פשוט תגידי להחלטה שאת מפסיקה לחלוטין ומשום דבר לא יעצור אותך.
תנסי גם להכין לך תפריט יום לפני ואת הדברים ותצאי מהבית. תעשי הליכה זה כבר פחות שעה של נשנוש… תשתי מים והתנשקתי בכיף- אבל ירקות :שמח2:
מענה ל־איך מפסיקים את הנשנשת וחוזרים לתפריט?! אלמוני
12/04/2019 בשעה 1:20
תדאגי שיהיה לך בסביבה נשנושים חינמיים. אני לא מתכוונת לעגבניה/מלפפון/גזר.
אפשר להתפנק בפלטת ירקות של הביוקר כמו לבבות דקל/תירס גמדי/עגבניות שרי/אספרגוס…פטריות
משהו ששווה לנשנש ולא ליפול על משהו אחר שיגרום לנו להצטער אחר כך
אני לא אשת מקצוע. סתם הילה שקוראת בפורום
את בקבוצה?
האם את אוכלת בדיוק מה שרשום? למשל 3 כפות אורז?
6 ארוחות ביום?
באתר יש המון כתבות, תקראי אולי זה יעזור
יהיה בסדר את תראי
אני גם הייתי מכורה למתוק
כל ארוחה הייתי חייבת לסיים במשהו מתוק ולו הקטן ביותר.
ברוך השם הצלחתי להיגמל מזה
זה כל כך נכון שברגע שמפסיקים או ממעיטים במתוק מרגישים פחות צורך למתוק – מנסיון!
המון בהצלחה!
יעליייי אלמוני
12/04/2019 בשעה 1:19
איזו מקסימה את!
אני איתך באתגר המתוקים, אעדכן אותך אני כבר עשרה ימים בלי ובדרך כלל לפני מחזור יש לי חשק מטורף, ולא היה לי! אעעעע
האתגר שלי הוא להמשיך להתמיד, לגבי משקל, כל עוד תהיה ירידה אני אשמח בה :שמח2:
איזה כיף!
בהצלחה לנו :אוהב:
אושר חצי כריך לארוחת ערב למרות שברור שזה לא אחד לאחד לפי המרכיבים של ארוחת הערב של חלי. נכון שאין חלבון וחצי אבל מנגד יש יותר שומן.
את יכולה להוסיף משהו חינמי כמו סלט.
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות