חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,341 עד 2,355 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בהחלט עושה נפלא בנשמה

        איזה כיף לקרוא הודעות כאלה… ירידה מדהימה… ובכלל באופן כללי ירדת עד כה את מה שאני צריכה לרדת בכללי בתהליך.. אז לקרוא את זה גורם לי להרגיש ממש טוב… הכל אפשרי אם רוצים:)
        עשית לי חשק לנסות את תפריט הכריכים.. משום מה אני תמיד פוחדת כי לחם תמיד נותן לי הרגשה של דבר מנפח (גם הלחם קל…)

        פשוט מדהימה ואני חייבת, אבל חייבת להניף לך את גביע הפורום הערב

        כל הכבוד איזה תוצאה יפה :אוהב: :אוהב:
        רציתי לשאול בארוחת ביניים חייבים לאכול כריך או ניתן להמיר בחטיף אנרגיה???

        היי
        מה ההבדל בין תפריט כריכים לתפריט 1500?נראה לי אפילו שבתפריט כריכים יש יותר מדי פחמימות,זה נכון? :לאבטוח:

        כל הכבוד!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        וואו איזה כייף
        אני היום נשקלת בערב מקווה לתוצאה טובה כי ממש הקפדתי השבוע ובהחלט אנסה את הכריכים זה נשמע ממש שווה
        שיהיה בהצלחה במלון :קול: :צוחק:

        איזה כיף שיש את הפורום לשתף וללמוד.

        גם אני אחרי 9 חודשים החלטתי לנסות ולאמץ את תפריט הכריכים. מקווה שגם אצלי הוא יכניס לפוקוס ויעשה את העבודה 😉

      • שאלתך מתאימה יותר לפורום המקצועי, שם תוכלי למצוא רעיונות לנישנושי-לילה ובכלל.
        תודה

      • תרגישי טוב ובקשר להליכות גם אני קצת מכורה
        זה כיף לעשות הליכה ולהוציא את כל האנרגיות השליליות מהגוף ולהכניס חיובית
        לשתות המון נוזלים והכי חשוב רפואה שלמה 🙂

        זה קודם כל :שמח1:
        תחזרי לאט לאט להליכות, אין טעם להתיש את הגוף במחלה 🙂
        שיהיה סופ”ש נעים וחמים

      • היי
        מחזיקהלך אצבעות
        ומאחלת גם לי להגיע ליעד זה
        וזה יגיע
        :אוהב:

        :צוחק:
        קטן עליך, אחרי שבוע מדוגם!
        את תהיי מדהימה היום… תלכי בהרגשה הזו מעכשיו :אוהב:
        מגיע לך

      • שבוע חדש! הדף נקי ומצוחצח!
        מהיום, הכל לפי התוכנית 🙂
        בהצלחה!

      • אין תחליף לפרי.

      • בתאבון 🙂

      • 1. כן. שוקו או וניל, לא ממש משנה.

        2. 3 כפות סוכר שמתפרסות על 12 מנות זה לא כזה נורא. אני הכנתי אותה פעם אחת ואחרי כף אחת של סוכר טעמתי את הבלילה של הגבינה וזה הרגיש לי מספיק מתוק. אני מניחה שאת יכולה לעשות אותו דבר, לשים כף, לטעום טיפה ואם זה מספיק מתוק לך לוותר או להוסיף (כמובן להיזהר עם הטעימות 😉 )

      • אני מאוד אוהבת לקרוא את הבלוג שלך!

        כל הכבוד!
        באמת היה שווה את המאמץ!
        שבת שלום 😉 😉 😉

        כול הכבוד שפו ירידה מדהימה ויום מקסים :צוחק:

      • עם חתיכות אוכמניות בתחתית.. 0% 58 קלוריות..
        המעדן הוא תחליף לחלבון גבינה וביחד איתו ארוחת לילה את אוכלת גם פרי.

      • עדיין בירידה… וכבר ירדת 10.4 הכל בסדר. גם ירידה של 100/200/400 מבורכת לכשעצמה.
        נשמע שאת עושה מה שצריך :שמח1:

        עליה של 100 גרם זו לא אינדיקציה לכלום. אולי פשוט לקחת קצת יותר מידי אויר בשקילה עצמה :צוחק:
        כל עוד יש ירידה זה נהדר. אפילו קטנה. אמנם המטרה היא משקל היעד, אבל מטרה נוספת היא להתרגל לתזונה בריאה שתאפשר לך לשמור על משקל המטרה, וכדי להתרגל צריך זמן.
        שימי לב אם את באמת אוכלת בדיוק על פי התפריט. אני שונא לרשום, אבל אם זה עוזר לך, לכי על זה באדיקות.

        את יכולה גם להעלות את העצימות של האימונים האירוביים. מומלץ בכלל לגוון בהם. למשל במקום רק ללכת, נסי לעשות 8 מחזורים של 5 דקות הליכה וחצי דקה ריצה. נסי פעם אחת לעשות אימון מדרגות, פשוט עלי ורדי במשך חצי שעה. אם יש לך מנוי לחדר כושר יש שם חוגים נהדרים כמו קיקבוקסינג, זומבה. אם במשך כל האימון את מצליחה לדבר או לשיר לעצמך בנוח, סימן שהדופק שלך לא עולה מספיק. אבל קראי על זה קצת ושימי לב שאת לא מגזימה עם הדופק.

        בהצלחה

        היי מירב,
        קודם כל – הירידה שלך מדהימה עד כה! מכאן את צריכה לשאוב את המוטיבציה שלך 🙂
        זה קורה לפעמים שהגוף נכנס למצב “פלאטו”
        אולי תנסי לגוון קצת את התפריט, תפתחי את החוברת (או כאן באתר), בעמודי התחליפים,
        את יכולה גם לנסות לשנות את סדרי הארוחות,
        אולי הגוף התרגל לאיזו שגרה מסויימת, השינויים יכולים לעשות טוב לתוכנית ולך :שמח1:
        בהצלחה!

      • קורנטו: תסמכי על החוברת, רשום = מאושר
        גרבר: ברכז פרי יש סוכר, עדיף שתאכלי 2/3 כוס רסק תפוחי עץ

        אשמח לדעת אם אפשרי כמנת פרי ואם כן מה הכמות. תודה!

      • אפילו להזיז את שעת האימון כדי לא לפספס אותו.
        רק 19 שבועות וכבר למדת לעשות לעצמך טוב.
        פשוט נהדרת.

        מתקבל ובאהבה ג-ד-ו-ל-ה!!!
        עבדת קשה כדי להגיע לתוצאה המופלאה של 21.900 ואיך אומרים:
        “הקטר גם כשהוא חורק הוא בראש השיירה”
        ואת מדהימה :אוהב:

        מה זה עלייה קטנה של חצי קילו לעומת המשקל המטורף הזה שירדת ובזמן כל כך קצר ???????

        באמת קטן עלייך, ואל תתני לזה להשפיע עלייך.

        והשמלה ***בטוח*** תיסגר, החצי קילו הזה כל כך לא משמעותי בבגדים. ואת תיראי מעולה, תגנבי את ההצגה לחתן הבר מצווה – אין לי ספק בזה שאת הולכת לקבל ערימות של מחמאות.

        :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        שירלי זה אכן מבאס אבל ממש בקטנה :קול:
        אחריי הירידה המדהימה שלך זה כלום, לפעמים לגוף יש תגובות משלו :לאמבין:
        תהני בבר מצווה ותדפקי הופעה :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        בטוחה שיפגיזו אותך בים של מחמאות 🙂 🙂 וזה יהיה ממש טעים :לשון:

        הכל טוב, הכל נפלא.. זו “מעידה” קטנטונת..
        תמשיכי בגישה החיובית, תאמיני בעצמך!
        ההישגים שלך עד עכשיו מדהימים, אין מילה אחרת, בעצם גם מרשימים עובד 😉
        ולראייה- מחר תהיי מהממת בשמלה!!

        מתחיל לו היום שבוע חלי חדש, גם אני התחלתי אחד כזה אתמול
        נדבוק בהחלטה – השבוע הולך להיות מדוגם למופת,
        בטוחה שבשבוע הבא תהממי אותנו עם הירידה שמגיעה לך!
        בהצלחה והמון מזל טוב

מוצגים 15 דיונים – 2,341 עד 2,355 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות