בשמנת יש אחוזי שומן גבוהים והיא לא בתוכנית.
זה לא נחשב כמותרת כי היא מפוזרת על כל הלזניה ובטח לא אכלת את כל הכמות.
יש מתכון מדהים כאן באתר שמאושר על ידי חלי… נסי אותו.

220 ש”ח לחודש בודד ואם מבצע לשלושה חודשים 200 כל תשלום

אצל כולנו זה התחיל בקילו, קילו וחצי והיום הגיע למספרים שרק יכולנו לחלום עלייהם אז… :אוהב:
את תיראי כמה מהר זה יקרה!
המון בצלחה, מחכה כבר לעדכון שני 😉

כל הכבוד על הירידה הנפלאה ושיהיה המון בהצלחה בהמשך :מאושר:

הדרך ארוכה אך התוצאה תהיה שווה…)
:אוהב:

:מאושר: :מאושר:

.

כמה שהמשפט הזה נכון!!!!!!!!! 🙂 🙂 🙂

כ”כ נכון!! :שמח1:

אני מרגישה בדיוק כמוך ,השבוע עם כל הבושה שלדעתי עליתי איזה שלושה קילו ,אני חוזרת לקבוצה,כי אין מה לעשות ,הקבוצה נותנת כוח וזו עובדה,מאז שלא הגעתי לקבוצה קצת יותר מחודש ,אני כל הזמן אוכלת,ויש מלא סיבות,המצב הבטחוני ,כל פעם חדשות,ויושבים מול המרקע ושותים ואוכלים,קר ,אז שותים תה עם עוגה או עוגיה , 🙂 בקיצור אני מתה כבר להחליט שזהו ,לקחת אחריות על החיים שלי ולעשות שינוי

חן יקירה את כותבת ובכל מילה זה כאילו אני כתבתי :שמח1: גם אני מאז החגים רק עולה ובכל הזמן הזה כן התמדתי על להגיע לקבוצה וכל שבוע עולה 200 גרם עולה 400 גרם יורדת חצי קילו וכן הלאה וכן הלאה.ממליצה בחום לקרא סיפורי הצלחה ואז את אומרת לעצמך ככ הרבה עשו והצליחו למה אני לא אצליח? ואם יש ימים קשים תרפי קצת ותקשיבי לגוף. אני כבר ביום השלישי של החזרה לתוכנית ועדיין מפחדת לצאת בהצהרות שמצאתי את הדרך חזרה כי תקופה ארוכה לא הייתי בתוכנית ומן הסתם ראו זאת במשקל.עכשיו יש לי. פול גז וארד את ה10 קג האילו.נסי למצוא את הדרך חזרה ותאמיני בעצמך.הלוואי שתצליחי.אמן.שתפי אותנו :אוהב:

:אוה. :אוהב: שתעבור עלינו שבת בהתמודדות קלה מול כל חגיגות השבת……שיהיה לנו קל ונתגבר…… למען ירידה במשקל ולמען תוצאות טובות….. מול הגולם החמוד הזה