בבקשה אל תתיאשי אני לא מכירה את עברך אבל אולי כדאי שתשבי לשיחה עם המנחה שלך לשיחת הבנה ועידוד . כמו כן הייתי ממליצה לך להכין רשומות מראש ולהביא איתך לשקילה הבאה.
מעבר לכך אם העלייה ממשיכה ואת עובדת לפי התוכנית אולי כדאי לעשות בדיקות דם, אבל לפני הכול סבלנות סבלנות והתמדה בלי להתייאש. 😉
השם שבחרת מחייב “אופטימית מתמיד”.
את אמורה גם להיות מרוצה ובלי שום אזכור למילה אכזבה.
א. כי ירדת ולא עלית
ב. את רק בתחילת הדרך, ומדובר בתהליך ואורח חייך ולא זבנג וגמרנו.
תהני ובהצלחה :שמח1:
למרות שהסופ”ש שהסתבך-הנה ראית ירידה.
חזרת לעצמך ואת מצהירה שאת לגמרי בתוכנית-לכן איתך בכל בכוח מחכה כבר לעדכון הבא שיהיה עוד יותר משמח!!!
:מאושר: :מאושר: :מאושר:
מחר אחרי שתהיי מרוצה מעצמך ותרדי מחוייכת מהגולם וזה לא משנה מה הוא יראה כי את יודעת שאת עבדת קשה השבוע ועשית כל מה שאת יכולה פלוס פלוס פשוט תחייכי ותגידי כמה המרק כרוב ערב לחיקך וכמה היה קל לעבור את השבוע בזכותו וגם בזכות הסטיק העסיסי והפשטידה …וככה שיהיה לי טוב ונפלא אני מאושרת הורדתי שלוש ק”ג מאתיים ממשקלי .
היי גאה התוצאה היא רק שלך אנחנו מחבקות ומפרגנות מכאן.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:
היי היי אלינור מה קרה לך? את מלכהההההההההה אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:28
אלינור יקירתי שימי …..אחד ענקי. את יצאת מלכה ירדת וואוו כל הכבוד לך שאפו. שימותו הקנאים. תשמעי מה קרה לי..גם אני בשבוע הראשון אצל חלי ממן ואתמול נשקלי ירדתי 1.700 ורצתי לספר ל”חברה” שלי המנוולת התחילה להגיד לי אל תתלהבי תדעי לך שעוד תעצרי בירידה אין מצב שתרדי כל הזמן…תשמעי רציתי לחנוק אותה וצרחתי עליה ושאלתי אותה למה היא כזו רעה? למה את לא מפרגנת כל הבנות הסתכלו עליה וראיתי שרוצים להוריד לה את הראש. אני נורא נבהלתי ורצתי למנחה ושאלתי אותה האם זה נכון שיש מצב שלא יורדים למרות ששומרים. היא ברוגע הסבירה לי שגוף האדם אחרי כמה שבועות של דיאטה נכנס קצת למיגננה והוא לא נותן להעיף את השומנים בקלות. אבל…הוא בסוף מתרגל והירידה ממשיכה עוד ועוד למטה. נשמתי עמוק חזרתי לחברה שלי . אמרתי לה נכון את צודקת אבל …היה מיותר בשלה הזה להגיד לי. יכולת לתת לי להישאר בהיי מהירידה. אזזזזזזז לצערנו יש כאלה שקשה להם לפרגן מהבטן מהלב. מסכנים. בכל מקרה אלינור תכתבי לי כמה ירדת בשבוע הבא וגם אני אעדכן אותך ככה בשביל שמנפרגן אחת לשניה. לילה טוב אשה מצוינת :מאושר:
בכל מקום תמצאי נשמות טובות אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:27
תתרכזי בעצמך. הנשמות הטובות יכולות לדבר עד מחר.
מחכים לעדכון.
אלינור יקירה, אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:27
את הולכת לפי התוכנית – ויודעת את זה, זה מה שהכי חשוב.
כחלק מהתהליך למדתי שלא תמיד כולם יפרגנו ויהיו גם כאלה שיקנאו-כי זו דרך העולם.
שימי את עצמך במקום הראשון-תתפארי בהישג המדהים שלך-כי באמת מגיע לך,עזבי אותך מהאנשים חסרי הפרגון שקיימים בעולם..אחרי הכל-הפסד שלה שהיא כזאת, לא ככה?!
חייבת לנו עדכון מחר! :אוהב: :אוהב:
24 קילו, כל הכבוד על ההישג, שאפו!
גם אני עליתי בשקילה הקודמת 900 ג' והתבאסתי, התפריט כריכים לא עזר לי ובעיקר הרגשתי איתו שאין לי גיוון וחסר לי. תעשי תוכנית כמו שצריך “התקופה הקשה” מאחורייך ושבוע הבא תראי ירידה.
בהצלחה :צוחק:
סופ"ש נפלא אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:27
היי “מבואסת”….בואי נתחיל את ההודעה שלך מסופ”ש נפלא. מרשה לי? 😉
תנסי לראות כמו שאני הצלחתי לראות את ההישג המהמם שלך 24 קילו…וואהו.
עלית 900 גרם …יכולה להבין את הבאסה אבל מבקשת שלא תתעכבי עליה.
רואה שגם רשמת שאת מבינה ממה היא נובעת.
ניסיון אישי שלי תעשי תוכנית,לכי על מה שהתחייבת מבחינת ההליכות,הרישום.
תפריט כריכים נחמד אך מומלץ לא לעשות אותו יותר מ3 ימים וכמו שכתוב.
קחי בחשבון שאת נכנסת לשישי שבת איתו ….
עזבי את המילה מקווה בצד בכל יום תאמרי לעצמך אני מסוגלת,אני יכולה ,אני רוצה!!
דמייני את עצמך עולה שבוע הבא על המשקל ורואה את שביקשת…
בהצלחה
🙂
קטן עלייך עד עכשין שיחקת אותה מעכשיו הכול “גדול עלייך” חחחחח
הכול בסדר תמיכי לקוות ולהנות מההצלחה הקיימת.
🙂
יו יו יו יו-לי אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:27
נעלמת ונאלמת לנו… מאז היומולדת לא זכור לי ש”שראיתי” אותך מדווחת/מעדכנת ומשתפת אותנו.
כמו שכתבת – השמירה מעבר לפינה, מחכים איתך יד ביד… רק אל תעלמי שוב :אוהב:
חצי שנה זה לא “הרבה זמן”, תחשבי במונחים של אורח חיים ולא הקצבת זמן לדיאטה.
כך תרווחי פעמיים: גם תהני מהדרך וגם לא תאלצי לייצר מוטיבציה של התחלה כי כשזה הופך לחלק מאיתנו, לאורח חיים – זה הרבה יותר פשוט.
כמה קשה זה כשאת אומרת אני צריכה
וכמה קל זה כשאת אומרת אני רוצה
בשורה האחרונה בפוס שלך כתבת “אני רוצה להוריד….”
את רוצה = את יכולה!
אם אני זוכרת אז לא מזמן ציינת שהיית בקבוצה ועזבת, וכאן התחיל ה”נדנד” למעלה ולמטה כשבשורה התחתונה נשארת באותו משקל.
אם את רצה להגיע למטרה, לרדת ולראות תוצאות את צריכה לתת את המקסימום שאת יכולה כדי שזה יצליח. תעשי תוכנית ולא “תפריט בדיגום חופשי” אלא מדוייק.
קחי שבוע אחד כניסיון, אחד אבל מדוגם ב- 100% כולל רישום, כולל שתיה כמו שצריך ובשלישי הבא אני בטוחה שאת מדווחת לנו על ירידה.
עשינו עסק?
היי פזיתה אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:27
שבוע שעבר כשהיינו בקבוצה המנחה שלי שאלה מישהי שעלתה 200 גרם במה היא חרגה היא סיפרה שהיא קצת נישנשה ענבים מנגו ובננה בבריכה את קולטת מפירות ובכל זאת עלתה אז אולי החצי דוריטוס והעוגיות כן השפיעו
בכל אופן אם את באמתבשנתיים ירדת רק800 גרם תפני למדריכה אולי שינוי תפריט עם פחות קלוריות(אם את ב1500) אבל בטח לא להתייאש תיזכרי שלכל שבוע יש שבוע הבא תעשי רישום מדיוק לכי לפי התפריט תגווני בתפריט תעשי הליכה טובה לנקות את הראש והכל ייסתדר מקווה שעזרתי למרות שאני בעצמי כולה שבועיים בתוכנית אבל ממה ששמעתי וקראתי פה בפורום וגם בקבוצה אלה הטיפים אולי שיעזרו :אוהב:
את המותרת לא כדאי לצרף לארוחה, עדיף להתפנק באופן מכוון ומיוחד ע”מ שהתענוג יהיה שלם.
לגבי חומוס כמותרת אפשר 1/4 פיתה עם 6 כפות חומוס וכף פול
או 1/2 פתה ו- 4 כפות חומוס וכף פול.
בדיקת תפריט ו/או מתכונים מתבצעת בקבוצות בלבד.
בהצלחה
תש אלמוני
14/04/2019 בשעה 2:27
כן, יש בו תכונה (קפאין) מעכבת ירידה במשקל, לא מומלץ מעבר ל 4 כוסות ביום.
לא!!
כפית הריבה בביניים היא למעשה סוג של צ'ופר ליום ולא נחשבת לפחמימה או לפרי של הארוחה.
טחינה זה שומן, ולא ניתן לפצל ארוחה ולהעביר את השומן לארוחה אחרת.
מוצגים 15 דיונים – 3,241 עד 3,255 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות