הינה עוד תמונה

אל תשכחי שאת יכולה להיעזר במענה אנושי בכל שאלה או בעיה 508 507 1700 יענו לך בשמחה בהצלחה…גלית…. 😉

:אוהב:

כשאת במשמרת תאלצי להסתפק בארוחות שלהם כמובן תוך חישוב קלורי שיתאים לארוחה שאת אוכלת.
יש לכם תפריט לפי ערך קלורי ואין בעיה שארוחת צהרים או ערב תהיה ארוחת ארומה :שמח1:

תחת קינוחים 🙂 בעמוד ה-2

ורשום שם גביע קוטג' אחד ולא רשום שמן בכלל.
הכנתי אתמול בערב.
כתוב שם שמותר רבע כארוחת ערב..
מאוד משביע.

יש חשיבות ל- 6 ארוחות ביום. הארוחות אינן גדולות אלא במינון נכון ומדוייק.
3 עיקריות ו- 3 ארוחות ביניים.
אין לך מה לחשוש מעליה במשקל. התפריט הוכיח את עצמו אצל אלפי משתתפים שלנו.
3-4 ארוחות ביום יגרמו לך לנשנש מחוץ לתפריט.
הגוף מקבל בדיוק את “הדלק” שהוא זקוק לו :שמח1:

אני עליתי 800 גר' וקבלתי אותם באהבה.
קחי הכל בפרופורציות הנכונות מותק.
אל תחפשי אשמים.לפעמים הגוף לא משחרר ולאחר
מכן תבוא הירידה.
המשיכי בדרך,ואם אפשר תהני גם מהנוף.
חג שמח.
:צוחק: מאשי.

גם אני מקפידה כל השבוע על כמויות ובכל זאת היה שבוע שנתקעתי, לאחר מכן עליתי (100 גרם), ואז שוב נתקעתי ורק אז ירדתי (1.900)ואז עליתי(600גרם) בלי סיבה מיוחדת, לא אכלתי יותר ולא חרגתי והשבוע ירדתי רק 400 גרם. זה כל כך מתסכל שאני יחסית קרובה למשקל היעד ועכשיו, לקראת הסוף, הולך לאט… ובכל זאת אסור להתייאש, צריך להמשיך בדרך שאנו מכירות ונגיע ליעד. בהצלחה

שטויות, העיקר שאת רואה ירידה!
לפעמים הגוף שלנו עובד בדרכים שאנחנו לא מבינים..
אצלי לפחות בשבועות הכי גרועים שלי ירדתי הכי הרבה במשקל.
אי אפשר להבין את זה, פשוט תמשיכי בעבודה הטובה ותראי תוצאות, אם לא השבוע שבוע הבא.

:שמח1: בהצלחה!

2.5 כוסות