:המום:

אמת… חינמי

אם סהכ ירדת 2.5 ק״ג או 900 גרם בשלושה שבועות?
בכל מקרה קורה ויש עלייה לא מוסברת. לרוב זה צבירת נוזלים כתוצאה משינויים הורמנליים או הרבה סיבים תזונתיים ולא מדובר באמת בעלייה בשומן. בשבועות כאלה חשוב להתמיד ואז שבוע אחר כך רואים תוצאות טובות.

2 שניצלים דקים

כמנת פחמימה + פרי – כן

מהאתר
פשטידת חצילים
מרכיבים :
1 חציל גדול קלוי
1 גביע גבינה 5%
2 ביצים
2 כפות קמח מצה
1 כפית אבקת מרק בצל
1 כפית אבקת מרק פטריות

אופן הכנה :
קולים את החציל בתנור, כשהוא רך,
מועכים את בשר החציל ומסננים מהנוזלים.
מערבבים את יתר החומרים,
מעבירים לתבנית מצופה בנייר אפייה ואופים בחום בינוני, עד שהפשטידה משחימה.

רבע פשטידה לארוחת ערב,
חצי לא.צהריים

אשמח לשמוע איך את עושה את פשטידת החצילים

מותר גם קוסקוס וגם חומוס …
זה 2 פחממות לא ??

למי שרוצה לגוון

אשמח לקבל מתכון למשטידת חצילים

:לאמבין:

את יכולה לקחת טורטיה עד 80 קל׳. מבחינת הגבינות את יכולה לשחק עם פרוסת גבינה צהובה 9% + 30 גר׳ בולגרית 5%
או 60 גרם בולגרית 5% + פרוסה אחת של גבנ״צ 5%.. שחקי עם זה שיצא לפי התפריט
בתאבון