חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 3,121 עד 3,135 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מה ההבדל בינו לבין תפריט 1500? לפי מה שהבנתי תפריט הנקה הוא1800 קלוריות אך נראה כי בתפריט 1500 אוכלים יותר?

        האם מישהי יודעת?

        גם אני עושה את תפריט ההנקה ובהחלט את לא צריכה להידבק למה שרשום. יש המון תחליפים תסתכלי ותלכי לפי מה שאת אוהבת כמו כן את צריכה לאכול תמיד את הארוחה הבאה משעה וחצי עד שלוש שעות לא יותר מזה. ושיהיה בהצלחה!ומזל טוב!

      • כל פיתה של אליס היא מנת פחממה.
        כנ”ל תעשי חישוב לגבי הטוסט.
        תפוח הוא מנת פרי 3 ביום
        מעדן הוא מנת חלבון.
        משה

      • מחיפוש בפורום
        תשובה של איה מתאריך 8.11.11

        חצי כוס אדממה = מנת חלבון גבינה.

        לגבי הלוביה אני לא יודעת. תשובות עבר, פעם כתוב שזה חינמי בשפיות, ופעם כתוב שזה קטניה. :סחרחורת:

      • חצי כוס חד פעמית זה יוצא שלוש כפות

      • סויה מותר בשפיות לפי תשובותיה של אורנה וספייסי מיונז אצלהם בטח לא דל שומן אז כמנת שומן בצהריים כפית אחת

      • כן, אבל עדיף להשתמש בממרח פלפלים בייתי.
        כל הסלטים המוכנים שוחים בשמן (שלא לדבר על טיגון…)

      • דרך אגב למה בחרת בשם הזה?
        משברים יש לכולנו ואם את קוראת את המודעות שלי את יודעת שכולנו בני אדם לדעתי הדרך הנכונה היא לדעת לא לברוח אל האוכל לנסות למצוא תחילפים שיכולים לעודד אותך. כרגע התחליף
        שלי זה אתם את ובכלל הפורום שמחזק אותי ברגעים קשים במיוחד אני מתחילה לכתוב או לקרוא את הפרגונים היומיומים ושוכחת שאני בכלל רעבה .
        אני יודעת שמה שאני אומרת עכשיו זהו בעצם סוד ההצלחה הגדול לאנשים שמנים “לא לברוח אל האוכל..”…..מממממממממממממממממממממממממ . כן כן
        אבל……סיפורי ההצלחה בדף הבית מוכיחים שאפשר אז בואי ביחד נתגבר ונאמין שאפשר. :מאושר:

        בטוחה שתחזרי עם הרבה כוח להמשיך את התוכנית ,
        יש תקופות שקצת יותר קשה לשמור וזה ממש טבעי!
        צריך לדעת אבל להיאחז במשהו כדי לא להישבר..

        הרבה הצלחה :מאושר:

        הרי את עודדת אותי עוד לפני כיומיים!!! את אמרת שאנו סך הכל בני אדם ואת שלחת לי חיבוק דב!!!
        אז הינה אני מחזירה לך את החיבוק החם שקיבלתי ממך, יאלה “קומי” וממשיכים!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        שלום טאו טאו,
        אני ממש מבינה אותך. גם אני לאחרונה עברתי תקופה מאוד קשה ורציתי לאכול כל מה שנכנס לפה. פעם אחת אפילו שמתי על צלחת 3 חתיכות עוגה מ-3 עוגות שונות ואז ישבתי ובהיתי בצלחת וחשבתי שוב מה זה יעשה לי אם אוכל את כל העוגות? זה באמת יתן לי הרגשה טובה או שאחר כך אני ארגיש גם בחילה מהכמות וגם רע עם עצמי על האכילה המיותרת הזאת? בסופו של דבר העוגות נזרקו לפח ובמקום זה התנחמתי בפרוסה מהעוגת גבינה ובסקוויטים (של חלי) אמנם זה לא שווה למנת ביניים אבל זה היה ה”רע במיעוטו”…
        תהיי חזקה ותזכירי לעצמך מה המטרות שלך ולאן את רוצה להגיע. תחשבי אם זה משתלם או לא… אם זה משתלם-תהני מהפורקן ומיד אחר כך תחזרי לתכנית כמו גדולה.
        אם זה לא משתלם – תמצאי לך תחליף מנחם ותמשיכי הלאה.
        שיהיה בהצלחה וסוף שבוע נפלא :שמח1: :אוהב:

        תדבקי במטרה ההצלחה יותר מתוקה וטעימה מכל מאכל המחמאות הבריאות והכי חשוב ההרגשה שלך בסופו של יום אז שיהיה לך סופ”ש רגוע מלא בהתאפקויות ירקות ופירות ועוד דברים טעימים שמותרים ונותנים הרגשה טובה בהצלחההה :מאושר:

      • היי נופר
        מותר 12 כפות כארוחת צהרים בלי בשר לחם או תפוח אדמה

      • 12 כפות לארוחת צהרים ללא בשר. עם בשר 3 כפות. בתאבון….

      • אני אכלתי השבוע מותר בBBB 160 והזמנו ציפס קטן ל3 אז נישנשתי כמה מקלות לא ספרתי וזה לא פגע לי בירידה 🙂

        אני אכלתי השבוע מותר בBBB 160 והזמנו ציפס קטן ל3 אז נישנשתי כמה מקלות לא ספרתי וזה לא פגע לי בירידה 🙂

      • 1 כמותרת עם מה שבא לך תהני זאת המטרה של המנה הזאת !!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • הכמות היא קערית מרק בגודל סטנדרטי

      • 2 כוסות ללא חלבון בשר+ירקות =א. צהריים
        3 כפות+חלבון בשר=א. צהריים
        תלוי באיזה תפריט את..אם יש לך פחמימה אחת בצהריים אז 3 כפות+בשר זה א. צהריים + ירקות כמובן 🙂

      • גם סלמון וגם גבינה יש לך דאבל חלבון גבינה.
        מספיק או חצי כריך גבינה כבוקר
        או חצי עם סלמון כצהרים

מוצגים 15 דיונים – 3,121 עד 3,135 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות