אני עשיתי את התוכנית בהריון.
עליתי בסה”כ פחות מ- 11 קילו כל ההריון. ושבועיים אחרי הלידה הייתי עם 3 קילו עודפים עלי.
זה אפשרי!
בהצלחה ובשעה טובה.

200 גרם לפני בישול..כן..

בשפיות…2-3 שקיות ליום..

בוקר – חסר פרי(ארוחת לילה, לא?)
בוקר – 2 כפות גבינה ולא כפיות..
נסי לבדוק את כמויות השומן והפחמימה בארוחות…
וערכי למנחה שלך רישום שבועי, רישום של יום אחד לא עוזר לי לעלות על גורם..כמו כן זכרי שיש סיבות שלא קשורות לתזונה לעלייה במשקל.
בהצלחה

היי
אני בארומה מזמינה לא. צהריים את הסלט עוף.
ולארוחת ערב את הסלט ארומה בלי זיתים גבינה בצד ושמה לי רוטב כמה שמותר. אני אפילו מבקשת להוסיף בשני הסלטים פטריות ומלפפון חמוץ.
בתיאבון :צוחק:

אין בתפריט ריבה..סורי..

הגיונית התשובה היא כן. רק שהם מלאים בשמן… ורצוי שלא :שמח2:

הכי כיף בעולם…
והייתי מעדיפה את הפוסט השווה הזה בפורום הכללי שכל העולם ישמע :אוהב:
שם זה מדור הפירגונים, כאן המקצועי (אוכל)

מלכה!

אני תקועה על 42 כבר הרבה זמן!!!