חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 3,136 עד 3,150 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • למנה המותרת רק במינון הנכון
        אם אני מבינה טמפורה זה בלילה של קמח ביצה וכו שעוטפת תירקות ונכנסת לטיגון כן?
        אם כן שימי לב מהי הקלוריות של מנה זו

        את יכולה לבדוק מתכו מול המוקד..

        בהצלחה :צוחק:

      • בערך 5..

      • לא מופיע באתר, תוכלי להיעזר במוקד 1-700-507-508 או בקבוצה

      • אז ככה: סושי יכול להיות ארוחת צהריים או ארוחת ערב.
        אם את אוכלת את הסושי בתור ארוחת צהריים את יכולה לאכול שני רולים ואם את אוכלת אותו לארוחת ערב את יכולה לאכול רול אחד. כמובן שאת צריכה לדאוג שלא יהיה בו משהו מטוגן..
        תהני :שמח2: :שמח2: :שמח2:

        נ.ב-שאלות על אוכל צריך להפנות לפורום המקצועי, כאן אנחנו יותר בקטע של שיתופי שמחות,צרות,קשיים וכד'.
        :שמח1:

        אז ככה: סושי יכול להיות ארוחת צהריים או ארוחת ערב.
        אם את אוכלת את הסושי בתור ארוחת צהריים את יכולה לאכול שני רולים ואם את אוכלת אותו לארוחת ערב את יכולה לאכול רול אחד. כמובן שאת צריכה לדאוג שלא יהיה בו משהו מטוגן..
        תהני :שמח2: :שמח2: :שמח2:

        נ.ב-שאלות על אוכל צריך להפנות לפורום המקצועי, כאן אנחנו יותר בקטע של שיתופים- שמחות,צרות,קשיים,שקילות וכד'.נא להבדיל 😉
        :שמח1:

      • תתייעצי עם המנחה ותני לה מעקב רישום.

        תחזרי אלי…

      • :אוהב: 😉 :אוהב: 🙂 :אוהב:

        :אוהב:

      • כל כך מהר את מוותרת לעצמך?
        מוותרת על עצמך????
        השוקו והמאפה טעימים לאותה דקה בדיוק, ומה אחר כך? להתכנס שוב ברגשי אשם ותסכול?
        אני בטוחה שלא זו הדרך שאת רוצה.
        אין צורך במרדף, ספירת קלוריות והנהלת-חשבונות, התפריט מאוד מגוון, המווחים בין הארוחות אינן עולים על 3 שעות ואין סיבה לרעוב ולחפש “פיצוי”.
        אל תתפשרי על “שמנמנה ושמחה” – את יכולה להיות רזה ולהרגיש מליון דולר.
        צעד אחר צעד…

        על כל ירידה במשקל את צריכה לשמוח לא משנה כמה!
        אבל 3 קילו זה באמת יפה מאוד לחודש! תמשיכי ואל תוותרי.
        לא נורא הפינוק הקטן של השוקו והמאפה :שמח1: ..

        אני לא מבינה אותך…? תקועה במקום??? הרי כתבת שירדת 3 ק”ג בחודש!!! שזה מעולה, הרבה מאיתנו היו שמחים לרדת ר-ק 3 ק”ג בחודש…. בייחוד אם אין לך הרבה ק”ג עודפים לרדת במשקל…. אני במשך שנה ירדתי 7 ק”ג, ר-ק 7!!!! ולא קל לי בכלל אני עולה ויורדת ושוב עולה אבל בתכל'ס אני כל הזמן עם יד על הדופק ובמגמת ירידה לולא הקבוצה והתכנית הייתי במשך שנה לא 7 ק”ג פחות, אלא אולי עוד 5 ק”ג יותר ממה שאני כעת ז”א 12 ק”ג יותר מעכשיו!!! אז בהחלט שווה ורצוי להתמיד ולהמשיך ולהיות במסגרת ובקבוצה. זו החלטה שלך ובחירה שלך…. הכל ביידים שלך!!!
        באמת השוקו חם והקרואסון גרמו לך לחייך???? לכמה זמן??? 😉

      • הי יעל.קודם כל כל הכבוד על הירידה. במשך חודש וחצי ירדת המון!!!אבל לא נראה לי נכון שאת אוכלת רק 2 ארוחות ביום.בתוכנית יש 6 ארוחות.כדאי שתבדקי את זה כי אחרת אחרי כמה זמן הגוף יתרגל למעט מזון ולא תוכלי להמשיך לרדת במשקל. לגבי המשמרות יש תפריט המותאם לעבודת משמרות תוכלי לבקש אותו מהמנחה(אם את בקבוצה).גם אני עובדת משמרות וזה לא נורא.יש ארוחה אחת נוספת בלילה אבל שוב כדאי מאוד שתתייעצי עם המנחה שלך.בהצלחה

      • היי… הכנתי פשטידת פטריות שלטעמי יצאה נהדר 🙂
        טיגנתי שני בצלים עם ספריי שמן, הוספתי קופסת פטריות שימורים וקופסאת פטריות טריות חתוכות (לפי הטעם, פורטבלו יער שיטקי… מה שיש…:) אפשר להוסיף גם בצל ירוק…

        לקערה גדולה הכנסתי 3 כפות גדושות של גבינה חצי אחוז, 2 פרוסות גבינה צהובה 5 אחוז, שתי ביצים, כף שמן זית או קנולה, 2 כפות אבקת מרק פטריות, 4 כפות קמח וקצת אבקת אפייה.

        לזה את מוסיפה את הבצל והפטריות… מערבבת הרבה… ושמה בתנית פיירקס בתנור 180 מעלות בערך ל45-50 דקות….

        בכל התבנית יש 4 מנות חלבון ושתי מנות פחמימה…

      • הפוסט שלך הוא בקשת עזרה נטו, נא העתיקי לפורום הכללי ע”מ שתוכלי לקבל סיוע מהמשתתפים.
        למעשה את יודעת את התשובה (רשמת בעצמך – מזייפת) את צריכה פוש לחזרה למסלול הנכון :שמח2:

      • גלידה 2% לא בתכנית.
        לגבי המוס – כל מנה (מהשלוש) הינה מנת חלבון גבינה

        שימי לב שמדובר על פודינג דיאט – דבר שכבר לא ניתן למצוא בסופרים. אם משתמשים בפודינג רגיל אז צריך לחלק ל-6 מנות במקום ל-3, ואז הכמות יוצאת מאוד קטנה – לא משתלם… לגבי וניל/שוקולד, אין שום בעיה להחליף לוניל.

        לגבי הגלידה – לא יודעת.

      • 200 גרם לפני בישול
        את יודעת מה היה המשקל ההתחלתי וכמה קציצות יצאו לך.
        לפי זה תעשי את החישוב.
        לכל אחד יצאו קציצות בגודל אחר.
        משה

      • המתכון מתאים הינו לתחליף ארוחת ארבע.
        בעקרון בביניים יש לך גם פחמימה, חלבון,שומן ופרי ואת יכולה אבל עדיף לגוון

        מקפיצה את ההודעה.
        תודה :שמח1:

      • 4. מעדן 0% עם חתיכות פרי = חלבון (כמו יופלה)
        בנוסף מגיעה לך מנת פרי לפי הרשימה מצד ימין

        כן מותר להחליף בין הארוחות 🙂 זה אומר ארוחת 4 בבוקר

        לגבי זה אני לא יודעת כל כך

        כן כף טריקי זה בסדר

        עם חתיכות פרי 0%

        פעם אמרו פה כגודל כף היד 🙂

        בהצלחה

      • יש לך הצעה מה עושים? 😉

        לכל דבר יש ערך שונה כאשר שוקלים.
        הכמות היא חצי כוס חד פעמית או 3 כפות.

        נכון, זה לא הרבה פחמימה.
        אני אישית משלבת 3 כפות אורז במרק או במוקפץ חינמי.
        בסופו של דבר מתרגלים לזה, הרעיון המרכזי הוא “לנפח” את הארוחה עם ירקות חינמיים.

מוצגים 15 דיונים – 3,136 עד 3,150 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות