חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,866 עד 2,880 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 62 על 1.58 זה לדעתי מהמם את לא צריך להגיע לרזון קיצוני בכדי להרגיש טוב או להרגיש יפה. אני בטוחה שאת נראית מעולה אבל לא רואה את זה כי את רק צריכה לעשות שינוי בחשיבה. אם בכל זאת את מרגישה לא בנוח תרדי רק כמה ק״ג ספורים לדעתי זה מספיק

        כן.. יש הרבה שמבינות אותך, שהיו “במצבך”, וכאלו שעדיין.
        ויש עם מי לדבר – בשביל זה בדיוק אנחנו כאן, בפורום התומך.
        100% מהכותבים כאן היה בדיוק במקום שלך, לכל אחת יש מאכלים בריאים בבית, מקרר בתכולת ירקות וגבינות רזות ועדיין… יש בסביבה גם “אוייבים”: שוקולד, בורקס ושות'.
        כמי שהיתה בעבר בקבוצות את בטח יודעת שזו לא דיאטה אלא אורח חיים.
        ואורח חיים צריך להתחיל ברצון, בהפנמה ובשינוי הגישה.
        אין נוסחאות קסם וקיצורי דרך, צריך להרחיק ולהתרחק מ”סביבה עוינת” של מה שאסור ולדבוק בתוכנית כדי להגיע לתוצאות.
        יש לך את התפריטים בסרגל הימני, צאי לדרך ואנחנו כאן לכל עזרה שתדרש.
        בהצלחה :שמח1:

        כל כך מכירה את זה אין לי שטויות בבית . אבל נופלת באירועים, נופלת אצל חברים, נופלת בעבודה, נופלת שהולכת עם חברות, קודם כל צריך להגיד תודה שאין לנו הרבה לרדת וזה שירדת ועלית זה קרה גם לי זה מלחמה תמידית וזה קורה להרבה, אבל עכשיו החלטתי שזהו מגיע לי את הטוב ביותר מגיע להיות מאושרת עם הגוף שלי (יש לי 9 ק”ג להוריד) והעצה שלי היא בשביל למנוע התפרעות על מתוק, זה לא להרגיש מקופחת ולהנות ממה שאפשר דאגי למנה מותרת שאת אוהבת, וגם תאכלי כל יום רק קובית שוקולד או חטיף אנרגיה וכך תרגישי טוב עם עצמך בהצלחה לנו :לשון:

      • תודה לרחלי ולאורנה ולכל מי שמגיב, באמת באמת מדהים לקבל את התגובות שלכן כל פעם מחדש זה עושה טוב על הלב! והדבר הכי חשוב שאני לוקחת מהתהליך הזה הוא כושר ההתמדה ובעיקר לראות את חצי הכוס המלאה בכל תחום בחיים.
        אין לי ספק שלולא הקבוצה, הפורום והמשפחה הנפלאה שלי כל זה לא היה קורה זה מניע אותי קדימה
        סופ”ש נפלא

        תודה לרחלי ולאורנה ולכל מי שמגיב, באמת באמת מדהים לקבל את התגובות שלכן כל פעם מחדש זה עושה טוב על הלב! והדבר הכי חשוב שאני לוקחת מהתהליך הזה הוא כושר ההתמדה ובעיקר לראות את חצי הכוס המלאה בכל תחום בחיים.
        אין לי ספק שלולא הקבוצה, הפורום והמשפחה הנפלאה שלי כל זה לא היה קורה זה מניע אותי קדימה
        סופ”ש נפלא

        כל הכבוד על הגישה!!! 🙂 זו הגישה המנצחת!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        את ואני השבוע באותה סירה עולה על אף ההקפדה…אך המשכורת הכללית שווה ביותר ולכן אין מה להתייאש אלא להמשיך כרגיל ולתת לגוף את הזמן ואת הקצב שלו!!! 😉
        בהצלחה בהמשך :אוהב: שאפו על ההישג עד כה :אוהב: והעיקר המשיכי לחייך ולהנות מהדרך… :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        תודה על העידוד, בהחלט ממשיכה!
        כנראה הגוף התרגל למתכונת הזו וגם לו מותר לזייף חחחח
        יום נפלא

        תודה על העידוד, בהחלט ממשיכה!
        כנראה הגוף התרגל למתכונת הזו וגם לו מותר לזייף חחחח
        יום נפלא

        לא קרה כלום,
        מה שמגיע לך- את תקבלי!
        היום נפתח דף חדש.. אם עשית הכל כמו שצריך, תמשיכי כך גם לשבוע הזה..
        ובשבוע הבא.. את תראי את התוצאות!
        :צוחק:

      • ארטיק פרילי לא בתוכנית מכיל סוכר

      • חבל שיהיו לך עליות בגלל סוכר.. זה לא שווה את זה… יש סטיוויה ללא טעם לוואי

        ובגדול באותה גישה כמוך – נגד ממתיקים מלאכותיים (בגלל זה אני גם נמנעת מלהכין כל מיני מתכונים שיש פה באתר שמשתמשים בתחליפים)

        אז מה עשיתי בקפה – האמת שכל פעם הורדתי קצת את כמות הסוכר, משתי כפיות עברתי לכפית, ואז חצי כפית עד שהיום, אני שותה בלי סוכר בכלל!! והאמת, זה לא כזה נורא!

        לא לשכוח שקפה זה טעם נרכש (אני עד הצבא לא יכלתי בכלל להכניס קפה לפה) . אז זה אפשרי להתרגל אליו ללא הסוכר רק צריך לעשות זאת בהדרגה.

        יש סוכרזית שממש אבל ממש אין לה טעם לוואי והיא מתוקה כמו הסוכר.
        זה נקרא סוכרין. קופסת פלסטיק בצבע לבן עם סגול.
        ניתן להשיג בסניפי ניו-פארם שבמשביר החדש לצרכן.
        זה מעולה. ונותן אותו אפקט כמו סוכר. נסה ותראה.
        :מאושר:

        אבל אני מציעה לך להתחיל להוריד בהדרגה, בכל יום לשים טיפה פחות סוכר, ותוך מספר שבועות אפשר להיגמל מזה לחלוטין בלי להרגיש שמשהו חסר.
        אני עברתי מסוכרזית (שמתוקה כמו שתי כפיות סוכר) לסוכרזית קטנה יותר משם לכפית של סוכר, ולאט לאט הורדתי את כמות הסוכר לחלוטין, משהו כמו חודש של הפחתה הדרגתית והיום לא מרגישה צורך להוסיף סוכר לקפה בכלל!
        (אפשר לעשות את אותו תהליך עם סוכרזית באבקה)

      • הערך הקלורי מזערי אבל יש בהם סוכר, לדעתי לא בתוכנית, אבדוק ואם יהיה שינוי אעדכן אותך

      • כל הכבוד על הירידה למרות החופש… 😉
        מאחלת לך הצלחה בהמשך ותנסי להפוך את החשש לבטחון גמור בהצלחתך!!! :מאושר:
        המון הצלחה בהמשך הדרך הבטוחה!!!!!!!!! 🙂 🙂
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        אז אחרי כל החששות… השבוע ירדתי 300 גרם:)
        שיהיה שבוע מדוגם ונחזור למסלול… :אוהב:

      • :שמח1:

        ירדת יפה וכל מה שאת צריכה זה להגיע לאירועים מאורגנת ואז שום דבר כבר לא יפחיד אותך.
        יעד מול העיניים… וקדימה את על דרך המלך

      • כל סוגי הבורקס מעדנות ושות' הקנויים בגדר מותרת.

        אני יודעת שהותר לאכול יחידה אחת של בורקס פילו (גבינה)+ביצה+סלט כארוחת ערב פעם בשבוע אבל לא משתלם כי הוא פיצי ולא נודע כי בא אל קירבו.
        יש מתכון שווה באתר שלנו בלשונית המתכונים והוא מעוגן בתפריט, וטעיםםם :שמח1:

      • בית חלי ממן כמו כל עם ישראל מחזק את ידי החיילים והאזרחים ומייחל לבטחון ושקט.
        אמן!

      • הדוגמא שאת מציינת – 2 לחם קל+2 פסטרמה+כף כמיונז היא בביניים של הבוקר וכוללת גם מנת שומן וזה בסדר.

      • תלוי ברוטב, אם תשתמשי ברסק עגבניות זה בסדר.
        אם תעדיפי שמנת אז לא
        רטבים בפינת תחליפי השומן …

      • 2 כפות 😉

      • לאט אבל בטוח… כמה נכון.. המטרה היא הדרך!
        סופשבוע מהנה :שמח1:

        איזה יופי של ירידה – ו 4 קילו עוד יגיעו .

        ואת תגשימי את החלום שלך
        :מאושר: :מאושר:

מוצגים 15 דיונים – 2,866 עד 2,880 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות