חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 32,611 עד 32,625 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי!
        לא ברור מה את שואלת..
        1. אם בדרכ את נשקלת על קיבה ריקה והפעם לא אז זה לא משקף ב 100% את המצב האמיתי וכנראה המשקל מעט פחות ממה שראית. את יכולה להשקל מחר בבוקר כדי לוודא.
        2. באופן כללי אין בעיה לא להשקל על הבוקר – רוב מי שבקבוצות נשקל אחה”צ ערב. רק צריך להקפיד על זמן קבוע ולא לאכול או לשתות שעתיים לפני כדי שלא תהיה השפעה לשינויים בכמות המזון או השתייה.

      • פי 1.5.. משהו בסגנון.. כוס חד פעמית ממש קטנה יחסית לכל אלה.. אני עוד לא מצאתי כוס מהבית שלי שעונה על זה.. אפילו אלה הפשוטות פשוטות

        180 מל
        מדידה 240

      • חינמי

      • כף חינמית ליום

      • כל עוד את שומרת על כללי ההגבלה השבועיים

      • שנקרא העמסת קלוריות או העמסת פחמימות בגוגל.

        עובד אצל אלפי אנשים. פעם התנזרתי משוקולד,המבורגר,צ'יפס ופיצה והייתי 10 קילו יותר!היום אני נהנת מהכל ושוקלדת פחות. כמו שכתבו לך כאן,מדובר בסך הכל במנה אחת עד 600 קלוריות למול שבוע מאוזן עם ארוחות קטנות ובריאות. אם שומרים על התוכנית כל שאר השבוע, זה מספיק טוב.

        שאם אתה נותן כל כך הרבה קלוריות לגוף במכה הוא לא יודע מה לעשות עם זה וזורק את זה.. אבל אני לא זוכרת איפה קראתי לכן לא יודעת עד כמה זה אמין..

        בכל מקרה, זה עובד!! עם כולם.. יש עשרות בנות (אם לא כבר אלפי) שאוכלות מנה מותרת בשבוע ויורדות.. אני בתכנית תכף שנתיים ויכולה לומר לך שזה מרגיע אותי וזו הסיבה היחידה שאני מחזיקה שנתיים.. אולי עכשיו כשעוד יש לך מוטיבציה את לא מבינה למה יש את זה.. אבל זה כל כך חשוב! המת שרק עכשיו אני שמה לב לזה..
        חלי.. זה לכל החיים, אז כל החיים לא תאכלי דברים שכיף לאכול בלי רגשות אשם?! לא הגיוני.. ואם למישהי זה הגיוני אז אני לא יודעת מה הסיבה שהיא צריכה חלי..
        בכל מקרה, זה חשוב לטווח הארוך וזה עובד גם עם זה.. ושווה את זה! יש שבועות שאני מוכנה סיכון לעלות אבל רוצה לעשות מותרת כמו שצריך! כדי שבמהלך השבוע לא אתפתה לדברים אחרים..

        עובד אצל אלפי אנשים. פעם התנזרתי משוקולד,המבורגר,צ'יפס ופיצה והייתי 10 קילו יותר!היום אני נהנת מהכל ושוקלדת פחות. כמו שכתבו לך כאן,מדובר בסך הכל במנה אחת עד 600 קלוריות למול שבוע מאוזן עם ארוחות קטנות ובריאות. אם שומרים על התוכנית כל שאר השבוע, זה מספיק טוב.

        1. כדי להעלות קילו את צריכה לאכול 7700 קלוריות בנוסף לתפריט.. 600 קלוריות הן פחות ממאה גרם, משהו כמו 80 גרם ולכן זאת לא באמת עלייה
        2. מבחינה נפשית זה טוב לך ומחזיק אותך כל השבוע בלי ליפול כי את יודעת שתוכלי לאכול מה שתרצי בצורה מסודרת ובמסגרת התפריט
        3. יש כאלה שאומרים שזה נותן לגוף תחושה שאין באמת רעב או מחסור והוא יכול לשחרר עוד ולהמשיך את הירידה. סוג של דחיפה לחילוף חומרים

      • אני מאד בעד. נהנת מזה מאד וזאת הכנה זריזה.
        כמובן שגם הקטניות, אבל בקיץ הן באות לי פחות בטוב

        זה לא בריא וסביר להניח שגם יעכב לך את הירידה אם תרכלי רק שניצל טבעול לייט.. תכיני לעצמך דברים שווים.. קוסקוס עם חומוס או אורז עם עדשים או סלט קינואה או בורגול.. תתחילי להשתמש בקטניות- זה תחליף מעולה לבשר! מבחינת ערכים.. פרט לזה יש את כל הטופו וסייטן שבשבילי הם פחות זורמים אבל תנסי.. אולי תאהבי

      • שלא תקבלי תשובה עמוקה מידי.. גם כשאורנה תענה לך..
        אני מציעה לך.. לעשות מה שכתוב! למרות הרצון העז להבין..
        חוץ מזה.. המעדנים או הגלידות זו החלטה שלך אם לאכול או לא.. האופציות נמצאות בשביל שתוכלי לגוון אבל ההמלצה היא תמיד לאכול מה שבריא יותר.. ומעדנים לייט וגלידות לייט הן לא האופציות הבריאות..

      • פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

        ויש פירות כמו אפרסמון וסברס שמומלץ לא יותר מפעם ביום כי יכולים לגרום לעצירות. (אבל זה לא המלצה רשמית של התכנית).

        פעם ביום

      • 1. הייתי מתייחסת לסלט כמנת שומן + חצי מנת חלבון בשר.
        2. אם הפרוסה שוקלת 30 גרם או פחות – אז כן

      • .

      • בזמן מחזור יש הצטברות נוזלים באיזור הבטן, זו הסיבה לתחושת הנפיחות ולעליה במשקל לאותו פרק הזמן

      • אני לא אחמיר כמו עדן… נכון שזה לא בתכנית השילוב שעשית אבל אם זה משהו שהוא חד פעמי אז הוא לא כזה נורא.

        רול סושי לא נחשב חצי חלבון בשר אלא חצי של ארוחת צהריים מלאה. ולגבי הסלט אני לא ממש בטוחה שברוטב ובהכנה של העוף היה שימוש רק בכפית אחת של שמן.

        :אוהב:

        הארוחה שאכלת לא בתוכנית.
        רול סושי הוא לא חצי חלבון בשר.
        שני רולים בשלמותם מהווים ארוחת צהריים שלמה. (יש בסושי כמות לא מבוטלת של אורז וגם סוכר. הדיאטניות של חלי אישרו שפעמיים בשבוע זה סביר. כמו שמאשרים למשל פחמימה מרובעת או אייס קפה ארומה כארוחת לילה ועוד דברים שעוזרים לנו להסתדר בחוץ ובסביבה דינאמית) לא לפצל!

        אם את בקבוצה אז את יכולה לפתוח את התפריט ולראות שמודגש שהם מהווים ארוחת צהריים שלמה. ממש לא חצי חלבון בשר. הארוחה שאכלת לא מאוזנת מבחינת הרכיבים שלך. בחירה שלך אם לחזור על זה, אבל שתכירי שזה לא מה שמוגדר בתוכנית.

        .

      • .

מוצגים 15 דיונים – 32,611 עד 32,625 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות