריכים

      • היי גילת..
        ערב – מנת הדג מיותרת…בשביל א.צהרים רגילה..
        בהצלחה

      • ירקות חינמיים – מלפפון, עגבניה, בצל, קישוא, חציל, פלפלים, גזר, סלרי, כרוב, כרובית, ברוקלי, פטריות ועוד
        תיבול – פטרוזיליה, שמיר, שום, כוסברה, נענע, מיץ לימון, חומץ, סויה (עד 2 כפות ביום), חרדל (עד 2 כפות ביום)
        מרק 10 בטעם עוף ובצל
        קרטיבים דלי קלוריות ללא סוכר (עד 12 קלוריות)
        ג'לי לייט תות/אננס של אסם/מרמולייט
        ממתיק מלאכותי
        תרכיז דיאט בטעמים (ענבים, אשכוליות, לימונענע…) של יכין/עסיס/מרמולייט
        דיאט קולה/סודה/דיאט ספרייט
        סויה
        רטבים בשימוש מוגבל כף ליום – קטשופ/רוטב צילי/טריאקי/ברביקיו/חמוץ מתוק
        ריבה/דבש/סילאן – מוגבל כפית ליום
        ניתן להשתמש בממתיק מלאכותי ללא הפרזה

      • היי ציפקי..
        ביניים חסר פרי
        ביניים – לא מגיע חלב..
        השאר אחלה
        בהצלחה

      • :אוהב: :מאושר:

        תותחית!!! איזה כיף:)
        אין ספק שמתמידים ומשקיעים יש תוצאות 🙂

        מדהימה
        גם אני ירדתי 800 גרם סוףסוף
        איזה כיף

        כיף לראות ירידה בחורף הזה שמשפיע על כולנו :שמח2:
        דרך אגב, מה זה התפריט כריכים החדש?
        שיהיה סופש נעים ותהני מהמותרת :אוהב:

      • אם תשימי סוכר זה לא יהיה דיאט.
        שימי חצי מהכמות (ממתיק)

      • פודפרוססור, זה מעבד מזון, מכשיר חשמלי שאפשר לטחון איתו אוכל ושתיה.

      • כל ארוחה ניתנת להחלפה בתנאי שהארוחה מוחלפת בשלמותה as is

      • טעים ברמות!!
        עדיף תמיד לתבל באופן עצמאי, ככה שולטים במה שנכנס לפה ולפי דעתי זה גם יותר טעים :אוהב: :אוהב:
        אחלה המלצה, שכחתי ממנו!! :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 37,306 עד 37,320 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות