חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 211 עד 225 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני הבנתי דווקא שהכפית ריבה לא חייבת להיות לייט אלא ללא סוכר (סנדלווד נגיד)…

        שתי כוסות מג'דרה בתוספת מנת שומן הן אופציה לארוחת צהריים גם למי שלא בתפריט ללא סוכר
        גם לי יצא לאכול את זה לארוחת צהריים. מאוד מומלץ עם סלט קצוץ וכף טחינה כמנת שומן

        תהני, בתיאבון!

        אני לא עשיתי כי אסור להחליף באופציות לתחליפים ולי מאוד חשוב גיוון
        אני בטוחה שאם מדייקים יש תוצאות. לדעתי אסור לעשות שבועיים כתובה שם הגבלה לכמה ימים מותר לעשות.

      • מתקנת

        אין שןם תחליף לריבה בארוחת ביניים אתה יכול להחליף לחטיף אנרגי שוקולד או אחר עד 100 קל'או 2 עוגיות לייט

        תודה

        אורחת ביניים שעה 16:00 2 פרוסות לחם + ריבה.

        ריבה מותר לנו בארוחת ארבע…..יחד עם הכריך…
        בעקרון מהריבה לייט אפשר שתי כפיות שטוחות…
        בהצלחה
        סופשבוע קסום
        איה

        ריבה בארוחה ביניים של אחרי צוהרים
        בהצלחה רוסנה

      • והוא יקר יותר
        אני מעדיפה את הרגיל

      • קודם לכול הידד על הירידה,
        900 גרם זה נהדר הלוואי כל
        שבוע זה בחודש כמעט ארבע וזה
        סוףףףףףףףףףף
        תודה על הפירגון וגם לך שיהיה
        יום קסום ומוצלחחחחחחחח

      • :לאמבין:

      • גילי מקסימה שלי.. 900 גרם זה כמעט קילו וזה מעולה וכל הכבוד תאמניי לי לרדת קילו בשבוע זה מעולה אני אישית חושבת שהעבודה שלך השתלמה.. ואל תתבאסי כי התוצאות אולי מתעכבות אך מגיעות קילו בשנה זה משהו כמו 56 קילו בשנה .. כל הכבוד על הירידה זה אומר שהשבוע היה לך בגוף גירעון של 6000 קלוריות וזה מעולה! בהצלחה

        כן חדשה. התחלתי ב 1 לחודש הזה בימי ראשון אצל חלי במוצקין.

        יכול להיות שאני אחליף קבוצה כי השעה הזו מקשה עלי…
        ואת?
        ושוב מזל-טוב, גילי

      • תודה על הפירוט והטרחה 🙂
        אשתדל יותר ומניחה שיהיו עוד שאלות בהמשך…
        יום מקסים :אוהב:

        השקילה שלי היא ביום ראשון היום רציתי פשוט לראות מה המגמה
        וראיתי שעליתי 200 גרם מהשקילה של ראשון

        עשיתי חד”כ שעה של קרוס בדר”כ, אתמול שחיתי שעה ויש עוד אימון אינטרוולים ועוד אחד עם כזה כדור נקרא פיטבול

        העלים חינמי

        :אוהב:

        :אוהב:

        היי אורחת..
        1. בא.לילה מגיע חלבון גבינה ופרי. טוסטעים זו פחמימה ולא ניתן פחמימה בלילה.
        2. כן, 3/4 כוס כמנת פחמימה.
        בהצלחה

      • לא חשוב מה המרכיבים בסושי העיקר לא מטוגן.
        חמוצים בשפיות…

        .

        בכלל….
        בגלל כל החומרים המייצבים והמשמרים

        נכון שזה טעים אבל זה לא ממש מחליף לי מנת חלבון כמו גבינה קוטג חלב בדייסה וכו

        אני נהנת ממנו ממש גם בערב שמה לי מהמעדן בכוס זכוכית טיפה חלב ומחממת ויוצא לי שוקו חמים בטעם קוקוס

        לא יכול להחליף ארוחת ארבע, ניתן לשלב כמנה מותרת

        זה נכנס לפני כמה ימים
        מוזר נכון?

        מתארת לעצמי שזה חינמי

        וירדתי יפה גם ככה אוכלת כ6 פעמים בשבוע

      • או או כמובן ולא בשתיהן (הפתיבר זה פחמימה מתוקה שמוגבלת לפעם ביום)

        ואין מה לצפות לניסים לא אחרי החג ולא בכלל…
        צריך לעבוד אין ברירה 😉
        רק בעשייה נתקדם ואני מאמינה בך :אוהב:

      • כן דין קמח מלא כדין הלבן באותו יחס

        באינגליש קייק כמה לחלק?

        את יכולה רק אני לא בטוחה שזו תהיה ארוחת צהרים משביעה

        אפשר בהחלט :שמח1:

        כן… פעם ב…

        לא… זה הרכב הארוחה

        אני עצמי בת עוד מעט 19 ,שוקלת 68 גובה 1.59-1.60
        וגם קיבלתי 1200 קלוריות,כי זה לפי משקל..

        היוש
        גם בוואטאפ זו אני שעונה…
        אכן שמנת לבישול נחשבת לתחליף חלבון. אנחנו לא מסתכלים רק על אחוזי שומן אלא על מכלול המרכיבים.

      • אין מצב שאת לא מגיעה למפגש … ברור דארלינג???

        אני חושבת שאורנה באה מהקריות במיוחד לקחת את עדנה…

        דברי איתן כי את יכולה להגיע איתן למסעדה.

        לרגע לא חשבתי אחרתתתתתתתתתתת
        אני לא חושבת שהחג ינצח אותייייייייי ועיקר לא האוכל
        חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
        אני תמיד חיובייייייייייייייייי
        אוהבת אותך רוסי

      • היי מיטל..
        אני מכירה..תודה על ההצעה..
        בהצלחה

        היי מיטל..
        העבירי באמצעות המייל של האתר, תמונה של לפני ואחרי..את סיפור הצלחה, שם המנחה, שם הקבוצה וטלפון שנוכל לחזור אלייך.
        בשמחה אצרף אותך לגלרייה.
        בהצלחה

      • אל תשארי עם דימום לכי מחר שוב לרופא .

        שימחת אותי מאוד כי בעצם מה שכתבת מאשר לגמרי את מה שהרגשתי אתמול… ותודה על כל הפירגונים והמחמאות שלך.

        אכן, בשבוע שעבר יצאתי כל השבוע מוקדם בבוקר וחזרתי מאוחר בלילה מבילויים וימי כיף עם חברות שלי והילדים. יצאתי מאורגנת ברוב הפעמים ובכל זאת זה לא היה קל להיות בתוכנית ולשמור על משקל או לרדת טיפונת כמו במקרה שלי זה לגמרי בסדר.
        אנחנו עושות את הדרך הלא קלה הזאת עם המון תובנות לאו דווקא למשקל אלא לחיים בכלל. ואחת התובנות היא שאפשר להעצר בדרך, לשבת תחת עץ רענן, לאגור כוחות ולהמשיך ללכת…
        אף אחד לא רודף אחרינו נכון??? והעיקר שהחץ מראה למטה…

        אוהבת אותך המון אישה מקסימה
        שיהיה לך יום נפלא ומלא שמחה … מגילי

      • כלומר אם אכלתי אותו לביניים של ארבע, אז אין לי תוספת פחמימה ליד?

        אני לא מסכימה עם הרוב, ואני נהנית ממנו
        ובשביל אחת שאוהבת רק תפוחים וענבים (שאין בחורף..) הוא די מציל אותי ועוזר לי לגוון.

        אבל אני כן אשמח להבהרה-
        האם שקית שלמה נחשבת כמנת פרי?
        והאם הוא מוגבל לפעמיים בשבוע?

        יש בשקית 80 קלוריות, ו20 גרם פחמימה..

        אם אני לא טועה בפרי הערכים נמוכים יותר..

        לא טעים בכלל!!חבל לבזבז על זה את מנת הפרי.

        חטיף ממש ממש לא טעים ובנוסף גם יקר !!!!

        :שמח1:

      • בקבוצה (המנחה אמרה לי לרדת ולחזור כדי לבדוק אם מכוייל) והראה אותה תוצאה

מוצגים 15 דיונים – 211 עד 225 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות