חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,836 עד 2,850 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • באמת כיף
        ובנחישות והתמדה אני אם לא דואגת ל”ויש עוד” :שמח1:

        🙂

        ואוווו 8.400 כל הכבוד :שמח1:

        בהצלחה בהמשך 😉

      • צודקת.. מוגבל כחלבון גבינה ולפי החוברת מופיע כתחליף למנת שומן בלי ציון “מוגבל”.
        את יכולה להשתמש כמנת שומן ללא ההגבלה כפי שמצויין בתחליפי החוברת

      • מחמם את הלב לשמוע מחמאות וחיזוקים, אני באמת צריכה את זה.
        תודה וסופ”ש נפלא

        אין שום רע בעליה כשבכיסך הישג של 24.300.
        את וגם אנחנו בטוחים שבשקילה הבאה כבר לא נזכור את העליה של השבוע.
        את נהדרתתתת :שמח1:

        כן אני חיובית וזה בהחלט יביא לתוצאות
        בכל זאת 11 חודשים כאלו זה כבר נהפך להרגל ולאורח חיים

        תודה ויום טוב

        24.300 כל הכבוד 🙂
        אכן יש שבועות פחות מוצלחים.. ובמיוחד לעבור בשלום את סופה”ש זו משימה בפני עצמה :לשון: אך בחרת בגישה הנכונה :שמח2: ואחרי ירידה כזו ברור לך שאת יכולה!!
        בהצלחה :שמח1:

      • עם סיבים תזונתיים+לשתות מים במקביל. הסיבים מתנפחים מהמים ויוצרים תחושת שובע

        כמה זמן את מנסה למשוך?
        באופן כללי חם משביע יותר מקר.
        אותי מאוד משביע מרקים/ירקות מבושלים/ או בתנור.
        פשוט תתחילי לנסות ותראי מה עושה ל-ך הכי טוב

        פחמימות מבושלות.. פסטה, תפוח אדמה יש מגוון :שמח1:

      • בואי נניח לשבוע שחלף. אין מה לבכות על חלב שנשפך.
        יש לך יעד ומטרה: להיות כלה קלה.. ויפה!
        אל תשקיעי את הכח בערוץ הלא נכון, תתרכזי בארוע המשמח שלפניך וכל מה שאת צריכה לדמיין זה את יעל בשמלה מהממת.
        בואי נשכח את השוקולד הוא לא יוביל אותנו לחופה, בשלושה חודשים את יכולה להגיע להישגים משמחים :אוהב:

        מבינה אותך, מרגישה את התסכול שלך שמוכר לי מאוד… מניסיוני בתוכנית יש שבועות שעובדים קשה, נצמדים לתוכנית ולא רואים זאת בשקילה של אותו שבוע, אך בשבוע שאחריו יש ירידה גדולה.. אני מבינה את הלחץ שלך של להיות לפני חתונה אך תנסי לשחרר מעט כי אולי הגוף מרגיש את הלחץ ולא משחרר…
        כל הכבוד לך שהצלחת לעצור את עצמך אחרי “קליק” אחד ועוד להתאמן…הלוואי עליי…
        בבוקר אכלת שוקולד, היה טעים, תמשיכי הלאה, תיצמדי לתפריט, תמשיכי להתאמן וכשקשה תזכרי את המטרה שלך- חתונה
        בהצלחה

        כל כך מוכר לי..יש שבועות כאלו שהכל בקושי זז שכל דקה כנצח וקשה להתגבר על כל החשקים שמציפים אותנו :עצוב: וגם המעידות שהן חלק מהתהליך..
        אך עכשיו יעל, יום חדש :שמח1: הרימי את עצמך ותתחילי מחדש 🙂 בצעדים קטנים.. קחי כל יום בפני עצמו ותחליטי שרק אותו את צולחת!!!עד שיגיע היום שאחריו..
        מלאי בקבוק מים קחי את התפריט ו”אכלי אותו” כאילו את רואה אותו לראשונה!!!
        ואל תשכחי שכל ירידה גם אם של 200 גרם מתווספת לעוד ירידות קטנות ובסוף מצטברת לירידה גדולה :שמח1:
        בהצלחה :אוהב:

      • כל הכבוד 🙂 🙂 🙂

        כל הכבוד :מאושר: :מאושר:
        תוצאות ממש מרשימות! :מאושר:

      • 2-3 יח' במרק +סלט נחשב לארוחת צהרים

      • פחמימה מרובעת מחליפה גם את הפחמימה וגם את חלבון הבשר.
        המרובעת שווה 4 מנות פחמימה ולא מומלץ מעבר לפעמיים בשבוע

      • אבל מאמינה שקיש כזה יכול להיחשב רק כמנה מותרת. בבצקים האלה בד”כ יש שמן או חמאה/מרגרינה, סביר להניח שבמלית עצמה יש שמנת או גבינות שמנות.

      • ועל כך אני תמיד אומרת… ברוכה ה”שווה” :אוהב:
        בהצלחה

        מהלך נבון :אוהב: :אוהב:
        עדכונים… :מאושר:

        בהצלחה

      • יכולה להחליף בכל מה שמופיע לך ברשימה תחליפי פחמימות מצד ימין פה למטה.

      • 287 קלוריות ל-100 גרם. אם בכלל רלוונטי..

      • לפת פחמימה

        .

      • מנת חלבון בלבד

מוצגים 15 דיונים – 2,836 עד 2,850 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות