-
1. ירקות הם חינמיים למרות שברור שיש להם ערך קלורי
2. אשרייך! לא ייפגע בירידה. שעות שינה אף ייתרמו לירידה.
3. תחליפי בין ארוחת הלילה לארוחת ביניים בוקר (פרי) כך יהיה לך רק פרי בארוחת לילה.
4. עונה אך זה לא חלבון איכותי. פעם ביום לא ישנה כלום. אם אוכלת יותר חפשי לך מעדנים בעלי כמות חלבון גבוהה יותר.