חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 35,026 עד 35,040 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כוס חלב 1% חינמי ליום כולל הוניל :שמח1:
        בהצלחה

      • את יכולה להחליף בין הארוחות לעשות את זו א.ביניים ובמנת שומן אולי אבוקדו, מיונז, לחתוך את הביצה קצת מיונז לייט,טונה ואז פחות משעמם.

      • אלופה :צוחק: :צוחק: 🙂 🙂 🙂

        איזה כייף לקרוא את זה !!! שיהיה לך אחלה שבוע מדוגם ומוצלח !!! :אוהב:

        הי שימרית
        ראשית, שאפו על הסופ”ש המדוגם..
        קראתי גם את הפוסט הקודם שלך, חבל שעזבת את הקבוצה כי את יודעת שזה מקור הכוח.
        את לא משגעת את המנחה כי בדיוק בשביל זה אנחנו כאן ובאהבה גדולה. אני בהחלט מזמינה אותך לשוב לקבוצה כי ביחד זה קל יותר. ואם את זקוקה לשיחת מוטיבציה מוזמנת להתקשר אלי למשרד.

      • בואי נתחיל שתעברי יום אחד מושלם כמנצחת תוך רישום מדוייק של תפריט אותו יום.
        אני בטוחה שאחרי יום כזה את הולכת לישון עם מצפון נקי וקמה הכי ווינרית שיש.
        הצלחה גוררת הצלחה :שמח1:
        תדאגי לנשנושי ירקות זמינים ואז ברגעי נפילה הם יעזרו לך

        לתכנן מראש כל ערב מה את כל הארוחות שתאכלי למחרת. כך אני עושה וזה מאוד עוזר

      • הכל תלוי בטיב המילוי יקירה… יש עוגה ויש עוגה…
        קטונתי סורי

      • יש לך 2 אפשרויות:
        1. לשתות מים /תה / קפה
        2. לאכול משהו חינמי

        התפריט לא מדוייק:
        ביניים בוקר חסר פרי
        ביניים אחר הצהרים לא נכון – אין שומן. וחסר פרי
        צהרים חסר שומן
        לילה חסר פרי.
        התפריט כאן באתר תוכלי לבדוק

      • מעידות לא נחשב כמותרת

      • אם את אוכל מנה ליום אז אין צורך

      • אין בעיה עם זה

      • את לגמרי במשקל תקין :שמח1:

        בהצלחה

      • לא לשלב שיקויים ותכשירים בכלל ובטח לא בהנקה

      • צריך מינימום 2 ליטרים, אז 2 בקבוקים של 750 ועוד חצי ליטר
        עדיף 3 בקבוקים של 750

      • הי
        כל הכבוד לך !! מתארת לעצמי כמה זה קשה לשלב עבודה , ילדים קטנים וגם לשמור על אכילה נכונה.
        אחרי פוסטים כמו שלך, אני מקבלת מוטיבציה ורצון להמשיך ולהגיע למטרה.
        כי אם אנשים אחרים , עם יותר דברים על הראש מצליחים , אז גם אני אצליח.
        אני רק בתחילת הדרך , סוגרת חודש השבוע ובינתיים לא רואה שינויים דרסטיים אבל לא מתייאשת וממשיכה להיצמד לתפריט ולשעות ספורט.
        תודה על השיתוף!! 🙂

        קראתי הודעות שלך בעבר..
        אני ממש מחזיקה ממך!!
        21 קילו זה המווווןןןןן!!

        בחיי, כל הזמן אני חושבת עליך ואומרת אם היא הצליחה להוריד 21 קילו ב-5 חודשים, אין שום סיבה שלא אצליח 10-12 קילו באותו הזמן..
        את נותנת לי מלא מוטיבציה ואמונה..
        באמת!!!

        כל הכבוד לך על ההתמדה והעקשנות להצלחה!!
        הרעב להצלחה ולאושר גדול יותר.. :אוהב:

      • אכן 1200, תורידי את האפליקציה וזה יתאים לך תפריט 🙂

        את באמת לא כ”כ צריכה..
        אבל..בהצלחה!:)

      • את בקבוצה? עברת לתפריט 1200 על דעת עצמך?
        אם את בקבוצה תתייעצי עם המנחה שלך לגבי העצירה במשקל, קשה לי להשיב לך
        ותבדקי גם את הדיוק… (חטיפות פה ושם)

        התפריט מתאים. אבל את מרשה לעצמך לחטוף פה ושם..
        תעשי שבוע-שבועיים תפריט 'לפי הספר' ותראי..
        אין לי ספק שתראי שינוי!!

מוצגים 15 דיונים – 35,026 עד 35,040 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות