חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 3,421 עד 3,435 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • משהו כמו פעמיים-שלוש בשבוע.

        זה לא כתוב בשומקום אבל זו ההמלצה.

      • אני חושבת ש2-3 בשבוע,אני בכל מקרה ממש אוהבת בננות ואוכלת יותר^^ חח
        עדיף ליפול על בננה ולא על עוגה D:
        בכ”מ ? מומלץ לא יותר מ2-3 בשבוע :שמח2:

      • מנת פחמימה = 3 כפות קורנפלור
        מנת חלבון גבינה = כוס חלב 1%
        אז תוכלי לשתות את זה רק כאשר יש פחמימה+חלבון בארוחה.. ובלילה אין..

      • אבל לצערי ירדתי רק קילו ונתקעתי שבועיים 🙁

        תמשיכי!הכל יהיה בסדר…גם אני: לא תמיד ירדתי אבל צריך להמשיך לכיוון המטרה המשותפת שלנו להיות רזות
        :שמח2:

      • סלק 1 זה מנת פחמימה.

      • וזה ממש מחייב…
        מהיום כל שלישי בערב, גג – רביעי מצפים לעדכון שלך.
        עלית/נתקעת/ירדת… ממש לא משנה
        עדכונים שוטפים בבקשה.. ככה זה כמתחייבים גם מרגישים אחריות ליישם!
        מה לא ככה? :אוהב:

        אשמח להצטרף איתכן לתוכנית צרי איתי קשר במייל
        [email protected] והאם את בקבוצה באור עקיבא?

        המון בהצלחה בהמשך…

      • מצבנו על הפנים………. :מאושר:

        בדיוק אותן סיטואציות…. ואני מתייסרת ממש בחלום, לא יודעת אם לאכול או לא וכמה מגיע לי למותרת והכל מגרה כל כך. אוף סיוט. בסוף מתעוררת ונושמת לרווחה
        סרטים חחח

        :צוחק: ואוכלת כמה גלידה שבא לי ומכל הטעמים :מאושר: :צוחק: :צוחק:

        תאמיני לי, כיף לך שהתעוררת לפני..! 😉
        את לא יודעת איזו הרגשה מוזרה זו להרגיש את האוכל בפה,להנות ממנו ואז לפקוח עיניים ולראות שהפה שלך ריק :צוחק: :צוחק: :צוחק: :צוחק:

        איך בא לי בקלאווה.. :לשון: :לשון:

      • לפני חודש בערך חולק דף יחידה ובו מתכון לשקשוקה קטלנית שמוסבר איך אפשר לשלב אותה בכל אחת משלושת הארוחות הגדולות במהלך היום.

        לפי מה שאני מבינה אפשר להכין שקשוקה..
        פשוט צריך לזכור שאם משתמשים בכפית שמן לטיגון זה המנת שומן ובנוסף יש להשתמש ברסק עגבניות ללא סוכר ובשפיות… כמובן שעדיף לרסק בעצמך את העגבניות, להוסיף פלפלים, בצל תבלינים וכל מה שאת אוהבת… הביצה כמובן היא מנת חלבון

      • אם אפשר תשובה ברוה בנושא -אודה. 🙂

      • היא אמרה שאם המילוי אחיד מבחינת יחס בשר ואורז אז אפשר שני פלפלים קטנים (בגודל אגרוף)
        ארוחת צהריים כמובן…

      • מופיע בתחליפי חלבון בשר – 2 קופסאות טונה במים 200 גרם

      • עד כה וכמה אנחנו לא רוצים לוותר על זה.
        אם את בתוכנית כבר שבעה חודשים אז מניחה שיש מאחורייך כבר כמה קילוגרמים שנשרו ממך ואת לא מעוניינת שישובו לעולם. אז נכון,לפעמים יש בתוכניות עליות מבאסות,וירידות קטנות..אבל נסתרות הן דרכי הגוף,וכל עוד את מתמידה מבחינתך את עושה את ה100%. אולי גם את קרובה למשקל היעד שלך ולכן לגוף כבר קשה לשחרר..
        תני צ'אנס לעצמך!!תמשיכי לעוד שבוע מדוגם ומוקפד ואני בטוחה ששבוע הבא לא תתאכזבי..

      • ונשמע שאפשר לאכול כאן מנה מאוד גדולה כדי להגיע ל-600 קלוריות.

        השוקולד, השמנת, האגוזים זה דברים שאי אפשר לשלב אותם ביום יום ולשמור על ירידה יפה במשקל, ולכן רק כמנה מותרת

        (ראיתי את המתכון גם ב-YNET, יש לה מתכונים מעולים לרוני ונציה לצערנו 😉 )

      • אל תישברי ותלכי לקבוצה,אם תמשיכי כמו שאת אומרת לפי התפריט, הכל יהיה בסדר.
        חבל לשקוע ולוותר,לפחות תישארי במסגרת תהליך ההרזיה והירידה תגיע..

מוצגים 15 דיונים – 3,421 עד 3,435 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות