הי גלית
איזה כיף זה 5 קילו. מידה במכנסיים. תענוג.
אז יום אחד קצת חגגת. נהנית? יופי.
עכשיו חשבי לרגע מה כדאי לך לעשות שבוע הבא כדי למנוע את האטרף, או מה את עושה אם הוא כבר בא.
ועם היד החדש שצברת והנסיון החדש המשיכי מעכשיו בדיאטה.
עכשיו כבר יהיה לך יותר קל כי את למודת ניסיון.
וכן, יהיו עוד מעידות קלות, אבל כמות הירידה תאפיל עליהן, כמו שחמשת הקילוגרמים שלך מאפילים על יום שבת אחד עם מעידונת.
אז יאללה בהצלחה עם 5 הקילוגרמים הבאים
אכלת נהנת ופה זה נגמר אלמוני
14/04/2019 בשעה 3:06
אל תתיסרי כי הייסורים האלה יגררו גם לתחילת השבוע ותמצאי את עצמך שוב לא בתפריט פשוט תשכחי את מה שהיה בשבת ותמשיכי הלאה מעכשיו תכיני לך רשימה של מה שחסר לשבוע מדוגם מבחינת התפריט תעשי לך ארוחות צהריים עם הרבה ירקות חיים ומאודים תשתי המוןןן כי השתייה גורמת לחילוף חומרים מהיר ופשוט תדבקי במטרה בהצלחה!! 😉
חטיפי אנרגיה ופירות וירקות הרי בכל עבודה יש הפסקה קטנה לאוכל תשתי הרבה מיםם בעבודה ומקסימום תעשי החלפות בין הארוחות ככה שתאכלי ארוחה טובה כשאת באה מהמשמרת תיקחי לך הפסקות אוכל בשעות שאת יודעת שאת צריכה לאכול ולא מתי שאומרים לך לצאת להפסקה תנסי למצוא תמיכה מהמנהלים אני בטוחה שיבואו לקראתך תראי להם שזה באמת חשוב לך בהצלחה 🙂
בוקר טוב מתוקה תסתכלי על כמה יש לך כרגע בכיס והאם שווה להרוס את זה את כל כך קרובה יאלהה בכל הכוח תהיי בתוכנית ב100% ותצלחי להגיע לשמירה המיוחלת בהצלחה ולא להתיאשששש :צוחק:
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות