אמן! הלואי! מאד רוצה!

עד כה השגתי 3.100.. מחר זה היום הגורלי! נראה בשקילה מחר מה מצבי :אוהב:

:מאושר:
קשה להתרשם ולדעת מה הגודל של המנה אבל היא לא נראית לי ענקית דווקא. מנה בינונית זה 600 קלוריות. רק יש את העניין של ההקרמה למעלה שכל פרוסה של גבנ”צ 28% זה עוד 100 קלוריות, אז מקסימום חרגת ב-100-200 קלוריות ואם אכלת את זה במקום ארוחה אז בכלל אין בעיה.
מה שחשוב זה שנהנית והסתפקת במנה המותרת אחת בלבד, זה לא שהתחלת להתפזר עם המנה המותרת. אכלת אותה בפעם אחת בצורה מרוכזת ואני מניחה שבשאר השבוע שמרת כמו שצריך אז באמת אין לך סיבה לייסר את עצמך גם אם זה קצת חורג… לפחות זו האמונה האישית שלי :קול: במילא אין לך הרבה מה לעשות, זה לא שתתחילי לקזז עכשיו! רק להמשיך לשמור.
אצלי, לפעמים כשיש לי חשש שהמנה גדולה מדי וחורגת מהקלוריות או שאני רוצה ליהנות מכמה מנות שונות, אני פשוט נותנת כמה ביסים לבעלי או למי שאוכל איתי ואז אני יותר רגועה, אבל בעיני זה לא סוף העולם.

:מבולבל:

:לאמבין:

לדעתי עלית במשקל בגלל הספורט,

את כותבת שאת עושה המון ספורט,

את מקפידה ועושה נכון את התפריט,

בבגדים את לא מרגישה את זה כי כניראה הורדת בהיקפים,

לא הבנתי למה לא נישקלת?את עובדת כול כך קשה,ולהישקל אין לך זמן?

אולי זה הזמן הזה בחודש שלפני מחזור ובדיוק נשקלת (תמיד יש עליה – בין חצי קילו לשניים אפילו) או שאולי אכלת ארוחה כבדה או שתית הרבה יום לפני? שווה להישקל שוב.

חשבון פשוט.
או להוריד בערך רבע מהפרוסה ולא לאכול את כולה. אופציה נוספת… בהנחה שעדיין לא חילקחת אתה פיזית לפרוסות.. אם 12 חתיכות כל אחת 800 קלוריות, העוגה כולה היא 9600 קלוריות (איי איי איי), גם אם תחלקי ל 14 פרוסות תהיה עדיין חריגה של 85 קלוריות מהמנה המותרת, אבל חריגה לא כזו נוראית.

בקיצור שתי אופציות – אם זה עוד לא חתוך תפרסי ל14 ותורידי ביס קטן או שתספגי חריגה של 80 קלוריות. או שתורידי כרבע מהפרוסה הגדולה.

.

בוקר
תקני לך מצות קלות, פריכיות אורז – אם את אוכלת
אני עברתי פסח אחד ולא בקושי
אכלתי מצות קלות עבר סבבה
בהצלחה

זה עוד יותר גרוע..
לא אוכלים שום קטניות(כמו אורז,אפונה..)
וגם לא מצות מרובעות..בליל הסדר יש איזה הקפדה אצלנו לאכול רק מצות עגולות עבודת יד..אז באמת,מה אני יעשה??
זה מצות גדולות מאוד..:-)

בד”כ הוא עולה רק מספר ימים לפני ערב החג, לאחר שמפרסמים אותו בקבוצות.

מכיוון שפסח השנה יוצא שישי שבת, אני מעריכה שהתפריט יעלה באתר באותו השבוע… סביר להניח שלא לפני יום שלישי-רביעי.

השבוע ביום שני בירושלים, הביאו למכירה מצות
לידיעה
יום טוב

חבל, יכל להציל איכשהו במקום להתחיל לחשב בסופרים כמה כל מצה :לשון:

הוצאת לי את המילים מהפה,התכוונתי בדיוק לשאול על זה ועל המלצות למוצרים שאפשר לאכול בפסח חחח :אוהב:

אוכלים בעיקר פריכיות אורז..
אפשר חצי מצה אם אני לא טועה ויש בסופרים מצות קלות.. מותר אחת בתור פחמימה.
בדרך כלל אין קבוצה בשבוע הזה אלא רק שקילה..