חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 1,831 עד 1,845 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אנסה לענות ממה שאני יודעת
        1. רוטב סויה- כף אחת חינמית ביום,מעבר לזה נחשב כמנת שומן.(כף)
        מתכונים שמוגדרים בחופשי,כמו מרק ירקות וכאלה,זה אומר שהם חינמיים ואת יכולה לשלב אותם בארוחות או בין לבין,לא משנה ממש.
        2. אכן פיתה אליס=2 פרוסות לחם קל.
        3.אז למה שלא תשני את סדר הארוחות? זה אפשרי..נגיד את הפרי של הביניים בבוקר תעבירי לביניים אחר הצהריים וככה תוכלי לקחת את הביניים של אחר הצהריים שזה פחמימה ופרי לביניים של הבוקר.
        4. בחזה עוף למשל אני הבנתי שמנת חזה עוף זה בגודל כף יד נניח.
        5. אין לי שמץ. אני לפי מה שאני יודעת צריך לשתות מינימום ליטר וחצי מים..

      • 2. כן אפשר בלילה בתור חלבון גבינה
        3. לא חושבת,יש סיבה למה לכל דבר בתפריט יש את המקום שלו אנחנו זקוקים גם לפחמימות וגם לחלבון בכמות מסויימת.
        בהצלחה עם היעד!

      • קורה שיש נפילות. יש לך 21 קילו ביד! זה מדהים! זה הישג מטורף! פשוט תיצמדי לתפריט בשאר השבוע ובעז”ה לא תהיה השפעה ניכרת על המשקל!
        מאחלת לך שבוע מצוי'ין :שמח1: :אוהב:

      • פיתה קלה אכן שווה ל2 פרוסות לחם קל
        לגבי הלחמניה-אם זו הלחמניה של אליס גם כן אז גם היא שווה ל2 פרוסות לחם קל

        בהצלחה!

      • אין תפריט 1800 זה גורש יעוץ מה להוסיף

      • :לשון:

      • ירידה מדהימה לשבוע ראשון ללא ספק:) :שמח1:

        סחטיין,איזה יופי של התחלה! :צוחק: :צוחק: :צוחק:

        כל הכבוד לך!!!
        מאחלת לך עוד המוןן ירידות יפות כאלו!!
        בהצלחה :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: 😉

        בהצלחה בהמשך!!!!!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר:

        המון בהצלחה :צוחק:

      • לפעמים הגוף בשוק בהתחלה והוא לא מוריד…. ככה היה לי גם בשבוע הראשון ואחר כך הפצצתי
        ב”הצלחה! :מאושר:

        יעל יקרה, לפעמים מאוד שומרים ולא רואים תוצאות בשקילה השבועית אלא בשקילה לאחר שבועיים שלושה. הגוף זוכר הכל. לכן לדעתי תהיה לך ירידה משמעותית בשבוע הבא במידה ואת עומדת בתוכנית. יש בנות שאומרות השבוע לא עמדתי בתוכנית ואכלתי המון ואופס המשקל מראה ירידה או שמירה על המשקל הקיים, ובפועל מה שקורה הגוף “זוכר” ובשבוע לאחר מכן אכן יראו עלייה. לכן אין לך מה לבכות תעדכני כמה ירדת בשבוע הבא ואז תכתבי ” בא לי לשמוח….” בהצלחה… מחזיקה לך אצבעות…

        לדבר עם המנחה לקבל ממנה טיפים ..וכמו שנכתב לא לדלג על ארוחות..אני גם סופרת את הקלוריות כל יום 1200 קלוריות מינוס איזה 300 400 קלוריות שאני שורפת בחדר כושר כל יום חוץ משישי שבת..ויורדת בכייף…
        את עוד תהייי חתיכה שחבל”ז בחתונה תאמיני ותצליחי ב”ה :אוהב:

        יעל הי
        שמי דפנה אביב ואני בתכנית קצת יותר מתשעה חודשים, עד כה השלתי כמעט 30 קילוגרם
        ותאמיני לי התכנית עובדת!!!!!
        אני מבינה שאת מאוכזבת אבל חשוב שתדעי שכל ירידה קטנה כגדולה היא מבורכת
        תני לעצמך הזדמנות נוספת ואל תתייאשי
        מה שבטוח שמה שיורד מהר עולה מהר
        אל תתיאשי ובטח אל תבכי… תאמיני בדרך הזו ותצליחי
        פה זה לא שיטה של זבנג וגמרנו, פה זה דרך חיים
        תאמיני לי שגם לי יש שבועות של תסכול שאני עושה הכל כמו שצריך, ממש מחוננת, ועדיין הגוף לא מתגמל אותי בהתאם לכך אבל עדיין אסור לומר נואש
        ובכל מקרה שיהיה המון במזל טוב!!!
        יום טוב
        דפנה :מאושר:

        תמשיכי להתמיד ותראי תוצאות.. אני בשבוע הראשון ירדתי קילו וחצי.. ואחרי זה רק גרמים ספורים..

        אני יודעת שזה נשמע דבילי, אבל זה בדוק!!!
        לפעמים כשאוכלים פחות זה מעכב ירידה! תאכלי את כל שש הארוחות כמו שכתוב גם אם את לא רעבה פשוט בכוח. ותשתי המוןןןןןןןןןן.
        ואני מציעה לך לעשות רישום! יש דף רישום שבועי בצד ימין שאת יכולה להדפיס. זה ממש מפקס וככה תראי שאנחנו חורגים הרבה בקטנה… ואם לא אז לפחות המדריכה תוכל לראות אולי את טועה במשהו ולא יודעת…
        בכל מקרה המון הצלחה! מזל טוב ואנחנו כאן לשלאלות….

      • תודה מראש :צוחק:

        למרות שזה לא הבדל קריטי 10 קל'

      • מאחלת לך שיהיה לך תהליך ירידה מהנה!!
        תעדכני אותנו 😉 😉
        בהצלחה!! 🙂

        :שמח1:

      • מעוררת השראה שכמותך…. כל הכבוד לך על ההישג יפה מאוד.את נראית מדהיםםםם :אוהב:

        הישג מרשים! כיף לראות את הפרגון והאהבה מהתמונה!
        שמחה בשבילך! :אוהב:

        כל הכבוד לך!!!
        איזה הישג מדהים!!
        זו כזו תחושת גאווה! וזכית בה ביושר ובעמל!!!!
        :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :אוהב:

        כל הכבוד לך שרית המדהימה!!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        עשית כברת דרך ענקית שהתוצאות והמראה שווים ביותר!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר:
        אין עלייך ועל רעיונותייך…. 🙂 קיבלת כרטיס כבוד !!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: והענקת פרח של כבוד לאחת וליחידה חלי ממן שזכית בה כמנחה!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב:
        המשיכי לשמור על השמירה….מוחאים לך כפיים על ההישג המדהים!!!!!! :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        ובהזדמנות זאת שאפו לשני על התמונות הפתעה שיזמת ואת מעניקה לנו!!!!!!!

מוצגים 15 דיונים – 1,831 עד 1,845 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות