חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 30,721 עד 30,735 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • נכון, מצד אחד תאריך יעד מדרבן אותנו להיות עקביים ולא לסטות מהתכנית כדי לעמוד ביעד שהצבנו לעצמנו, אבל… תאריך יעד גם מכניס אותנו ללחץ, ולחץ זה הדבר האחרון הרצוי לתהליך השמירה על המשקל. הלחץ גורם לנו (לפחות לי) להיות קיצוניים בדרך החשיבה שלנו: “אני חייבת לרזות ___ ק”ג עד ____ (מסיבות שונות) ואם לא אעמוד ביעד, אני כישלון, ואם אני כישלון אז אני לא שווה וכל מה שעשיתי לא שווה ויאללה להתפרע כאילו אין מחר…”
        את צריכה להיות מודעת לזה ובהכרה מראש “לטפטף” לעצמך, שאת עושה הכל כדי להגיע ליעד, אבל זה בסדר גם אם תגיעי קרוב אליו. מבחינתך את עושה את כל מה שביכולתך לעשות, ואם לא תגיעי ליעד המדויק שהצבת לעצמך, זה לא בגלל שהיית לא בסדר או בגלל שנכשלת, אלא שסביר להניח שכנראה, לגבייך, היעד לא היה ריאלי (והוא יושג בעוד חודש/חודשיים…)
        אני מבטיחה לך שאם תגיעי לחתונה 6 ק”ג פחות (ולא 8 ק”ג פחות),אף אחד לא יסתכל עלייך ויאמר: “היא נכשלה – ירדה רק 6 ק”ג” 😉
        בהצלחה רבה :שמח1:

        אני מאמינה שאם יש לך מטרה את תעשי מעל ומעבר כדי להשיג אותה…
        בהצלחה!
        ואת תצרכי עזרה אנחנו כאן! :אוהב:

        תיצמדי לדף ולפורום

        בדרך כלל כשיש מטרה כמו חתונה זה עובד

        בהצלחה

      • שיהיה בכייף!!

        ירידה מעולה! 😉

        שאפו על הירידה :אוהב:

        :אוהב: :אוהב:
        גאה בך!

        כל הכבוד, מותקית! :אוהב:

        :אוהב:

      • :אוהב:

      • מישהי?

        אל תשתי את כל החצי. תתחילי שבוע אחד עם שליש. אם תראי שעובר בשלום גם החצי לא יעשה נזק.

        באופן אישי יצא לי לשתות יין פה ושם, לא יותר מידי.. כנ”ל לגבי הבירה. אבל לא על בסיס שבועי קבוע ככה שאין לי מדד לתת לך אם זה משפיע או לא. אבל אם מותר, ואת רוצה, אין סיבה לוותר.

      • נס קפה כשהוא על בסיס מים וקצת חלב לא קשור לשום ארוחה ולא בא על חשבון חלבון גבינה (אלא אם הכנת “הפוך” כהלכתו).
        את יכולה עד 4 כוסות קפה ליום ועבורם יש לך כוס אחת של חלב 1% חינמית בפיזור יומי.
        ניתן לשלב בזמן האוכל או בין הארוחות.

      • העיקר שהיה טעים, לפעמים האילתור טוב מהמתוכנן :שמח1:

      • איזו מעולה את, בעקשנות והתמדה לקראת המטרה!

        כל הכבוד !

        בהחלט שיביא עוד חברים!

        ומבצע 'חבר מביא חבר' תמיד כיף גדול :שמח1:

      • פסטה ברוטב שמנת, בייגל טוסט… עוגה שווה…
        תלוי מה את אוהבת, את יכולה לצרף לארוחת הערב רק לזכור שהמותרת היא רק 600.
        יומולדת שמח :אוהב:

      • כל הכבוד!
        והגוף אכן זוכר, לטוב ולרע – גיליתי את ה'רע' השבוע.
        אל תמתחי את החבל יותר מדי… לא לעולם חוסן 🙂

        מה שאומר שאת “התשלום” על 3 מותרות תראי אולי בשקילה הבאה… מציעה להקפיד ולא להיות שאננה. בכל אופן 300 גר' ירידה זה נהדר!

      • 1. ארוחת עשר – כן, זו מנת פרי מצוינת.
        2. א.לילה- הן ללא תוספת סוכר? היוגורט ביו 1.5% או אחר בתוכנית?
        אם כן, מצוין!

      • כל כך נכון מה שכתבת. אף אחד לא רואה את הסיבות לתסכולים הקטנים שלי : עליה של 200 גרם, משקל תקוע, בטן בלי ריבועים עדין. הם רואים רק אותי – כמו שאני, כנראה – בחורה בת 40 רזה, יפה (כך אומרים לי), עם טון של מוטיבציה וכוח רצון)

        אולי אנסה להרכיב את המשקפיים שלהם לכמה ימים (רצוי לכל החיים) :שמח1:

        מאחלת לך המון בהצלחה! אני מאמינה בך ובטוחה שתצליחי♥
        כל כך מגיע לך להצליח ולרדת במשקל כי את מחדירה לא רק בי אלא בכולן פה כל כך הרבה מוטיבציה ונמצאת כאן לייעץ ולהרים אותנו גם ברגעים הכי קשים אז אני מאחלת לך שתחווי המון הצלחות וירידות מחייכות:)
        אני כאן כל הזמן ומתי שתרצי אני אשמח לתת לך זריקות מוטיבציה וכוח!
        ואת צודקת במה שאמרת…מי שאחראי לעלייה במשקל רק אנחנו אבל…אנחנו גם אחראיות לירידה;)
        שיהיה לך המשך שבוע מדהים,קל,בריא וללא חריגות!
        אוהבת♥
        :אוהב:

        מברכת אותך על ההחלטה
        על הכוח
        על האופטימיות
        על זה שאת לא מוותרת. העקשנות משתלמת, כך אומרת תמיד…

        זה נכון, המשקל בשליטתנו.

        :אוהב: חיבוק וירטואלי :אוהב: :אוהב:

        אם תאמיני בעצמך תצליחי.
        המינוס 16יכול להפוך בקרוב מאוד למינוס 20.

        לא משנה כמה עלית או ירדת השבוע

        משנה מה השגת עד כה

        או בשפת הקבוצה ״כמה יש לך בכיס״?

        אז יש לך 16.2
        ולחיי הבחירה הנכונה השבוע !!!!!!

        מאמינה שתחזרי לתוכנית,

        שתמשיכי לרדת בקצב של

        מאמינה בך

        ב-ה-צ-ל-ח-ה :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        לקרוא את התגובות החיוביות והמעודדות שלך פה.
        16 קילו זה 4 מידות במכנסיים!!! איך לא ישימו לב?
        בכל יום מתפרסמים מאמרים על מגפת השמנת היתר. 50% מהאוכלוסיה סובלת מהשמנה, אז כשרואים אשה אמיצה שהצליחה להוריד 16 קילו, מצדיעים לה ולא בכדי.
        כל הכבוד לך. המשיכי כך.
        מאמינה שלפעמים צריך לעצור, לדשדש קצת, לנוח קצת ואז (כשנמאס לשבת ולהמתין שמשהו יקרה) קמים וממשיכים בדרך. נו, כמו בכל דבר בחיים…
        כל הכבוד לך!
        איילה

        שיהיה לך שבוע קל וללא חריגות. ממליצה לך להכין את האוכל שהכי טעים לך, שהוא בתוכנית. לי אישית זה מאוד עוזר.

        את יודעת משהו? תמיד התגובות שלך כל כך חיוביות ואופטימיות ומחייכות
        שרק לראות את השם שלך כאן טוען בי אנרגיה חיובית. לפעמים אני קוראת תסכולים שאני ממש מזדהה איתם ואז באה תגובה מוטיבציונית שלך שגם נותנת לי כח למרות שאת אפילו לא יודעת.

        ואני איתך לגמרי, כל הדרך שעשית היא שלך לחלוטין
        וגם היכולת שאת מפגינה עכשיו להבין את הפרספקטיבה של הדברים, היא חלק מהחוזק שהוביל אותך עד הלום
        מאמינה בך וגאה בך

        אני הכנתי לעצמי כוס קפה שנייה שהרגשתי שהיא קצת מיותרת
        אבל הייתה לי יותר זמינה מלחפש בקבוק ריק למלא בו מים
        אז בחרתי נכון, החזרתי את הנס למקרר ומילאתי לעצמי בקבוק מים
        וזה משהו קטן אבל מרגיש הרבה יותר טוב, בייחוד בגלל שפעם הייתי שותה קפה גם כשהרגשתי שזה יותר מידי.

        שבוע מעולה! :אוהב:

      • ואם תרדי ל55?

        זה מייד איפס אותי
        כי היום אני בנטייה לנשנשת

        תיכף מפעילה נוהל חירום ירקות על השייש!

        עד ערב פסח שלוש קג פחות !

        אז מה דעתכם שכל בוקר נפתח שרשור יעד! תזכורות להיום התחייבות להיום תכנון להיום
        כדי שעד פסח נרד את הקג שאנו מתכננות לעצמנו?

        רק ככה זה יילך !!!

        חנצ'וק – בהצלחה. את מנצחת!!

      • ממה שאני שמתי לב הפסיקו לייצר את היוגורט של ה1.5%
        אז זו האופציה היחידה

      • כל הברכות שבעולם ….

        :אוהב: :אוהב:

        :אוהב:

        איזה כיף לקבל כזאת ברכה מקסימה:)
        המון תודה!
        אמן ואמן :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 30,721 עד 30,735 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות