חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,746 עד 2,760 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אומרים חינם אבל גם אומרים בשפיות לא סתם הכל מתון בסופו של דבר גם החינם עולה לנו אז בשפיות :מאושר:

      • בהחלט הישג מרשים!
        כל יום הוא התמודדות חדשה. וזה ממש כיף לשמוע שעמדת במשימה בעז ובגבורה!
        המשך שבוע מדוגם ומצוי'ין!!
        🙂 🙂 🙂 🙂

      • הי גלית
        איזה כיף זה 5 קילו. מידה במכנסיים. תענוג.
        אז יום אחד קצת חגגת. נהנית? יופי.
        עכשיו חשבי לרגע מה כדאי לך לעשות שבוע הבא כדי למנוע את האטרף, או מה את עושה אם הוא כבר בא.
        ועם היד החדש שצברת והנסיון החדש המשיכי מעכשיו בדיאטה.
        עכשיו כבר יהיה לך יותר קל כי את למודת ניסיון.
        וכן, יהיו עוד מעידות קלות, אבל כמות הירידה תאפיל עליהן, כמו שחמשת הקילוגרמים שלך מאפילים על יום שבת אחד עם מעידונת.
        אז יאללה בהצלחה עם 5 הקילוגרמים הבאים

        אל תתיסרי כי הייסורים האלה יגררו גם לתחילת השבוע ותמצאי את עצמך שוב לא בתפריט פשוט תשכחי את מה שהיה בשבת ותמשיכי הלאה מעכשיו תכיני לך רשימה של מה שחסר לשבוע מדוגם מבחינת התפריט תעשי לך ארוחות צהריים עם הרבה ירקות חיים ומאודים תשתי המוןןן כי השתייה גורמת לחילוף חומרים מהיר ופשוט תדבקי במטרה בהצלחה!! 😉

      • ושימו לב לשורה הבאה:
        “אני אחזור לאותו משקל ו”אראה לו מה זה!!!” אני יודעת, בטוחה ומאמינה שתהיה ירידה!!”

        כל הכבוד שני, אחלה בלוג, תענוג לקרוא. :שמח1:

      • לא הוספתי גובה 1.67 ואני אחרי 4 לידות

      • פעם ב..ידוע לי שאפשר טבעול אחד במקום חלבון וחצי
        ו2 נקניקיות במקום חלבון וחצי..
        לא על בסיס קבוע..

      • אני הולכת לאימוני אירובי פעמיים בשבוע וזה בול אותו דבר בנות זה 500 קלוריות ירידה לשעה !

        :שמח1:

        כמה פעמים בשבוע את עושה את הסרטון..??
        נראה נחמד באמת אנסה ,חיפשתי משהו לימים האלה בגלל הגשם הפסקתי הליכות .. תודה

        אי אפשר ללחוץ על הקישור

        אי אפשר ללחוץ על הקישור

        זה טוב תנסו.. :מאושר:

      • חטיפי אנרגיה ופירות וירקות הרי בכל עבודה יש הפסקה קטנה לאוכל תשתי הרבה מיםם בעבודה ומקסימום תעשי החלפות בין הארוחות ככה שתאכלי ארוחה טובה כשאת באה מהמשמרת תיקחי לך הפסקות אוכל בשעות שאת יודעת שאת צריכה לאכול ולא מתי שאומרים לך לצאת להפסקה תנסי למצוא תמיכה מהמנהלים אני בטוחה שיבואו לקראתך תראי להם שזה באמת חשוב לך בהצלחה 🙂

      • פירות ים נחשבים כמנה מותרת
        משה

      • חטיף אחד ליום
        סוכרזית באופן שפוי בכל פעם שאת שותה נס/תה

      • יעל שלום
        לגבי מתכונים עלייך להתייעץ עם המוקד.
        על פניו בפשטידה הזו יש הרבה מלכודות.
        אני מציע לך לאמץ את אחת מהפשטידות הנמצאות באתר.
        משה

      • ביום מעבר לכף מנת שומן יש בזה המון סוכר אז בזהירות (לפי תשובתה של אורנה

      • כמנה מותרת זה צלחת חומוס עם פיתה אבל בלי השמן באמצע, רק פטרוזילה
        אם ממש בא לך על טחינה, אז תבקשי שיוסיפו אולי 2 כפות – לא כל כך קריטי…
        בתיאבון 🙂

      • בוקר טוב מתוקה תסתכלי על כמה יש לך כרגע בכיס והאם שווה להרוס את זה את כל כך קרובה יאלהה בכל הכוח תהיי בתוכנית ב100% ותצלחי להגיע לשמירה המיוחלת בהצלחה ולא להתיאשששש :צוחק:

      • שניצל אחד מטוגן וקצת ספגטי/פסטה זו המותרת

מוצגים 15 דיונים – 2,746 עד 2,760 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות