חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 35,536 עד 35,550 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אם מדובר בתחלופה של מנת שומן את יכולה להמיר חומוס במיונז
        לגבי הטבעולייט התשובה היא כן

      • 2 רולים לא מטוגנים לארוחת צהריים- מוגבל לפעמיים בשבוע
        רול 1 לא מטוגן כארוחת ערב- לפי מה שיודעת- מוגבל גם לפעמיים בשבוע.

        פוטומאקי זה הרול ה״ענק״ ולא ה״ממוצע״. בד״כ פוטומאקי מגיע כ4 עיגולים מאוד גדולים.
        כך שיוצא ש4 יח׳ ״ענקיות״ = רול אחד ״רגיל״ (הקוטר הממוצע)
        ולא מדובר על המאקי, שהם העיגולים הקטנטנים.

        לגבי סנדוויץ סושי הבנתי שזה שווה ערך ל2 רולים רגילים. כמובן שללא טיגון.

        מקווה שהצלחתי לעזור 🙂

      • ע

        .

      • שניצל תירס לייט (2 כאלו) נחשב כתחליף לחלבון בשר בלבד.
        משקאות כמו אקסל לגמרי מותרת.
        2 כוסות יין חינמיות בשבוע 🙂

      • תפריט אביבי-1200 קל'
        בוקר-פרי+שומן
        ביניים-פחמימה+חלבון+ירקות
        צהריים: פחמימה+חלבון בשרי+שומן+ירקות
        ביניים-פחמימה+שומן או חלבון+פרי
        ערב: פחמימה+1.5 חלבון+שומן+ירקות
        לילה- שומן+חלבון

      • מוזמנת להיעזר במחשבון המתכונים כאן באתר
        בפורום אנחנו לא מחשבים מתכונים

      • כף ליום חינמית

      • אבל לדייק בכמויות

      • אנחנו לא ממליצים להשתמש בתחליפים אלו במקום חלבון.
        בכל אופן לא במסגרת התפריט שלנו

      • כפית סילאן היא חינמית ליום בלי קשר לפרי

      • עדיף להשקל פעם בשבוע ואז לדעת את מצבך

      • חלבון בשר בלבד
        להבא – שאלות על אוכל שואלים בפרוום המקצועי :מאושר:

      • אבל צריך לזכור שעשרה ארטיקים זה 120 קלוריות וביננו מי יכול לאכול 10? 🙂
        אני אוכלת גג 4

        עד 4-5 ביום

      • את צריכה להעריך עם מחשבון קלוריות שהמנה לא תעלה על 600 קלוריות
        אני חושבת שטורטיה + חזה עוף + ממרח כלשהו (אבוקדו, שעועית) יכולה להיות אחלה מנה מותרת

מוצגים 15 דיונים – 35,536 עד 35,550 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות