בורכה הבאה.
גלידה 2% לא בתוכנית כי יש בה הרבה סוכר, רק גלידה לייט/דיאט.
מותר לך לאכול כמות של כוס חד פעמית.
את יכולה לאכול גלידה כל פעם שיש לך חלבון גבינה, או כמובן לאכול במקום גלידה משהו אחר בהתאם לתחליפים.
לא חייבים לחכות 3 שעות, אחרי שעה וחצי אפשר לאכול את הארוחה הבאה 🙂
תצליחי!