חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,176 עד 2,190 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל הכבוד להגעתך ליעד הראשון שהצבת לעצמך וכבשת הצלחה.
        ביקשת תופים – הנה התופים
        :אוהב:

        ירידה יפה מאוד!
        גן אני מצפה בשקילה הבאה לכבוש את היעד הראשון שלי (5 ק”ג)
        :אוהב:

      • הפיתה הקלה או הלחם זה הפחמימה. 2 הטבעולים (לייט) מנת חלבון בשר, מיונז/חומוס = שומן.

        רק לא לשכוח שהטבעול מוגבל לפעמיים בשבוע

        בתאבון

      • שתהיה גם לך שנה טובה ומקסימה מלאה פירות של אהבה אושר והצלחות מסחררות :שמח1:

      • הדס, כמה כיף לקרוא…
        תהליך שהתחיל בספק והיום – סיפוק… וסיפוק אדיר!! עם תוצאות מרשימות.
        מילותייך החמות יגיעו AS IS לנועה
        תודה לך על השיתוף :אוהב:

        נתן לי הרבה כוח להמשיך….

        הדס אני כל כך התחברתי להרגשה הזו. שאלה יש להם לא עודף משקל ועדיין רוצים להוריד ממשקלם זה הכי קשה אני מרגישה זאת על עצמי, ואני מקפידה בתוכנית יש לי 6 קילו להוריד וכל אחד שיורד זה ממש כאילו הוא נדבק אליך ולא רוצה לעזוב 🙂 אבל עכשיו הוספתי ספורט ומחכה לתוצאות טובות :מאושר:

        אני בתחילת הדרך צריכה להוריד 6-8 ק”ג עודפים של גיל 40++ על פניו נראה שטויות… אך המלאכה לא פשוטה כל יום הוא אתגר בפני עצמו. כמה קל להעלות במשקל וכמה קשה לרדת…

        אשרייך יקירה, חזקי ואמצי!

        ראשית כל הכבוד לך… אני מנסה כבר כמה שבועות את הדיאטה ואני ממש תקועה לא כ”כ הולך לי למרות שאני עושה כל מה שצריך.את יכולה לפרט מה הבנת שעצר אותך מלרדת במשקל.. טיפים בבקשה!

        :מבולבל: קרה לך שכשהגעת ליעד הנכסף אמרו לך שאם יותר מדי תרזי כבר לא תראי יפה? זה קורה לי עכשיו אחרי 7 קילו שירדתי ונשאר לי קילו לשמירה,פתאום אנשים ואפילו הקרובים אלי אומרים שהפנים שלי רזות מדי ואז פסיכולוגית זה ישר מוריד לי מהרוח שהייתה במפרשים שלי.
        מה דעתך?

        כל הכבוד לך!!
        בכמה זמן הורדת אותם?

      • היי מעיין כל הכבוד על הירידה היפה . את עושה תפריט של 1200 ?

        תתפנקי, יש פה מתכון של “צ'יפס” שעועית צהובה

      • 80 קל' כמנת פחמימה זה בתוכנית.
        במונחי פיתה רגילה זה 1/3 פיתה… בקטנה אין לי מושג אבל בטח לא משביע כמו 2 פרוסות לחם קל :שמח1:

      • 2 כוסות לשבוע חינם

      • בהצלחה! 🙂

      • כן :שמח1:

      • אישית אני גם הייתה לי תקופה שאכלתי כל יום ומבחינת הירידות לא השתנה דבר

        :מאושר:

      • תחשבי ראש השנה… לבן… סופ”ש באילת יכול גם להיות מהנה אם לא תחשבי עליו כעל “מענה” מבחינת האוכל. תיצמדי לירקות, לסלטים ופנטזי על חולצה לבנה וג'ינס שווה.
        בקיצור – תהני!!

        מבינה לליבך…ההרגשה של חוסר שליטה, של אכילה מרובה ובעיקר התסכול שמגיע אח”כ מוכרים גם לי…יום ראשון הגיע ונפתח שבוע חדש…תחשבי מה יכול לעזור לך, אולי להיצמד לתפריט כריכים שהוא מובנה וקל, אולי לשתף אנשים או את המדריכה מהקבוצה. תנסי לחזור ולרשום כמה טוב היה לך בתהליך, מה השתנה בך (בגדים חדשים, מחמאות, הרגשה טובה, שליטה עצמית),תפסי את עצמך בזמן, תחזרי לתוכנית ותקבלי כוחות שיסייעו לך.
        בהצלחה ושבוע טוב
        אור

      • מדובר בחמוציות ללא סוכר

        בתאבון 🙂

מוצגים 15 דיונים – 2,176 עד 2,190 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות