[אלמוני]

היי לכולם,
אני חדשה :שמח1:
זקוקה לעזרה עם מחשבון הקלוריות
מנת צהריים מתוך תפריט ה1200 קלוריות כמה קלוריות מכילה וארוחת הערב?
כנ”ל לגבי תפריט ה1500…

תודה לעונים:)

[אלמוני]

מנת פחמימה = 80 קלוריות
מנת חלבון גבינה = 80 קלוריות
מנת חלבון בשר = 200 קלוריות
מנת שומן = 60 קלוריות
מנת פרי = 60 קלוריות

[אלמוני]

שאת יכולה לאכול מה שבא לך בכמות הקלוריות המבוקשת..
תבדקי ברשימת תחליפים מה את יכולה לאכול.. ואם יש משהו שלא רשום את יכולה לשאול אותנו או את המוקד..
יש דברים שהם לא תואמים בקלוריות מסיבות כאלה ואחרות.. נגיד מון בלאן אחד זה 25 קלוריות ומנת חלבון היא 80 קלוריות.. זה אומר ש2 משולשי מון בלאן זה רק 60 קלוריות אבל!! הוא 7% שומן.. לכן רק ה2.. ויש עוד מלא דוגמאות.. בגלל זה לא הולכים לפי קלוריות אלה לפי רשימת תחליפים

[מאת]

תגובות