חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 2,191 עד 2,205 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • התהליך ארוך ומיגע אבל צריך פשוט להתחיל…לא לחשוב ..ממלאים את המקרר בהמון ירקות ,גבינות רזות,לחם קל,טבעולייט,חטיפי אנרגיה ,קוראים את התפריט שאת עושה (בטח 1500קלוריות)אלף פעם עד שזוכרים ומשננים את התחליפים וזהו פשוט לצאת לדרך לקחת הכל בקלות פעם בשבוע מותר לך להתפנק במותרת מה שאת אוהבת ולא לחשוב על זה כעל דיאטה אלא פשוט על אורך חים חדש כי באמת יש המון אוכל בתפריט שלנו…

        גם לי יש בערך 35 קילו ובחודש ושבוע ירדתי כבר כמעט 10 קילו אז מקווה שעזרתי בהצלחה ותעדכני אותנו בפורום הכללי על קשיים ירידות חריגות ובעצם הכל!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:

      • ופעמיים בשבוע ניתן גם לאכול 2 כוסות פחמימה (בלי חלבון) לארוחת צהריים.

      • בקשר לארוחה בחדר אוכל אם את לא יודעת או סומכת על מה ששמים שם פשוט תביאי מהבית ככה את יודעת בדיוק ממה מורכבת המנה בהצלהח

      • 🙂
        גרבר מגעיל! (ברוח טובה כן? 😉 )
        מה הבעיה? תקחי פירות ותטחני אותם בבלנד מוט או שתגרדי על פומפייה,
        יותר טעים מגרבר!
        לפעמים במשך היום לא יוצא לי לאכול פירות אז אני אוכלת כך את שלושתם יחד
        בערב, וזה בריא מאוד וטעים.

        2/3 כוס כמנת פרי.
        זה רשום בתחליפי פירות פה באתר.

        מכיל סוכר… לא

        לא..כי זה עם סוכר אבל לא בטוחה לגבי זה ..

        יכולה להכין סורבה עם פירות קפואים יוצא….טעעעיים! :מאושר:

      • שישי שבת הם חלק בלתי נפרד מימות השבוע ואין סיבה לדאגה או לקשים בסופ”שים.
        צוות המנחות והמנחים עובדים בימים א-ד וחמישי הוא חלק מהסופ”ש שלהם המוקדש למשפחה הפרטית. את מוזמנת להיעזר במענה המשתתפים בפורום שישמחו לתמוך בעצות וטיפים גם במהלך הסופ”ש, חבל ליפול לחריגות, אחר כך קשה יותר לתקן.

      • ערב= רול אחד

      • חטיף אנרגיה פעם ביום
        מעדן =חלבון גבינה אין בעיה בכלל בתנאי שהוא עד 80 קל'
        לחם כן לחם קל 2 פרוסות =פחממה
        ליפתן? מה הערך הקלורי שלו? מה הכוונה בלפתן?
        כף חומוס מוגבל פעמיים בשבוע

        מקווה שעזרתי :אוהב:

      • סוכר רגיל או חום לא בתוכנית.
        אם לא פוגע לך בירידה וזה רק כפית ביום…
        בכל מקרה הסוכר לא מחליף שום מרכיב

        הי אני שותה קפה עם כפית סוכר חום קרוב ל4 פעמים ביום מתחילת התוכנית וירדתי מאוד יפה. אני לא אוהבת סוכרזית.לא חשבתי את זה לכלום.

      • אין בעיה לאכול גם חלבון בשר וגם 3 כפות/ חצי כוס חד”פ של פסטה..

      • :לאבטוח:

      • תכווני אותי היכן לחפש?

      • המוצרים נמכרים בקבוצות תוכל לבדוק מול המוקד 1-700-507-508

      • תעדכני ותשתפי כאן!
        כולם מקסימים פה!
        ניתנת תמיכה עד הגג! מומלץ בחום!
        :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        ברוכה הבאה למשפחת חלי!

        בגישה כזאת זה כבר טוב :שמח1:
        בהצלחה :מאושר:

      • לגבי הפריכיות, מנת פחמימה היא 80 קלוריות אז את יכולה לאכול 4.5 יחידות

      • אני היתי משתמשת בכוסות מדידה של אפיה עד שהבנתי שצריך להשתמש בכוס פלסטיק רגילה. בכוס מדידה של אפיה זה יוצא הרבה יותר ממה שצריך.

מוצגים 15 דיונים – 2,191 עד 2,205 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות