יוגורט עם בננה (או פרי שאת אוהבת. גם תותים הולך)
בתכלס – אני אוהב את הגלידות הקלות (של שטראוס או פלדמן). אפשר לאכול 2 (זה לא מגיע ל-80 קלוריות) ופרי (שאין לי הרבה גיוון כי אין הרבה פירות שאני אוהב)
משקה בוקר (אקטימל, אקטיביה) עם פרי
וכו… דווקא חלבון לא חסר