חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 1,741 עד 1,755 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ברכות לשמירה, והנה השטיח האדום של הפורום הפעם – שלך!!

        מאחלת לך שמירה טובה ומהנה!
        שבוע טוב :אוהב: :אוהב:

      • תודה על הפרגון!! איזה כיף!!
        אל דאגה.. כבר קניתי לי כמה בגדים חדשים וכייפים! ויש לי גם שמלה דנדשה שרק מחכה לאיזה אירוע שווה להשוויץ בה (ובי… חחח) 🙂
        ועם המצב רוח באה המוזה.. כתבתי קצת לבלוג.. אתם מוזמנים : blog.tapuz.co.il/odaat

        יום נפלא! :אוהב:

        את רואה אותי שם לצדי השטיח שאורנה פרסה מוחאת לך כפיים סוערות???!!!! :מאושר: :מאושר:
        מאושרת בשמחתך וחושבת כמו גיא רוצי לפרגן לך בגד חדש!!! :שמח1:
        כל הכבוד!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        רחלי ו.

        שמחה עבורך…
        את ווינרית אמיתית.לא ויתרת,לא הרמת ידיים,
        לא הפסקת להאמין וזה הגיע.
        בהצלחה בהמשך
        ותמשיכי לעדכן.זה נותן כח ומחזק.
        אוסי 🙂

        ברכת הפורום לעשיריה השווה!!
        עכשיו יש חומר חדש לבלוג :שמח1:
        מוקדש לך שטיח העשיריה… עופי עליו :אוהב:

        כל הכבוד על העשיריה הראשונה. הולכת עכשיו לקנות איזה בגד חדש שלא נוזל ממך בתור צ'ופר?
        כמה עשיריות בסה”כ עוד יש?

      • מצד שני מנה מותרת צריך לאכול בכוונה (אל בפיתאומיות) שתדעי שאכלת את המותרת שלך השבוע ולא תירצי ממנה. המעידה היא-מעידה בלבד.

        :צוחק:

      • אני הבנתי שפשוט יהיו שינויים בימי השקילה

      • כי אז זה יכול לגרום לתופעה הפוכה,שפתאום תרגישי שחסר לך המותרת ואת מענישה את עצמך ותרצי בכלל להתפרע באכילה! במיוחד אם המעידה לא רצינית..

      • בהתחלה נעלבתי…לאחרונה התחלתי פילאטיס במטרה לחזק את השרירים בבטן..למרות הכל עדיין יש אנשים חסרי טאקט, הפתרון שלי הוא לא להרגיש לא נעים אלא להחזיר להם את ההרגשה, אני אומרת “לא, סתם שמנה”, או “הלוואי” ופעם אחת אפילו אמרתי כן..האדם ששאל כמעט התעלף מול עיניי…
        עם הזמן והעבודה הקשה הבנתי שזה המבנה גוף שלי ואני מאוד מקווה שככל שאתקרב לשמירה הבטן אכן תרד…
        אל תתייאשי ותמשיכי בתהליך
        בהצלחה :צוחק:

        תראי זה עניין של מבנה גוף.
        אם הייתה לך בטן יחסית בולטת בהתחלה,אז יכול להיות שירדת במשקל וירדת יותר מאיזורים אחרים ופחות מהבטן[אם כי בטוח גם ירדת ממנה],אבל ככל שתמשיכי אם התהליך,אני לא יודעת כמה עוד יש לך לרדת,אבל מניסיון דווקא ככל שמתקרבים למשקל היעד המשקל יורד מהאיזורים הבעייתים יותר.. ובהתחלה הוא יורד מכל האיזורים ובעיקר מהאיזורים הפחות בעייתים שלנו.

        אז אל תתבאסי ואל תתייחסי לאנשים חסרי התאקט הללו.

      • אם מותר בצהריים 2 רולים לא מטוגנים = בערך 300 קלוריות
        אז אני מניחה ש-4 רולים לא מטוגנים או 3 רולים מטוגנים = מותרת .

      • בשפיות כמובן

      • מה שאני עושה בד”כ אם לא בא לי על פרי, אני פשוט לוקחת תפוז כמנת פרי וסוחטת אותו למיץ תפוזים סחוט טרי יוצאת כוס חד פעמית מזה וזה הכי טעים שיש ! :שמח2:

        או מנגו…אם לא ניסית כדאי שתנסי

        לא ראיתי שנתנו לך תשובה מקצועית בעניין. גם אני לא אוכלת פרות, אם מצאת פתרון אשמח לשמוע…ואני לא אוכלת גם פרות יבשים או ג'לי…אני מנסה להבין למה אי אפשר להמיר במנה שוות ערך קלוריות. אפילו 2 פר' לחם קל עם גבינה או חטיף אנרג'י.
        תודה…
        טלי

        של איזה חברה החטיף הזה של הפירות? נשמע מעניין!

        יש את החטיפי תפוח ופירות יבשים תנסי ..
        בטו יש פרי אחד שאת אוההבת 🙂

        אין תחליף לפרי.
        ניסית פירות יבשים? זה הרי ממש טעים כמו ממתק. במיוחד תמרים ותאנים..
        תנסי כל מיני. בטוח משהו תאהבי.
        או למשל אננס בסירופ קל בקופסא משומרת לא סגורה על הכמות אבל זה גם אפשרי בתור מנת פרי.
        לפי מה שאני יודעת יש גם חטיף תפוחונים שאפשר להחליף פעם ב.. במנת פרי.

        בכל אופן אני ממליצה לחפש פרי שאת אוהבת.
        באמת,יש כל כך הרבה אופציות,לא חבל?! :צוחק:

        יש את הג'לי של מרמולייט.. הוא חינמי~
        אני מחלקת את התערובת ל4 כוסות חד”פ ובכל כוס מוסיפה 2 שזיפים ומניחה במקרר-זה ממש טעים ומשדרג את הפרי.
        תהני :מאושר:

      • באמת התחלה טובה, כל הכבוד והמשך מוצלח

        זו ירידה מצוי'ינת!!
        איזה כיף לשמוע!!
        תמשיכי להתמיד ולהצליח!!
        בהצלחה :מאושר: :מאושר: 🙂 🙂 🙂 😉 😉

      • לחם קל מלא של מאפיינת הראשונים = 60 קל' לפרוסה
        לחם שחור קל של מאפיית וודש = 50 קל' לפרוסה

        לחם קל בתוכנית מוגדר עד 40 קלוריות לפרוסה.

        .

      • כן 2 יחידות

      • לארגן לך אחלה סנדוויצים גם לפי התפריט הרגיל
        בוקר סנדוויץ עם גבינה וירקות
        צהריים אני הכנתי יום אחד חצילים פטריות ופלפל בתנור, הכנתי כפית טחינה עם מים שיהיה קצת יותר נפח, האמת רציתי כף אבוקדו אבל לא היה בשל.
        והכנתי חזה עוף עם כף צ'ילי על המחבת (עם מעט תרסיס שמן)
        כל זה בתוך 2 לחם קל זה סוף הדרך

        ארוחת 4- 2 פרוסות עם כפית ריבה[

        ארוחת ערב- ביצה קשה עם כף גבינה + משהו מהשמן שזורם לך. אני גם אוהבת ביצה קשה, 2 כפות טונה, בצל קצוץ וכף מיוקל למעוך ולהרבב ביחד בתוך 2 לחם קל

        ןלילה תאכלי משהו כיפי

        והכי כיף שהכל בתוכנית!!! וממש טעים :אוהב:

        עשיתי אותו פעם לאיזה יומיים.

        הרגשתי שהוא חונק אותי והיה חסר לי המתוק של הפירות + אוכל חם ומבושל.

        לא יודעת לגבי הירידה כי לא הייתי 100% בתהליך באותו זמן.

        מה שכן, הוא נוח לימים כאלה שאתה כל היום מחוץ לבית.

מוצגים 15 דיונים – 1,741 עד 1,755 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות