ערב טוב 🙂
יש לי שאלה מקצועית ואשמח לתשובה… בעבר הייתי רשומה הרבה פעמים לחלי ממן ועשיתי דיאטות וכל פעם עליתי מחדש.
הפעם, החלטתי שזהו אני ממשיכה עד שאני מגיעה למשקל היעד.
לפני 5 חודשים התחלתי את “הדיאטה” ( אורח חיים נכון 🙂 ) וירדתי 15.5 קילו.
התפריט שעשיתי במהלך ה5 חודשים הללו, לא היה בדיוק התפריט של חלי, אלא במקום 6 ארוחות הייתי אוכלת 3 ,4 ארוחות במהלך היום ( בכמויות שצריך, זה לא שאכלתי 3 4 ארוחות אבל בכמויות מופרזות. אלא א. בוקר באמת הייתה שתי פרוסות לחם קל עם כף גבינה, וארוחת צהריים היתה מנת פחמימה חלבון שומן וירקות, וארוחת הערב גם הייתה כפי שהיא נתונה בתפריט של חלי ) . אכלתי רק שבאמת באמת הרגשתי רעבה.
היום בשונה מה5 חודשים האלה, השתנה לי סדר היום ואני כל הזמן בבית מה שאומר שאני יותר רעבה.
אני רוצה לחזור לתפריט של חלי בן ה6 ארוחות. העניין שאני מפחדת לעלות במשקל..
כי במשך 5 החודשים האחרונים אכלתי רק 3 ,4 ארוחות מהתפריט של חלי
ועכשיו אני אתחיל לאכול 6 ארוחות של התפריט של חלי..
וללא ספק זה עלייה בקלוריות.. מה אתן אומרות? אשמח לקבל גם תשובה מקצועים מהאחראית..
ממש ממש חשוב לי לרדת עוד, ואני לא רוצה לעלות במשקל פתאום..
כי עד היום הייתי אוכלת רק 3 4 ארוחות מהתפריט של חלי [ בלי לנשנש בין לבין]
ועכשיו אני רוצה להתחיל לאכול את 6 הארוחות.. מה שאומר שזה יותר קלוריות שהגוף יקבל ועכשיו אני אשמין ..
בבקשה עזרה :מבולבל:
.
.
