חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,416 עד 2,430 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 2 טוסטעים עגולים כמנת פחמימה

        בתאבון 🙂

      • פייבר וואן.

        פיטנס שוקולד (יש גם שוקולד לבן,זהירות-ממכר!)
        קורנפלקס תירס רגיל הוא ממש טעים לדעתי,עם שוקו
        זה כזה מעולה :מאושר:

      • מנה מותרת מתי שבא לך.
        מיד אחרי ארוחה,שעה אחרי ארוחה,מתי שבא לך
        תהני

      • חייבת להודות שנהנתי אתמול בחתונה אבל היום מתייסרת גם מכאבי בטן וגם מהבאסה שלא החזקתי מעמד.

        לא רק שצלחת את החתונה בשלום, בצורה הטובה ביותר שיכולה להיות-עוד ירדת 800 גר'.!
        איזה אושר… :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        אני אוהבת עדכונים כאלה.. :שמח2: 😉

        קשה מאוד לעמוד בפיתויים.. ועמדת בהם בגבורה + ירדת במשקל!
        כל הכבוד, זה מדהים!

        כל הכבוד… וספרי לנו איך היתה השקילה

      • אם כן, אני מחלקת ל- 5 חלקים (בערך)
        בעקרון אני קונה במעדניה (זו אותה גבינה, רק ללא הסלסלה) ומבקשת 200 גר', שיהיה קל יותר לחתוך.

      • חומרים ל-24 לחמניות:

        2 כפות שמרים יבשים

        1/2 כוס מים פושרים

        2 קופסאות קוטג' 9% שומן (כדאי להוציא את הגבינה מהמקרר כשעה לפני השימוש)

        2 כפות חמאה רכה

        2 ביצים בטמפרטורת החדר

        1/4 כוס סוכר

        2 כפיות מלח

        1/2 כפית סודה לשתיה

        4-5 כוסות קמח מנופה

        וכך תעשו:

        1. ערבבו את השמרים והמים בכוס יחד עם כף קמח.

        2. במקסר עם וו לישה ערבבו את הקוטג', החמאה והביצים. לאחר שמתקבלת בלילה חלקה יחסית הוסיפו לפי הסדר את הסוכר, המלח, הסודה וכוס קמח. לאחר מכן הוסיפו תוך כדי עירבול את תמיסת השמרים.

        3. עכשיו מגיע שלב הקמח. הוסיפו לאט לאט את הקמח, עד שמתקבל בצק טיפונת דביק, אבל כזה ש”נושא” את עצמו. וניתן ליצור ממנו כדור. לפעמים צריך פחות קמח ולעיתים טיפונת יותר. בצק שמרים חייבים “להרגיש”. אל תפחדו ממנו. אתם הבוסים!

        4. שמנו קערה במעט שמן והניחו את כדור הבצק בתוכו. כסו במגבות או בניילון. והניחו להתפחה כשעה עד שהבצק יכפיל את נפחו.

        5. תנו לבצק איזו לישה הגונה או “לטמה” שתחזיר אותו לנפחו המקורי וכסו שוב לתפיחה שניה.

        6. חלקו את הבצק ל24 חלקים שווים וצרו מהם לחמניות. אני הכנתי לחמניות קשר. פשוט מגלגלים כל כדור לרצועה ארוכה וקושרים. פשוט פשוט.

        7. מניחים את הלחמניות בתבנית במרחק ס”מ בלבד אחת מהשניה. הן יפות וטעימות כשהן תופחות וצפופות. מכסים את המגש במגבת ונותנים ללחמניות לתפוח שוב כעשרים דקות-חצי שעה.

        8. מכניסים לתנור שחומם מראש לחום בינוני גבוה (180 מעלות) לרבע שעה – 20 דקות. תלוי בתנור. הלחמניות צריכות לקבל גוון חום זהוב.

        9. תהנו, ותכבדו במתכון את מי שאתם אוהבים.

      • האם אלו זיתים מגולענים מקופסת שימורים??

        אם כן, זה הכוונה בקטנים.

        🙂

      • תקשיבי מתוקה
        אומנם אני לא הרבה זמן בתוכנית
        אבל אין דבר כזה
        שלא ניתן להיצמד לתוכנית
        גם אם יש ארועים תכופים
        הדבר הראשון שאת צריכה לעשות
        פשוט לקחת דף ועט
        ולתכנן מה את אוכלת
        ולהחליף בין הארוחות
        ארוחה של אחד הארועים תהפכי למותרת
        ואז השאר יהיה קל יותר
        אין מנוס מתכנון מראש
        לא חבל שתקלקלי לך אחרי ירידה כזאת יפה?
        לגבי פסטיבל גודסטאר אין לי מה להגיד ,בירה בכלל לא בתוכנית
        ובמסיבת יום הולדת
        תשתי לך נס ותיקחי איתך חטיף בריאות ,או עוגיות שניתן לאכול במסגרת התוכנית,או שתקחי גם סוכריות ללא סוכר או מסטיקים ,ואז הפה שלך יהיה עסוק בדברים אחרים.
        טוב לגבי הצימר
        נראה לי שיהיה יותר קל
        בטוח שמגישים שם סלטים{אל תוסיפי רטבים משמינים}
        ותאכלי את מה שמותר לך במסגרת התוכנית
        זו הזדמנות לטייל והוציא קצת קלוריות
        ולא לשבת ולחשוב רק על אוכל ח ח ח ח ח
        אז שיהיה לך שבוע נפלא :קול:

      • אותו בין הארוחות מאחר והוא חינמי..

        בתיאבון 🙂

      • עדי, ירדת 3 קילו, תהני מזה, נכון כי היית חולה וכו' וכו''
        אבל…אל תחשבי מה יהיה, ברוך ה' החלמת, רק אל תאמרי לעצמך מגיע לי כי שבוע שעבר לא אכלתי, פשוט לחזור כרגיל לתוכנית, תעשי את לפי הדף, והכל יהיה בסדר , אל תנסי לצ'פר את עצמך על מה שפספסת….

      • איך את יודעת למדד את הגרמים….?????????????? אני משתגעת,אף פעם לא יודעת

        זה תלוי איזה יין.

        על כל יין תמצאי את הערכים הקלוריים שלו, ככה תוכלי לדעת כמה מותר לשתות. מנה מותרת היא עד 600 קלוריות אז תעשי לך את החישוב.

        ובמחשבה שנייה למה לבזבז מנה מותרת על יין, מותרות שתי כוסות חינמיות בשבוע.

        :המום:

        יכול להיות לך מנה בשרית של 150 גרם אבל.

        לפני חודשיים בערך גם הייתי במסעדת בשרים וכבר ניצלתי מותרת והמנחה שלי אמרה לי לאכול נתח קטן של סינטה בין 100 ל-150 גרם.

      • כל המוצרים הללו עד 100 קלוריות הם מותרים בתוכנית 2 כמנת חלבון.(חוץ מהקבב שהוא 44 קלוריות משהו כזה ליחידה אז אפשר יותר עד 200 קלוריות)

        חזה בגריל מן הצומח,קבב מתובל מן הצומח,המבורגר מן הצומח,שניצל מן הצומח,שניצל תירס לייט. הכל 5 אחוז …

      • :מאושר:

      • תתחילי להפחית במינון עד שתוכלי להיפטר מהדבר המתוק הזה לגמרי!

        לחלופין: צריך רק מחשבה אחת בריאה שתגרום לך להאמין שאת יכולה לשתות את הקפה גם בלי כפית הסוכר.

        על החתומה:
        “נקייה” משתי כפיות סוכר (לפחות) בקפה, כבר 4 שנים!

        יחס?????????????????????

מוצגים 15 דיונים – 2,416 עד 2,430 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות