בשישי לא חרגתי. בשבת חרגתי בחתיכה קטנה של עוגת גבינה שהחשבתי לפחמימה וחלבון.
בלילה לפני הצום (אני צמה היום ) חרגתי ובגדול כי הייתי די רעבה.
אכלתי:
2 מנות רולדה (2 חלבון גבינה )
1 גבנ”צ 9% דקה חצי ח.גבינה
חצי לחמניה רגילה פחמימה
6 פתית-פחמימה וחצי
חטיף שוגי- פחמימה
כפית טחינה וכפית סילאן -שומן
סלט פטריות ותירס (פחמימה )
לא יודעת מה לאכול בצאת הצום(8:00 בערב ) במיוחד שיש אצלינו ארוע של שבע ברכות. הרבה אוכל וקינוחים מאלפים.(אכלתי מותרת כבר בשישי )
חייבת עזרה!