חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 34,741 עד 34,755 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אסור לפצל או לקזז ארוחות אבל מותר לשנות סדר אז
        פשוט תעבירי את ארוחת הלילה לבוקר..

      • כל גוף לגופו של עניין :שמח2:
        ההמלצה היא בין חצי קילו לקילו בשבוע.
        תלוי כמובן בגיל, הסטוריית דיאטות וכו'.
        החשוב הוא להנות מהתהליך ולא לצאת למלחמה :שמח1:

      • חופשי

      • אכן עלי פילו. אין טעות

      • 2 דפי אורז קטנים זו מנת פחמימה. בדוק

      • לא בטוחה שהבנתי, היית במסגרת מסויימת וירדת ומעוניינת לשמור על זה?
        אני לא לוקחת חלק בקבוצה, בעיקר כי אני לא גרה בארץ, אבל יש לי טיפה ניסיון בתזונה ובספורט,
        אולי אוכל לעזור…

      • הפחמימה היא כתוספת למנה הבשרית, ובנוסף את החלה קלה לקידוש.
        תפריט שישי שונה מיום רגיל :שמח2:

      • תקני לחם טוב ומשביע מקמח שיפון מלא ותאכלי פרוסת אחת במקום 2…
        אני שמתי לב שהרבה פעמים זה משביע הרבה יותר מ-2 פר' לחם קל שהוא סתם אוויר…

      • אכלת גם מנת שומן? אם לא אז זו ממש חריגה קטנטנה… הייתי אוכלת כרגיל ביום שישי.
        כמו שכתבת – טונה היא גם חלבון חלב וגם חלבון בשר (שימי לב – כארוחת ערב מותר רק 43 קופסה טונה במים או 2 כפות טונה בשמן) – אני לא הייתי מונעת מעצמי בגלל חריגה קטנה להתבאס בשישי בערב. לא מאמינה שאם תדייקי בשאר היום זה ישפיע לרעה.

      • 2 פרוסות לחם קל או פרוסת לחם רגילה -מה שנוח לך ומשביע יותר.
        כפית טחינה גולמית או דבש או סילאן – פעם ביום חינם.
        ניתן לשלב בכל ארוחה

      • זה מה שהמנחה שלי אמרה, אם יש לך אפשרות לחשב במדויק את אלה שקנו אז עדיף.
        לדעתי האישית ממש לא שווה
        יש מתכון לכאלה שבתוכנית, אבל כל אחד ובחירותיו :מאושר:

        לא חושבת שאפשר להחליף בחטיף…

      • אין לנו תפריט ספורט

      • אפשרי לגמרי.
        גם לאזרחים התפריט הוא לכל ימות השבוע :שמח2:
        אם הבסיס סגור ואת רוב הארוחות את אוכלת בחדר האוכל פשוט לבחור בלא מטוגן, בירקות לא תיבול ובגבינות הרזות. במקום לחם – פריכיות או לחם קל או טוסטעים.
        הכל אפשרי – רק עניין של בחירות שלנו

      • אתן ממש מחזקות!! :אוהב:
        גליתוש – אני חותכת את הירקות לרצועות (מעט עבות), לפני שאני מכניסה לתנור ומטבלת לפני..בלי טיפת שמן!
        זה יוצא מעולה, השמן ממש לא נצרך ..מיותר לחלוטין! :לשון:

        תשמעי, זה ממש מרשים!!! ומאוד מפוצץ בהשראה
        לגמרי מחדיר בי מוטיבציה
        אשמח לשמוע מה את שמה בכריך שירגיש שווה. לא חסרה לך בולגרית או פטה או משהו?

        כל הכבוד יקירתי
        את תהני כל כך מהתוצאות
        הן מתוקות יותר מכל עוגה או עוגיה!

מוצגים 15 דיונים – 34,741 עד 34,755 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות