אולי לגוף שלך מתאים חצי קילו בשבוע?
מה שתלוי בך – ואת יודעת איפה את מעגלת פינות – תגייסי את עצמך ותמשיכי להקפיד כמו בהתחלה. בסדר… היו כמה ימים שחיפפת… הם לא רלוונטיים יותר. רק היום תיצמדי לתכנית. תדייקי עד הכף האחרונה.
כל הכבוד לגבי הספורט – לא מובן מאליו. אבל איזה כייף זה? נכון, אף פעם לא בא להתחיל אבל כמה זה כייף אחרי שאת כבר בתוך האימון ובסופו? אין על ההרגשה הזו של האנדרופינים שמשתוללים בגוף ועושים נעים למצב רוח :מאושר: :מאושר:
תחליטי שאת מיישמת כל מה שלמדת . תסתכלי רגע אחורה. תעצרי שניה . תגידי לעצמך תודה על התהליך שעברת ותמשיכי הלאה בשיא הכוח. תרתמי את המוטיבצייה שלך (היא שם אייפשהו מסתובבת. הרי ירדת בשלושה וחצי חודשים 16 קילו!!!!)
מה שבידיים שלך ובשליטתך – את יודעת ומה ואיך שהגוף שלך בוחר לתרגם לך את המאמצים שלך (עצה שלי) קבלי באהבה. מתאים לו השבוע לרדת רק חצי קילו. תגידי תודה . יש בנינו כאלה שהיו מתות לירידה של חצי קילו. ולא משנה כמה הן שוקלות. הרי בסופו של דבר אנחנו עומדות מול המראה לבד.
חוץ מזה , שירידה של חצי קילו בשבוע = 2 קילו בחודש = 8 חודשים = 16 קילו. לא תקחי בשתי ידיים?
