אני עברתי את אותו הסיפור לא מזמן.אני מבינה אותך היטב.
תנסי פשוט לעצור לפני כל נפילה ולחשוב האם זה שווה את זה. עבדת כל כך קשה בשביל להוריד את הקילויים האלו!!
או שפשוט בסוף כל יום תתחילי לתכנן איך תעברי את מחר,מה תאכלי באיזה שעות וכו'… אני התחלתי לעשות את זה ולתלות לי את זה על הדלת של המקרר. ככה כל פעם שאני באה לפתוח אותו ו”לנשנש” זה נמצא אצלי מול העיניים ואני עוצרת את עצמי. זה כיף לי ככה לתכנן איך יעבור היום מחר ובסופו של אותו יום לסמן וי על התוכנית שעברתי אותה בגדול!!
לא נורא,אל תתייאשי,יהיה טוב)). ואפילו אם מעדת ואכלת עוגייה לא במקום תעצרי בה, עוגייה אחת לא תשפיע כל כך על המשקל , חבילה שלמה של עוגיות כן.
בהצלחה בהמשך, מאמינה בך!!!))
